こんにちわ。みわです。
私たちって、当たり前のように日々、ものごとを
【正しいか間違いか】・【良いか悪いか】
で、【ジャッジ】(評価)して過ごしています。
これは、ほぼ無意識レベルで起きていることだけど、
意識してみるとホントびっくりするくらいに
誰かについて、何かについて
比較をして、ジャッジしていることに気付くと思います(-_-;)
でもね、実はそのジャッジの基準自体が
自分の思い込みと思考の癖まみれの基準だったり
たまたま外側から刷り込まれただけのものだったりするわけで…
本当の所は、そこには何の根拠もないのです。
だけど、そうやって自分が下したジャッジが全て、
絶対的なものだって思い込んだまま、
自分のジャッジの世界から脱け出せないことが
自分自身の心を追い詰めていたり、
自分の大事な人を傷つけていたりするんだよね‥‥。
だから、まずは気付こう!
・あの人を、この状況をなんとかしなくちゃ!
・こうならなきゃダメ!これはアウト!
そんな風に外側にコントロールの意識を向けている時は
あなた自身が、自分のジャッジに
盲目的になっている状態だってこと。
気付いたら、それだけでもまずはOK♪
気付けた自分を褒めてあげましょうね。
(くれぐれも、責めて落ち込んで終わり…にはしないこと!)
そして、それからは、今ココから、
・あなたがどうしたいか?
・あなたが何を選択するか?
です。
ジャッジを手放すもよし、握りしめ続けるもよし。
自分と対話し、自分軸で決めていくのみ。
あなたが自分が苦しくない生き方を選べばよいのです♪
これも、何が正解、良い、なんてのはないからね。
あなたが自分で選択した答えが、
あなたの幸せ、正解なのですから。
ではではまた~
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