気がつけばもう５月も下旬。
天気予報で
「明日は夏日に！」なんて
言われてる日もチラホラ
そんなこの時期、
今年こそは薄着になる
夏までに、絶対に痩せたい！
気になる二の腕、お腹、
スリムになって
夏のおしゃれを楽しみたい
って心の底から思ってるあなたに。
今日は、
夏までに痩せるために、
必須の行動を
お伝えしていくね。
夏までに痩せるために
必須な行動、それは
これまで取り組んだ
ダイエット法の振り返り。
きっとあなたはこれまでも、
ダイエットに取り組んだ経験、
あるんじゃないかな？
それでも今は、
あなたの理想の姿には
なれていない、のなら
どうして自分が今、
理想の姿ではないのか、
なぜこれまで
やってきたダイエットでは
痩せられなかったのか、
を振り返ることが
実はとっても大切
あなたが痩せられなかったのは、
どんな方法だったのかな？
どうしてその方法で
痩せられなかったのかな？
それなら、どんな方法なら
自分は痩せられると思う？
ってことを振り返るの。
例えば私の場合だと、
どんな方法
→糖質制限で痩せられなかった、
どうして痩せられなった
→炭水化物が大好きなのに、
制限するのがつらくて
続けられなかった
どんな方法なら
痩せられそう？
→炭水化物をしっかり食べて
痩せる方法なら続けられて
痩せられる！
こんな風にね。
ノートに書くのがおすすめです
やせられなかった原因
と
じゃあどうしたら良いか？
この２つをしっかりと整理してから
行動に移せば。
これまでとは違って、
あなたはぐっと
ダイエット成功に
近づくよ♡
どんどんと気温が上がってくる
この時期、
早く痩せたいっていう
あなたの気持ち、
私は痛いほどよく分かるよ
でもね、
これまで取り組んだ
ダイエット法の振り返り、を
すっ飛ばして、
痩せる方法を探しても。
結局似たような方法を
選んでしまって、
あーまた今回も
痩せられなかったなっ
てことに
なっちゃう可能性大
過去の私も、
痩せられなかった原因を
振り返るってことを
しなかったせいで、
・置き換えドリンク
・脂肪燃焼スープ
・朝食をスムージーだけに
・１食はフルーツだけ
・夕食は主食抜き
と、種類は違うけど
食事制限系のダイエットを
続けてしまって、
２０年以上も
痩せられなかった。
あなたには絶対に
長い間ダイエットで悩む生活を
続けてほしくない。
夏までに痩せる、って
決意を新たにしたあなたには、
絶対に成功させてほしい！
本格的な夏を迎えたときに
あーまた今年も痩せられなかったな、
って気持ちを持ってるの、
絶対に嫌だよね？
それなら！
行動に移す前に
少しだけ時間をとって。
あなたがこれまで
痩せられなかった原因の
振り返り、
をしてみてね。
そこから、
あなたをダイエット成功に
導いてくれるダイエット法を
見つけることができるよ
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