どーも!
本日2度目の更新です。
1回目はこちら。
先程、栄養士がサポートする"楽しくダイエットポジティブコース"の1回目のセッションでした。
リエッターさんに
りえさんブログで辛口だから
怖い人なのかな?と思っていたけど
動画でいつも笑っているから
怖い人なのか、楽しい人なのか
どっちか分からなくて
困惑していたけど、、、
優しい人でよかった!
と言って頂き嬉しかったです![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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リエッターさんありがとうございます![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
私怖くないです(笑)
食事の事で怒ったり、否定しないし。
お試しセッションでも講座を
売りつけたり、しつこい勧誘はしていません![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
ブログで良い事ばかり書いて
サポートがスタートしてから
あれダメ、これダメ、って言うのは
嘘つき?騙している?
感じがするので(笑)
ブログは癖強め、言いたい放題
パンチを効かせています![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
さて、リエッターさんに
毎日果物食べていいんですか?
夜ご飯のあとに、食べていいんですか?
とご質問頂きました。
うちは食べたい人は
果物毎日食べてOK!
夜ご飯の後に食べてもOKです。
ブログに書いていませんが
実は、、、
私はほぼ毎日夜ご飯の後に
おぼっちゃま君と一緒に果物食べています。
夜ご飯の後に、体重が増える増えないは
人によります。
年間100人以上とセッションしていて
わかった事ですが、
夜ご飯の後にメロンを食べても
体重が増えない人もいるし
体重が増える人もいます。
(AさんもBさんも食事等いつも通りでした)
体って一人一人違うんですよね。
夜ご飯の後に果物食べたらダメではないです。
体重が増える、増えないは
人それぞれ。
一人一人に合ったサポートをしたいです。
<下記参考記事>
糖質には種類があります。
※基本的に芋類を食べる時も炭水化物を
減らさなくてもOKです。
最後に!今日のおやつはチョコパイ。
勿論、夕ご飯はいつも通り!
添加物や糖質よりも
バランス、塩分に気をつけると
ダイエットは、成功しますよ!
食べる時はポジティブな気持ちで食べましょう!
セッションの時と服が違いすぎる![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
ではー!
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