遊びにに来て下さりありがとうございます！
我慢しないでお腹いっぱい
食べて綺麗になりたい方へ！
我慢なし！辛いのなし！過度な運動なし！好きな物たべてOK！スィーツも我慢しない！ダイエット料理が得意な♡
アンチダイエットプランナーRieです！
はじめましてのご訪問の方は
吉田理江のプロフィールをご覧ください。
あ、インスタやってます
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おはようございます！
先日、体験セッションを
させて頂きました〜
帰り際に写真撮らせて頂きました
全然太っていないお客様。
でも、もうちょっと痩せたい&体脂肪を
下げたいとの事。
うんうん。
後、2〜3キロ痩せたい
その気持ちもよくわかる！！
実は、他の方の
ダイエットサポートを
受けているそう。
だーけーどー。
私の体験セッションが
気になって会いに来てくれた
そう！
ひょえ〜
有難や〜
色々お話しをさせて頂いたのですが…
突然。
「ダイエット中って果物
食べちゃダメなんですよね？
食べない方が、いいんですよね？」
と聞かれました
え？？
ダイエット中でも
食べたらダメな物は、
ありません！
勿論、量や頻度は、
ありますが…。
クライアントさんとのやりとり！
ね？私…甘いもの食べるな
なんて言ってないでしょ？(笑)
体験セッションに来てくれた
お客様…
糖質を気にして
大好きな果物を我慢して
いるんだって
私言っちゃったよね(笑)
「えー！果物食べていいですよ！
好きなのに我慢する必要なんて
ないですよ！」
って(笑)
糖質を気にし過ぎて
アレダメ！コレダメ！
ってダメダメを増やす
のが、1番NGです！
果物は、ビタミンやミネラルが
豊富！不足しがちな栄養を補う事が
出来るし、美肌効果が期待でき、
免疫力もアップするといわれています。
果物には、酵素が含まれているのは、
ご存知の方も多いと思いますが、
この酵素が、脂肪を燃焼
させるとも言われているんですよ！
果物に多く含まれる果糖は、
ぶどう糖や砂糖に比べて
食後の血糖値の上昇がゆるやか
とも言われています！
市販の糖質オフのお菓子を食べる
より全然いいかな？と思うんだけどな。
あれ、添加物結構入っているしねー
あ、また言っちゃったよ
1日に
バナナ 1本
りんご 1/2個
みかん 2個
キウイ 2個
位なら食べても大丈夫だと
私は、思います！！
私…一応栄養士
&ダイエットアドバイザーの資格も
あるZE！
糖質制限をしている方は、
「糖」が、つくものを
食べないみたいですが…
辛くないですか？？
制限したら絶対にリバウンドするよ！
by経験者
全ては、バランスですよ！
食べないダイエットは、
卒業しましょう！
いつの日かの地味ごはんww
食べて痩せる方法は、
あります！
次は、あなたです！
あなたも痩せられます！
体験セッション残り1名様です！
是非、会いに来て下さいね！
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