笑って１００歳！
あなたと家族のシニアライフに
寄り添うパートナー
和田 なおみです
ご訪問ありがとうございます
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【18日目】コレやってみてー！今日の顔ダンス動画
おはようございます
「ストレッチのような顔ダンス！」
今朝も
スマホとあなたと
わたしのやる気を
スイッチオーーン
今日も
わたしと一緒に頑張りましょう
コレやってみて―！
今日の顔ダンス動画
今日で１8日目です！
「顔ダンス初心者さん、
でもベテランさんにも、めちゃおススメ！」
今朝セレクトしたのがこの動画！
この動画をおススメする３つのポイント
①ゆっくりとして動きなのに
しっかりと効いているのがわかる
②１０分間弱なのに
いつもと違う動きなので楽しい
③お顔の上、下半分をしっかり
カバーする動きが入っている
初心者さんは
表情筋をゆっくりと動かすことに慣れること
ベテランさんには
動きを確認しながら
意識して表情筋を動かすこと
これで
バッチリ筋肉が目覚めますね
毎日動画を観ながら
あなたも一緒に
顔ダンスを続けてみましょう
朝の顔ダンス動画で
物足りないなあ
他の動きもカバーしたいなあと思う時
私は回数を増やしたり
夜の入浴時に全部の動きをしたりしていますよ
ぜひぜひぜひ
参考にしてみてくださいね！
ここやSNSでの
感想、コメントも待ってまーーーす！
ではでは
GW前、せわしないかもしれませんが
笑顔で一日を過ごしましょう
５月のレッスンを公開しました！
私と一緒に顔ダンスを楽しみながらお顔を引き上げませんか
あなたのご参加をおまちしております
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離れて暮らす親に関する
コアな話が聴けると大好評です！
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ご興味がある方はぜひ、今後ともよろしくお願いいたします。
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