笑って１００歳！
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和田 なおみです
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目の疲れをとる方法をお友達に伝えた結果
私たちお年頃になり
スマホやパソコンを見る時間が増えると
目に疲労感を感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
目の下はたるむし
目の奥にずっと痛みを感じている
それほど
慢性的な目の疲労感を感じているそう
早速、私が続けている
目の疲れをとる方法をお伝えしましたよ
このブログにも
何度も目の疲れに関しては記事を書いていますね
首や目を温めて、血流を促したり
頭皮や首などもほぐす必要があると思います
送られてきた写真がこちら
慢性的に感じていた
目の奥の痛みがとれたそうです
とても喜んでもらって
わたしもうれしいです
目の疲労は
なるべく毎日少しずつケアをして
疲労をため込まないことも重要ですし
違和感を感じたら
眼科などの受診も大切ですね
このお友達ともお話しましたが
私たちのようなお年頃になると
やはり、心身のケア（顔ダンスも含め）
コツコツと自分のケアをする
この視点が、とっても大事かなあって思うんですよね
これらのケアをしたうえで
顔ダンスも毎日続けると、
イキイキをした目もとにもなれると思います
私のハッピースマイルレッスンでは、
私の体験談などもお伝えしています
ぜひお問合せ下さいね
最後までお読み下さり、ありがとうございました！
私のレッスンでは、無理のない具体的な目標を立ててもらっています。それに向けて伴走いたします
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