笑って１００歳！
あなたと家族のシニアライフに
寄り添うパートナー
和田 なおみです
ご訪問ありがとうございます
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１月２８日
１月２９日
朝食
●ごはん
●卵焼き
●具たくさんお味噌汁
●白湯
昼食
●おじゃこのたまごかけごはん
時間がない時、急いでいる時
最近はもっぱらコレ！
美味しすぎる
夕食
●ビール
●くるみ
●柿ピー
●こんにゃく炒め
写真なし
６．８㎏ 減量しました
最後までお読み下さり、ありがとうございました！
私のレッスンでは、無理のない具体的な目標を立ててもらっています。それに向けて伴走いたします
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介護福祉で実務経験約２０年 私独自の視点で、健康・顔ダンスも発信
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