笑って１００歳！
あなたと家族のシニアライフに
寄り添うパートナー
和田 なおみです
ご訪問ありがとうございます
＊自己紹介ページはこちら
最近、すごく感じることは、
みなさん、いろいろな方のブログを読んで、情報を収集していらっしゃいます
顔ダンスは
あなたのお顔と向き合って
あなたのお顔の土台を作ることです
人それぞれ、骨格、組織の形状、皮膚の柔らかさ、たるみ、ハリの度合いなども十人十色
人とあなたを比べる必要は全くありません
ご自分のお顔と対話して
毎日コツコツ楽しみながら続けて下さいね
ここまでが、前置き
「あれ？ヤバい！わかったぁ！」と、
今朝は感動するほどの実感があったのでシェアしますね
ここ、数か月口角トレーニングと格闘しています
口角トレーニングは、めちゃくちゃ重要です！！！キッパリ
人生が変わります！
この先生のフェイスライン見て！私は外郎売りの賜物とみた(笑)
おきゃんママの動画
４：０８ 「下まつげの生え際を１ミリ上げる」とおきゃんママは言っています
口角トレーニングを続けている私の顔
皮膚の下で、筋肉が変化している感覚があります
（まあ、表面から筋肉は見えないけどｗ）
私は、４ミリぐらい下まぶたを大きく動かすことができます
なので、１ミリ動かすことに、あまり興味がなかったんですよね
今朝は敢えて「１ミリ下まぶたを上げてみよう！」とやってみました
筋肉図①
今朝の下まぶたを１ミリ動かそうとした結果
筋肉が動く感覚、「じわ～と感じる」感覚
（筋肉図②参照）
筋肉図②
感じる感覚の部分が
今までと違っていたのです！
考察
筋肉図①を見て下さい
眼輪筋と口輪筋は離れていますが、
他のいくつかの筋肉を介してつながっていますよね！
関係しあっているわけです
口角トレーニングを続けた結果
他のいくつかの筋肉を介して、眼輪筋も刺激を受けていると考えられます
下まぶたを動かす幅４ミリ→１ミリに変更した結果
じんわりくる感じる部分が異なっていました
確かに最近
目の下にハリがもどった気がしていたのです
チャットを下さったお客様も
「外郎売りをやってみたら、次の日、目の下にハリがあった！」とおっしゃっていました
眼輪筋も口輪筋も同時に鍛えることで、相乗効果も期待できると考えられます
とはいえ
※顔ダンスの初心者の方は
口角トレーニング基礎編、中級編をおススメします
外郎売りは、口角トレーニング上級編だからです
口角トレーニングは、とても重要です！
まずは、ベーストレーニング１～１５を万遍なく！
その次のステップで口角トレーニング
夏休みの強化トレーニングと思って
トライしてみてはいかがでしょうか？
しくじり先生なおみゼミ
1ミリの違いがわかる！！！
（ウイスキーか何かのCMみたい
）
待ってるわ～
最後までお読み下さりありがとうございました！
『心折れずに続けるためのしくじり先生！なおみゼミ』資料
下記からリクエスト下さいませ
お待ちしております！
期間限定プレゼント《心折れずに続けるためのしくじり先生！なおみゼミシリーズ資料》
しくじり先生なおみが勝手に熱く解説！ あくまでも私の視点で解説ですので、心あたたかくご笑覧頂けると嬉しいです
《なおみゼミシリーズ資料とは》
①見ながらできる口角トレーニングシート【基礎編】【中級編】
②【顔ダンスを失敗しないコツ】
③【おきゃんママ動画まずコレを観て！】
④【習慣化チェックシート】
《お申込み方法》
公式ラインにご登録後、①年齢 ②顔ダンス歴 ③レッスン受講歴有・無 ④どのようなことをお悩みか？ ⑤リクエスト資料名をお書きくださいね！
各必要なもの【基礎編】【コツ】【まずコレ！】などと書いてリクエストして下さい。全部欲しい場合は【顔ダンスセット】とお書き下さい。※【顔ダンスセット】のお渡しは今回限りとなります
《リクエストについて》
拙い資料ですが、試行錯誤しつつ、思いを込めて作成しました。今後も、どんどんブラッシュアップしていきます。
（※ ①～④のご記入なく、リクエストのみの場合はお渡しできかねます）
私との対話により、ご意見、ご感想など必ずお返し頂ける方限定です ご理解の程をよろしくお願いいたします。※定数に達し次第締め切らせて頂きます
いつでもチャットでお待ちしてます
↓ご登録はこちらポチッ↓
「更新情報はコチラから受け取れます」
↓ ↓ ↓
★ 介護・福祉オンライン相談は
↓クリック
【未来のあなたも最高の笑顔へ】
★ 思いに添った顔ダンスレッスン常時開催中
↓クリック
【ここでしか話さないこと】
★ 公式ラインアカウント
介護福祉で実務経験約２０年 私独自の視点で、健康・顔ダンスも発信
未来のあなたへも最高の笑顔を！チャットで一言「なちょりん」で喜びます
↓
【感謝のお言葉】
★ お客様のご感想
→こちら
いつもリクエストやメッセージありがとうございます 
