笑って１００歳！
あなたと家族のシニアライフに
寄り添うパートナー
和田 なおみです
ご訪問ありがとうございます
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わたし
けっこうアナログでして
スケジュール管理も手帳で
結構紙に書くことが好きなんですよね
顔ダンスも
毎日コツコツ続けているのですが
１～１５のトレーニングを通しでするわけでなく
朝洗顔時、入浴時、スキマ時間など
分散してやっています
そうすると
１つ、２つ、３つ と
忘れてまうことがあるのございます
あぶない、あぶない！
顔ダンスは万遍なくすることがとっても大事
お顔の形がバランスよくなるんです
（これめちゃ実感しています）
顔ダンスの他にも
ちょこっとヨガしたりとか
マウスピース装着したり
体重も計測したいなあ
まあ忙しい、忙しい
お忘れ防止ということで
チェックシートを作りました
私はＢ型なので
決して几帳面ではございません！ｗ
めちゃテキトーです
（ハマると徹底しますが
）
どうして
チェックリストを作りたくなったか？
どうやら職業病のよう
特養勤務の時も、チェックリストがありましたし
ケアマネジャーの時は
毎月３０件以上の訪問リストにチェックしていました
その流れ ということで
「顔ダンス＆ボディケア
チェックリスト」
「がんばれ♡なおみちゃん」
と、自分で自分に叱咤激励コメントつき
手帳の後ろに貼りつけて
毎日記入しようと思います
完全に
自己満足！
もし欲しい方がおられましたら
チャットから、【チェックリスト希望】と送って下さいネ
「わたし、強制勧誘しないので」
大門美知子風
安心してチャットしてきてね
毎日続けて
よいお顔の土台を作りましょう
最後までお読み下さりありがとうございました！
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