ダイエット対面講座開催【モデル体型ダイエット塾】

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チアリーダー優秀賞受賞！

ゆうこりんこと

戸田ゆうこです

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『自己紹介2023【モデル体型ダイエット塾】』

 モデル体型ダイエット塾の

黄金バランスダイエット。

受講方法は

いくつかあります。

今日はその中の

ベーシック講座(基本講座)で

対面講座を開催 しましたので

お伝えしていきますね！

私が、モデル体型ダイエット塾で

ダイエットインストラクターになった

2020年はコロナ禍の真っ只中!

講座はzoomを使った

オンラインzoom講座が　

ほとんどでした！

それでも、たくさんの

受講生様達に

黄金バランスダイエットを

お伝えしてきました!!

zoom受講生さま25人以上！

 北は仙台から

南(西？)は山口まで！

本州津々浦々!

 そして今回は

地元・掛川市開催!!

掛川市生涯学習センターにて！

運動ゼロ

サプリゼロ

３食食べるだけの

黄金バランスダイエット‼

学んでくださるのはこちら！

私が肥満になって

癌になり

痩せたのを

ずっと見てくださっていた友人。

彼女も以前の私と

同じように肥満になりつつあると

ご相談いただき

万が一の事態を招かないよう

ご受講を決意されました！

講座には

インストラクターになりたての

ひとみんこと

すずきひとみインストラクターが

アシスタントとして

駆けつけてくださいました！

受講生様は

ご用事でご帰宅されましたが

次回以降は

ランチも予定しております❢

一緒にいかがですか？

 更にお時間あれば

近隣観光地ご案内!!

さわやかのステーキ

掛川一のセレクトショップ

チェントコーゼ

可愛いカフェ

これからも楽しく

美味しくダイエットを

叶えていきます!!

　 

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食べたいものを食べて一生スリムをキープする食事のすごい黄金バランス

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黄金バランスとは？

40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方

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【ダイエット】わたしたちがリバウンドしないワケ！

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【ダイエット】運動なしで合計マイナス６６キロ！

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 26kg痩せて変わった「味覚」
 26k痩せて変わった野菜の摂り方
 ２週間スイーツ断ちした結果 
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食べるだけで劇的に人生変わるダイエット！【モデル体型ダイエット塾】

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『自己紹介2023【モデル体型ダイエット塾】』

 いよいよ12月になりました。

皆さんは

どんな１年間でしたか？

 私は今年１年間

黄金バランスダイエットで

真剣に痩せたい皆さまを

サポートしてまいりました！

バランスよく食べて

痩せるだけでなく

その後の変化もあわせて

ご紹介していきますね。

お酒を楽しみながら9ヶ月で10.5kg減！57歳

お仕事はフルタイム。

責任のある立場で

残業も多い！

お酒も大好きで

毎晩の晩酌が楽しみだった

受講生さま！

はじめはご飯を食べることに

抵抗ありましたが

徐々に慣れてこの成果!

【ご感想】

〜〜この9ヶ月本当にありがとうございます。

体重が落ちたことはもちろん嬉しいですが、

私の中で一番変わったことは

お酒を毎日飲まなくなったことです。

9ヶ月前はぜんぜん想像つきませんでした。

血圧も下がったし、コレステロール値も

下がりつつあるし、本当に良いことばかりでした。

なかなか体重が落ちなかった時に

いつも温かい言葉を頂いたり

時には厳しい事も言っていただき

ここまでこれました！

今後もまた私みたいな人に

寄り添ってあげてください。

☆★☆★☆★☆★☆

とても嬉しい感想です！

本気で

「痩せたいです！」

と、おっしゃっていただきましたので

信頼関係の上、

アドバイスさせていただきました。

成果が出て

本当に良かったです!

お昼は職場の給食でも痩せた！アラカン２名

アラカンでもまだまだ現役!

職種は違えども

お二人ともお昼は

職場の給食！

自由に選べないけど

逆に逆手にとって

ダイエットに成功！

お二人とも

「ゆうこりん！ゆうこりん！」と

お気軽に声掛けしていただきました♡

向上心も強く楽しく

サポートさせていただきました！

これからは

健康数値も良くなりましたので

お洒落も楽しまれています!!

甘いもの大好き♡半年で8kg減   55歳

こちらの方もフルタイム。

甘いもの大好き♡

2年近く別のダイエットをして

リバウンドを繰り返し

最後のダイエットにしよう！と入塾

私がリバウンドしている２年間

ゆうこりんはちっともリバウンドしない！

その理由が知りたかった！

もう、大丈夫！

最後のダイエットになりました！

この経験を

インストラクターとして

皆さんをサポートします！

コロナ太りを解消！8ヶ月14kg減　　61歳

３月に会社を退職。

自分磨き第二の人生！

間近に迫った旅行に

少しでもコロナ太りを解消したい！

最初は出来るかも不安でした。

でも、静岡県のソウルフード

さわやかのハンバーグを

これからも楽しみたい!

インストラクターにも挑戦!

こんなキラキラした

世界があるなんて！

そうなんです！

こちらのお二人

私の講座でダイエットに成功！

インストラクターになりました!

また、詳しくご紹介させて

いただきますね！

 ダイエット仲間として

インストラクター仲間として

第二の人生を

楽しく美しく

過ごしていきます！

    

【お知らせ】

2024新年スタート

ダイエット講座準備中！

次はぜひ

あなたを紹介させて

くださいね♡

　 

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回転寿司攻略法【モデル体型ダイエット塾】

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 31kg痩せた

【痩せる回転寿司攻略法5】

回転寿司って

初冬の行楽後

イベント後

年末年始

年代問わず

人気ですよね！

ついつい、目に映るもの

次々とオーダーしがちですが

この５箇条を胸に

食べ過ぎを防いで

ダイエットにつなげてくださいね!

①まず席に着いたら汁物、茶碗蒸し！

　お茶だけでは物足りないので

　汁物を飲みながらオーダー！

②旬のネタを一貫ずつ！

　大きめのネタ

　オススメなネタを

　一貫、堪能してくださいね!

③マヨ、揚げ物系は控えめに

　回転寿司はマヨ率高し

　天ぷら系握りなども控えめに

④野菜はサイドメニューで！

　野菜サラダ、枝豆、カッパ巻もみんなでシェア！

　漬物は控えめに！

⑤デザートはフルーツ系を！

　カットフルーツ、フルーツ盛り合わせ、　

　最近はフルーツティーなども

痩せるには

バランスの良いお食事が大事！

逆に言えば

バランスのよい食事をしたら、

痩せるのです!

お寿司は

バランスが取りやすい

外食の１つです！

美味しく食べて

キレイに健康になっちゃいます！

年末年始対策を

今からしていきましょうね！

　 

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【ダイエット】わたしたちがリバウンドしないワケ！

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 26k痩せて変わった野菜の摂り方
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痩せて腹肉ストレス解消【モデル体型ダイエット塾】

最大値からマイナス31㎏！！

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 超肥満83kg大幅減量❢

【痩せて解消肥満腹ストレス３】

超肥満の頃は

お腹周りが太くて当たり前。

ちょっと不自由でも

着る服がなくても

仕方ないと、

思っていました。

でも、それは間違い。

不自由なこと。

それは気づいていないだけで

立派なストレスです！

こんなことありませんか？

１、お腹が邪魔で靴下やストッキングが履きづらい。

　　お腹をへこませたり、足を横に出して履いたり。

　　ストッキングを引き上げると、

　　お腹やお尻部分か裂けたり。。

２、歯医者さんの自動で起き上がる椅子に

　申し訳無いと思いつつ。

　自力で起き上がれない。

３、美容院に座ると

　鏡に映る浮き輪肉付の自分。

　お腹へこませても

　ガードル履いても

　誤魔化せない。

このストレスが

痩せるだけで

解消されるのです！

痩せるだけ！

と言っても

体重を落とすだけでは

駄目ですよ！

お腹は凹みません。

バランス良いお食事をして

代謝を上げる事が

必要になります！

その食べ方を

黄金バランスの食事

と、言いますが。

これさえ身につければ

運動しなくても

お腹の脂肪も減り

リバウンドしにくい身体になります。

5年前

肝っ玉母さん的な50歳の私が

1年で25kg痩せて

ウエストは102cmから

32cm減の70cm！

シワもありません！

当時苦しくてボタンを外して

履いていた84cmのパンツは

ボタンをはめたまま

脱げるようになりました！

さらにさらに！先日

見て下さい!

このサイズ!!

（試着室からすみません^^;）

ウエスト61cm

入りました!

自分でもびっくり！

運動も

エステも

サウナも

行ってません！

ただ毎日

バランスよく食べているだけ！

超肥満から

標準値！

さらにモデル体型へ！

経験してきた全ての

痩せる食べ方を

お伝えします！！

バランスの良い

食事について詳しくは

三田智子理事長の著書

「一生スリムをキープする

食事のすごい黄金バランス」

に、書かれています。

食べたいものを食べて一生スリムをキープする食事のすごい黄金バランス

私の公式LINEからも

黄金バランスの食事のヒントになる

ヘビロテ食材を

プレゼントしています。

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ながら食べ撃退法【モデル体型ダイエット塾】

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 31kg痩せ

【ながら食べ撃退法！】

ぜ～んぶ実体験！

【ながら食べ】は

本当に太ります！

肥満になればなるほど

面倒くさくなる。

簡単にかつダラダラと

好きなものを

好きなだけ

好きな時に食べる。

黄金バランスで

ダイエットしていたら

太る【ながら食べ】が分かったし

撃退法も習得出来た！

全ては食事バランスが

悪かったから！

そのバランスを整えるために

食べていたヘビロテ食材を

大公開❢

まだの方は

公式LINEから

プレゼントしていますので

登録して

受け取ってくださいね!

　 

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