すこんにちは(*^^*)
１年でマイナス26㎏
日本栄養バランスダイエット協会®️
2020ダイエット部門グランプリ
10期インストラクター
戸田ゆうこです
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます(*^^*)
いよいよ
明日に迫りました！
人間ドック！
この日に備えて２週間
スイーツ断ちを
しておりました！
【結果発表】
ワーワー！
ドンドンドン！
パフパフ
なんと！
なんとですよ！
お菓子を断っただけなのに！
1.6kg減！/
しかも
BMI 22.0の最低体重更新！
１ヶ月半ぶりに新記録！
１２月８日に
55.8kgを更新しましたが
あと0.1kgが
中々落ちませんでした。
原因は
お祝い
クリスマスパーティー
お正月
色々ありましたが
それは言い訳♪
お菓子が常に
手の届くところに
あったから！
こんなの
常に置いといちゃ
ダーメダメ
２週間スイーツ断ちをすると
新たな味覚変化！
砂糖の甘さを断つため
さつまいもや
果物の甘味で
満足できるようになります！
これこそ
食べて痩せるダイエット！
おやつはグランベリー入りフランスパンと
さつまいも！
明日、
人間ドックが終わったら
シュークリーム食べる！
だけど、
明後日から引き続き
プチスイーツ断ち継続！
(プチなんかい←)
未知の世界
BMI20を目指して
ｺﾞｰｺﾞｰ
ｺﾞｰｺﾞｰ一緒にスイーツ断ち
頑張る人
この指とーまれ
ココ
ココ
ダイエット一緒に
頑張る人
こちらの講座にどーうぞ
(*´・∀・)つ
次回開催予定は２月中旬以降です！
1/29スタート☆
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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました(*^^*)
ゆうこりんでした( ´･ω･)ﾉｼ