こんにちは(*^^*)
最大値からマイナス28㎏
日本栄養バランスダイエット協会®️
2020ダイエット部門グランプリ
認定インストラクター
戸田ゆうこです
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます(*^^*)
午前中から友人の
買い物に付き合っていました。
買い物が済んだら
ちょうど正午。
「お昼どうする？」
「せっかくだからランチしよう！」
「どこ行く？」
「さあ～。」
計画性のない
アラフィフ異端児二人組。
前もって計画しないから
突然のチャンスが来ても
小洒落た店を
思い付かない。
(「検索する」と、いう方法
も思い付かないアラフィフ二人組。)
パッ！
と、目についた
喫茶店【らんぷ】に
入る。
入口のポスター
【厚切りハムとクリームチーズサンド】
に釘付けになり、
即オーダー！
「ホカホカで美味しそうだねー！」
喜ぶ友人。
「あれ、パンだけ？」
あてが外れるゆうこりん。
駄菓子菓子！
話をしながら完食！
「何か物足りないねぇ。」
「スイーツ追加する？」
「そうじゃなくて！」
何が物足りないか分かります？
ゆうこりんの
ブログ読者様なら
分かるかしら？
そうなんですよね～！
そうそう！
それですそれそれ！
まだ何も言ってない？
答えは【野菜】！
(サラダが付いてくると思っていたゆうこりん。
初めての店あるある。)
肥満の頃は間違いなく、
スイーツを追加してました！
すぐ完食して
またすぐお腹が空くか？
塩気のものを食べたくなる
負のループ！
ダイエットには
正しい知識も必要だけど
実行力も
同じくらい大事！
ま、いっか！
って無計画にスイーツ食べたり
痩せない痩せない～。
って我慢するより
スッキリ痩せて
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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました(*^^*)
ゆうこりんでした( ´･ω･)ﾉｼ