超肥満83kg大幅減量❢
【痩せて解消肥満腹ストレス３】
超肥満の頃は
お腹周りが太くて当たり前。
ちょっと不自由でも
着る服がなくても
仕方ないと、
思っていました。
でも、それは間違い。
不自由なこと。
それは気づいていないだけで
立派なストレスです！
こんなことありませんか？
１、お腹が邪魔で靴下やストッキングが履きづらい。
お腹をへこませたり、足を横に出して履いたり。
ストッキングを引き上げると、
お腹やお尻部分か裂けたり。。
２、歯医者さんの自動で起き上がる椅子に
申し訳無いと思いつつ。
自力で起き上がれない。
３、美容院に座ると
鏡に映る浮き輪肉付の自分。
お腹へこませても
ガードル履いても
誤魔化せない。
このストレスが
痩せるだけで
解消されるのです！
痩せるだけ！
と言っても
体重を落とすだけでは
駄目ですよ！
お腹は凹みません。
バランス良いお食事をして
代謝を上げる事が
必要になります！
その食べ方を
黄金バランスの食事
と、言いますが。
これさえ身につければ
運動しなくても
お腹の脂肪も減り
リバウンドしにくい身体になります。
5年前
肝っ玉母さん的な50歳の私が
1年で25kg痩せて
ウエストは102cmから
当時苦しくてボタンを外して
履いていた84cmのパンツは
ボタンをはめたまま
脱げるようになりました！
さらにさらに！先日
見て下さい!
このサイズ!!
自分でもびっくり！
運動も
エステも
サウナも
行ってません！
ただ毎日
バランスよく食べているだけ！
バランスの良い
食事について詳しくは
三田智子理事長の著書
「一生スリムをキープする
食事のすごい黄金バランス」
に、書かれています。
私の公式LINEからも
黄金バランスの食事のヒントになる
ヘビロテ食材を
プレゼントしています。
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