ブログ記事一覧|コンディショニングトレーナーの日々想うこと -2ページ目
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コンディショニングトレーナーの日々想うこと
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インナーマッスルから「じんわり」ストレッチする
弱いのではなく、強く動ける柔軟性
まっすぐではなく、ねじりで身体は動く
ハとタ。太陽と月。陰と陽。意識していないところを意識してみる
しなやかさに憧れる人間の本能
そもそも、なぜ身体は固くなる?
柔らかくすべきは「面」であり「点」ではない
ヨガはストレッチ?
解剖学を知り、どこをストレッチしているか理解する
筋膜の性質[可塑性と弾力性]を考えたストレッチ
どの方向にストレッチするのか?方向性が大事
筋肉と戦わないストレッチ
「ストレッチ個別指導塾」始めます(ティップネス東新宿限定企画)
「優先筋」を知り、身体をより良く変えましょう
パフォーマンスピラミッドという考え方~基礎が大事
ゆるめて、溶かして、燃やしました。シスイ de Fitness
身体は貪欲に、合理的に、満足することなく、適応する。
フィットネスクラブへ行こう!オススメな3つの理由
機能的くびれアプローチ=くびれにはくびれる理由がある
「当たり前にできること」に甘えない→どうせなら、より良くする。
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