けっこう前になるのですが、【パフォーマンスのテストとスクリーニングについて】というセミナーに行ってきました。
プロや学生アスリートのトレーナーをしている方が利用しているテストとスクリーニングを実際に行ないながら、その結果と結果から得られる考察を紹介していただきました。
お話の中で【パフォーマンス・ピラミッド】の話が出てきました。
スポーツ動作だけでなく日常動作においても、この【パフォーマンス・ピラミッド】の概念は大切です。
今回のブログはこの【パフォーマンス・ピラミッド】から、日頃意識したい身体の動きについて考えてみます。
特に筋肉を付けたい、シェイプアップしたい、という方はぜひ知っておいて頂きたい内容です。
パフォーマンスピラミッド～基礎が大事
