ストレッチをする際に「筋膜」の性質としてぜひ知っていただきたい『2つの性質』があります。
それは【可塑性】と【弾力性】です。
ご自身の動きが、なぜ固くなるのか？
ストレッチをしていても、なぜ柔らかくならないのか？
その疑問を、筋膜の性質、可塑性と弾力性から何かしらヒントを得ていただければ幸いです。
ストレッチをする際に「筋膜」の性質としてぜひ知っていただきたい『2つの性質』があります。
それは【可塑性】と【弾力性】です。
ご自身の動きが、なぜ固くなるのか？
ストレッチをしていても、なぜ柔らかくならないのか？
その疑問を、筋膜の性質、可塑性と弾力性から何かしらヒントを得ていただければ幸いです。