筋肉と戦わないストレッチ

【筋肉と戦わないストレッチ】

今回のブログは「筋肉と戦わないストレッチ」というテーマです。

これは大森自身の経験でもあり、多くの人の柔軟性の【変化率】をみて思うことですが、

固く感じるほど、筋肉と戦っているようにがんばり、

柔らかくなると、筋肉と『協調』されているように感じます。

ポイントは、

身体が固いのは筋肉のせいではなく、

筋肉を固くしている『使い方』に問題がある、

ということです。

■筋肉と戦わないストレッチ