カトタクのパフォーマンスアップトレーニング！

今日は僕が行なっている、カトタクのパフォーマンスアップトレーニングの紹介です！

今までにご紹介させて頂いたエクササイズ、もしくはストレッチをもう一度見たい方は、以下をクリックして下さい！

【片足＆片足+パッドトレーニング総集編】

今日はエクササイズの紹介ではなく、ここ数か月にわたって紹介してきました片足エクササイズをまとめてみました。

アスリートには欠かせない下半身(お尻、太もも)と、体幹を鍛える事が出来ますので、是非もう一度確認し、実践してみて下さい。

是非やってみてください♫

「参考になった方は #たくトレで発信、もしくは、いいね、コメント、リブロしてくれたら嬉しいです！！！！」

もし体に痛みなどの違和感があった場合は直ちに中止して下さい！

もっと詳しく動画で見たい方は、以下ページをお読み下さい。

不明点やこんなエクササイズやって欲しい！等あれば下記問い合わせフォームよりお願いします！

自分自身をもっと好きになるアンチエイジングブログ！