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• 首の筋肉も少しずつ貯筋肉しましょう。
• なるべく楽して元気になるメニュー一覧
• 癖に気ずいて歪みを治す。
• 歪みチェックを鏡で７・・骨盤
• 椅子に座る姿勢は。。膝をぴったりくっつけて＾＾
• 不眠の原因は姿勢が悪いのかも？
• 冷え性・低体温（骨盤の歪みが原因？）と、しみ・くすみ・むくみ・ダイエット
• 骨盤の歪みが背骨に影響すると新陳代謝が低下してダイエットもうまくいかない
• 歪みのチェックを鏡で６・・骨盤
• 寝るための儀式はＮＧ
• 自分の体は自分で治す。その力を引き出す！
• 冷え性の原因は反り腰？反り腰だと血流が悪くなります。
• 姿勢矯正のための筋肉を作る・・首・肩こり・猫背＆ランナー・バタフライ（水泳）も
• 眠りにつける・・飲み物は？生姜（しょうが）湯
• 首・肩こり解消方・・肩甲骨のまわりと首の筋肉（ランナーにも不可欠）
• 首・肩のこりは肩甲骨と背中と胸の筋肉をほぐす
• 肩甲骨＆肩＆腰・・隠れコリ
• 不眠を解消する裏ワザ・・カフェイン・タバコ・照明・熱いお風呂はＮＧ
• 腰痛でお悩みのあなた！姿勢が悪いのが原因です
• 足を組んで座ってませんか？２・・骨盤歪み、腰痛、肩こり、セルライトも出来ます　　　　　

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