まず、鏡の前であなた自身
をよ～～く！観察
して下さい。
プラスムーブのチコ
です
この記事は昨日載せたのですが、直したいところをいらっていたら消えてしまい（泣）再度載せています。昨日見た方すみません。 ドジです～
私の生徒さんの話です。
階段から落ちて腰を打たれまず整形外科で治療されたそうです。４ヶ月経っても歩いてても痛みが出るとのこと。
私のレッスンの事を知って電話してこられました。
「こんな状態なんですけど、じっとしているよりは体を動かした方が良いだろうとは思うのですが、こんな状態で何かトレーニングするのも怖いのです。」
「先生のレッスンって激しく動いたりしますか？」
「むしろ、全然動かないって言った方が、正解で～。じっとして、止めている中で一部のパーツだけ引っぱるようにします。そうやって軸筋肉を付けます」
「歪みを直す筋肉です。歪みが直ればきっと痛みも消えますヨ～」
「でも動きによって汗一杯出ますよ～」
「安心しました。では、伺います。よろしくお願いします。」
そして、最初は腰の事を注意しながら、すこーしだけ動かしプラスムーブの猫背の治し方 をやり、腰から遠いところから、始めました。
「こんな動かし方した事なかった」と、驚かれました。
その猫背の治し方をやった時、「先生！息が出来ません～」と、
で、「胸を引き上げたら肩を上下にゆすって下さい。胸を引き上げてＫＥＥＰできるようにするといいです」と伝え、「宿題ネ～」と、冗談で言いました。
すごい緊張もされたと思うのですが、「気持ちが良くなった
」と言って帰られました。
「よかったア～
」
そしたら、翌週「息できません」と言ってたとこと向き合ってこられたのです。「え～～スゴーイ
いいぞいいぞイイ感じです」嬉しくなりましたネ
その日も「腰は大丈夫ですか？」と、気にしながら、すこーしずつ骨盤回しをやってみました。プラスムーブの腰痛の治し方 も伝えました。
そして、次の週も「腰はどうですか？」と聞くと「先生、治りました～」「えっ！！」
私の方が、驚きました。
そんな無理して言ってくれなくていいのに～と思ったぐらいですが、
「本当にもう痛みがとれて～嬉しいです」との事でした。「気分が良くなったので、もう，ふたをして弾かなくなっていた、ピアノを久しぶりに弾いてみました」
こういうふうに言ってもらって私の方がたくさんの勇気をもらって
やっぱりやり続けよう伝えて行こうって
テニスがうまい優しいご主人が送ってこられて
「家内。レッスンスッゴイ楽しみにしてます」と言って下さいます。
それからもうすぐ１年半近くになりますが、
よほどの事以外ほぼ休まず通ってきてくだっさってます。
１週間に一回私のレッスンに来てるだけでドンドン体が改善されていくのがわかるっていつも言って下さいます。
スッゴイお茶目な方です～～
そんなわけでまずチェックです。プラスムーブの正しい姿勢の立ち方 と プラスムーブの正しい姿勢の座り方 をして下さい。
腰痛・肩こりは姿勢が崩れてきてるゾ～～のサインです。このサインが軽いうちに向き合っておかないとツケは自分に帰ってきます。
チェックしてもなんだかわからないという方・不安な方
今回、姿勢チェック１ＤＡＹセミナーを１２月にします。 セミナーの詳細はコチラ
です。
１・・腰痛や肩こり・メタボ・ダイエットで悩んでいる方・・まず正しい姿勢を作るだけでもかなり改善されます。
２・・でもそれだけではダメなのでその次はそれを維持する筋肉作りです・・・これを付けないと、悪い姿勢に戻ってしまいます。
この２ステップをするとあなたの悩みが解消されます。そして今よりももっとステキなあなたになれます
一日１グラムの貯筋肉はあなたの財産となります
休憩して下さいネ座りっぱなしはだめですよ
ついでにお水もコップ一杯
日本を元気にします応援大募集
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