まず、鏡の前であなた自身
をよ～～く！観察
して下さい。
プラスムーブのチコ
です
不眠症だと思っているその症状の大半は不眠症候群というものらしいですよ
他の人達は眠れているのに自分だけが寝てない
と思うあせり
ありますよね～私なんか、横でおやすみ３秒で大いびきをかく主人の横でいびきをきけば聞くほど焦ってしまう（泣）
自分が眠れているかを誰かに見ていて欲しいってつい思ったりしませんか
「寝ないと、やばい」と追い込むから眠れない
でも、２～３日寝なくても死にゃ～しないって事です。
私も不眠症で悩んだ時、そんな風に言われました。
でも寝れない時に本読んだり・ブログ打ったりするよりは
プラスムーブ
の
腰痛の治し方
を一杯やって下さい。血流と神経の伝達が良くなるから、きっと！眠りにつけますヨ
明日お休みなら「まあいいか～
」って今日は気にしないでで横にだけなって下さいネ
それだけでも疲れは取れますよ
