不眠症・・昼間の行動も

まず、鏡の前であなた自身をよ～～く！観察して下さい。

プラスムーブのチコです

夜しっかり寝るために・・

昼間、太陽の光の下で

散歩する

草抜きをする

掃除をする

ボーっとする

なんかやってみてネ～

そうそう、土を触るのはとってもイイそうですよ

ではでは　　おやすみなさ～～い