まず、鏡の前であなた自身
をよ～～く！観察
して下さい
プラスムーブのチコ
です
足組むのがどれほど、カラダに悪いかをコチラ
とコチラ
でお伝えしました。
他にもいろんな癖で歪みを起している可能性があります。
例えばかばんをいつも同じ方で持っていませんか
一つ重い荷物を持つよりは出来たら２つに分けて左右両方で持つ方がイイですけど
そうも行かない時は左右交互に
そしてこれ気が付いていなかったと思います。
いつも同じ側で人と喋ったり、席に着いたり、立ったりしない
プラスムーブの正しい姿勢の立ち方
プラスムーブの正しい姿勢の座り方
姿勢チェックをいつもして下さいネ
一日１グラムの貯筋肉はあなたの財産となります
