まず、鏡の前であなた自身
をよ～～く！観察
して下さい。
プラスムーブのチコ
です
食欲の秋ですね
さつまいも、関西では徳島産、鳴門金時が甘くておいしいです
以前主人が出張先の金沢で石川県産、五郎島金時を買ってきてくれました。
こちらもおいしかったです。
秋刀魚や秋鮭も今が旬ですね
今年はブドウのできがイイそうですね。
今年のボジョレーヌーボはエクセプショナル（例外的桁はずれに素晴らしい出来）との事ですヨ・・気になりますネ
ところでなんで食欲の秋って言うのでしょうね～
寒い冬を乗り越えるために秋の間に脂肪を蓄えようとするらしいです（一杯食べて）
冬眠みたい
寒い冬は、体内で熱を一杯作ろうとするからエネルギーを消費しやすくなるそうです。
つまり、冬は基礎代謝が高いから脂肪をたくさん燃焼してくれる。
秋に蓄えを少なくしておけば、手持ちの脂肪から消費されるので
ＢＩＧチャンス
です。
姿勢が悪いと基礎代謝は上がらないのでまず
をして下さい。
骨盤の歪みもコチラ
の記事を参考に今から冬に向って始めて下さいネ
春には目標達成ばんざーい
一日１グラムの貯筋肉はあなたの財産となります
そろそろ休憩して下さいネ
座りっぱなしはだめですよ
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