こんにちは。
三輪みかです。
少し前に家族療法について書きました。
その続きです。
他人の 【気】 って感じることが出来ますか？？
スピリチュアルな面は持っていないわ・・・、っていう人でも、
あ、この人、機嫌悪いわ～～ とか
イライラしてる・・・、とか
めっちゃご機嫌やん！ っていうの、
なんとなく感じられますよね。
気のつく言葉も沢山あります。
陽気 元気 邪気 気配 嫌気 ・・・・・。
目には見えないけれども、存在するもの、として、言葉に表しているのだと思います。
それで、あからさまに人に伝わるような 気 を 発していないと自分は思っていても、
無意識のレベルで人には伝わっています。
伝わって、それに影響を受けます。
特に、身近な人、
子どもはそれを受けやすいのです。
そして、子どもって、まだ自己が確立していないので、
それを受け取って不健康になりやすいのです。
たとえば、お母さんが、イライラの気を発していたら・・・・。
お母さんは隠しているつもりでも、
行動や、言葉の端々に出てしまうので、
子どもは瞬時に気がつきます。
自分が気がつくよりも前に気づかれる事もあります。
「ママ、何イライラしてるの？」って、言われて、
あ・・・私イラついてた、って後から気づく私・・・。
イライラでなくても、
周りにうまく行かないことがあって、
常にモヤモヤしていたとして・・・
絵が下手で伝わらないかも・・・
それを感じて受け取る周りの人はどうなると思いますか？？
心が休まらなくて、充電出来ないですよね。
単純に考えたら、出す気を変えればいいんだ・・・・となります。
こんなのに
↓
でもね、心に心配事があったり、気になることがあったら、それは無理って思う事もありますよね。
でも、もやもやの時間を少しでも減らすことは可能だと思うの。
それは、自分を満たす事をしてあげるってこと。
今私は何がしたいのかな～？
どうしたいのかな～？って、自分の内側に心を向けて、
それを叶えてあげる。
小さな事でいいんです。
自分の好きな、美味しいお茶を飲む。
好きなドラマを見て楽しむ。
お散歩をして、季節の移り変わりを感じる。
え？それならやってるよ、って言う人も居ると思うけれど、
罪悪感無しに、それを叶えてる自分に感謝、周りに感謝するのです。
あとは、自分の感情に、良い悪いを付けずに、ただただ感じて受け入れてあげる。
どんな私も私であると、否定せずに受け入れることで
心は満足して器が安定していきます。
どうかな？
これくらいなら出来そう？？
自分の出す気が変わると、周りも変わってくるので、実験と思ってやってみて欲しいな。
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