【免疫力】が上がる思考法?!
ご訪問ありがとうございます。中南米カリブ海に浮かぶ島国出身の夫「カリブ夫」と2人の娘たちと暮らしている美咲です。北国出身で、激務系コンサル→ゆるゆる会社員ワーママです。このブログでは陽気なカリブ夫との日常と、ラテン流のHappyに生きるコツをつづっていきます。フォロー喜びます!最近、精神科医の樺沢紫苑さんが書いた「ストレスフリー超大全」という本を読んでいます。うつ病など精神的な病気で苦しむ人への対処法から生まれたストレスフリーに過ごすためのノウハウなので具体的&実践しやすい!今日はその中でもこんなご時世なのでシェアしたいと思ったことを。それは苦しいことを考えていると、たった一日でも免疫力が落ちてしまうということ。アメリカのUCLAの研究だそう。コロナだ~あれも出来ない~これも出来ない~・・・事実といえば事実だけど、変えられない苦しみについて考えるより出来ることを考えたほうが良いみたい 落ち込んでいて楽しいことを考えることが出来なければ、今の苦労を乗り越えたところを想像する。 肉体は自由でなくても精神は自由。 楽しいことを想像すると幸福物質のドーパミンが出る。想像力はタダだし、免疫力はおカネを出しても買えません。ということで、週末は出かけなくても出来る楽しいことを想像してちょっとずつ実践してみようと思いまーすめちゃ売れてる機内食を取り寄せてみようか楽天グルメ5年連続受賞のスイーツとか・・・今週はお買い物マラソン!エントリーはこちらから↓後ろ姿もかわいいカットソーが50%オフ!★5/9発売★\【11日9:59まで】新作限定50%OFFクーポン/販売前よりお問い合わせ殺到!!【バックスカラップブラウス(kbm234)】<ご予約受付中♪(1次6/3)頃順次出荷>バックシャン トップス カットソー パール春夏 レディース Myu bm 6980【メール便OK】メル2 2105楽天市場7,678円さらっと着るだけでキマる!今だけクーポンで☆2,900円!立体ロゴ刺繍Tシャツ(R21156-k) レディース 2021年春夏新作 ロゴT ロゴTシャツ 半袖 五分袖 トップス プルオーバー カットソー 楽ちん ゆったり 大きめ 体型カバー ホワイト 白 春 夏 reca レカ ネコポス発送10楽天市場3,000円<65%OFFクーポン利用で1,498円> ワイドパンツ レディース 春 夏 ロング丈 フレア パンツ ウエストゴム 綿100% ガウチョ ボトムス カジュアル 涼しい ナチュラル 無地 選べる10カラー ブラック 黒 ホワイト 白 ベージュ カーキ ブラウン 【 リネン風スカートパンツ 】楽天市場4,280円紫外線増えてくる季節。しっかりUV対策せねばっ!【クーポン利用で1,770円 40%OFF】 帽子 レディース 大きいサイズ 紫外線100%カット 大人コーデに取り入れたいアイテム 【紐付き麻ポリブリムハット】 大きいサイズ UV 100% カット つば広 折り畳み 日よけ UV 帽子 小顔効果 飛ばない 綿 麻 56-63cm 運動会 旅 春 夏 春夏楽天市場2,950円【クーポン利用で2,046円 40%OFF】 帽子 レディース 大きいサイズ 紫外線100%カット 小顔効果 アゴ紐付き 【ブリーズフレンチハット】 大きいサイズ UV 100% カット つば広 折り畳み 日よけ UV 帽子 小顔効果 飛ばない 綿 麻 56-63cm 運動会 旅 春 夏 春夏 母の日楽天市場3,410円昔マリンスポーツやってたけど、アネッサが一番焼けない!!資生堂 アネッサ パーフェクトUV スキンケアジェル a(90g)【アネッサ】楽天市場2,376円他にもめちゃ便利!!!これは全人類に教えたい!!!ってなったアイテムを紹介しています国際結婚ワーママの育児ライフハックブログ「眠らぬ母さん」ラテン夫と共に2歳差のハーフの姉妹を育てるワーママのブログ。海外情報・育児・幼児教育・語学・美容・生活の知恵などについてオトクな情報をご紹介します。生活に関するアレコレを賢く選びたい人にオススメです。xn--48j2bwevb0725c5go.com親も子も!英語学習に効いたグッズ楽天市場DUO(デュオ)セレクト 厳選英単語・熟語1600 [ 鈴木 陽一 ]1,254円不朽の名作。英単語と熟語はこれ聴くだけ。楽天市場幼児英語 dvd 英語 教材 【正規品】 スーパー シンプル ソングス twinkle twinkle little star きらきらぼし DVD super simple songs キッズソングコレクション 知育教材 英語 dvd【あす楽対応】【ナチュラルリビング】1,980円親子で大好き♡これのおかげで子供はかなり発音&単語覚えた!楽天市場Melissa&Doug メリッサ&ダグ アルファベット マグネット おもちゃ 知育玩具 海外 木製 こども 男の子 女の子 3歳以上 おすすめ プレゼント 英語 もじあそび おうち時間1,980円ダグ&メリッサのおもちゃはカワイイ!遊んでいるうちにアルファベット覚えます。楽天市場幼児英語 My Best English DVD 3巻セット 【特典付】 英語教材 マイベストイングリッシュ 英語 発音 フォニックス 幼児 子供 子ども 赤ちゃん 歌 紙芝居 知育玩具 マイ ベスト イングリッシュ 英会話教材 誕生日 プレゼント ギフト13,200円アメリカの賞を総なめということで気になってるDVDご訪問ありがとうございました。イイネ・フォロー、励みになります^^アディオス!!