おはようございま~す
毎週木曜日恒例の・・・
あなたも私もラ~ク楽、セルフ健康チェック!
今回紹介するのは・・・
骨盤歪みチェック法を紹介しちゃいます♪
今日は佑輔くんにお手伝いしてもらいましたぁ
じゃあ、はじめるよ~(‐^▽^‐)
やり方はめっちゃ簡単
ま・ず・は、背筋を伸ばして正座して~
肋骨の下に親指、骨盤の上に中指(人差し指)をあてて長さをチェック~
左右を比べて長さが違うと・・・
骨盤が歪んでるかも・・・
お手軽にできるので調べてみてね♪
来週は骨盤を矯正する方法を教えちゃいます(-^□^-)
皆さん来週もチェックだよ~
爪をマッサージするだけ・・・
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冷え性克服体操
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LOVEより愛を込めて