顔ダンスと60代のワクワクなつぶやき -20ページ目

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31Dec
- ご挨拶★今年もありがとうございました
  おはようございます。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師ご挨拶今年もありがとうございました2024年も今日で最後になりますね。みなさんはどんな年でしたか？私は50代から60代になって還暦をきっかけに赤いワンピースを着ることができたり記念のクリアファイルを作ってこれからみなさんにお配りできる準備ができたり通常の生活は変わらないのですが来年に向かってワクワクするための準備の年になったような気がします今年もご縁があった方々みなさまに感謝の気持ちでいっぱいですありがとうございました昨日のインスタライブでは2024年ベストバイでテーマは『テンションがあがったもの』をご紹介しました美容編インウイアイズ05INOUIアイズ「（インウイ）アイズ」５つの光彩効果で自然な造形美をつくるアイカラーwww.shiseido.co.jpSUQQU ブラーリングカラーブラッシュ01淡音SUQQUブラーリングカラーブラッシュ　01 淡音 -AWAOTOBLURRING COLOR BLUSH するする広がる微細な粉体と「オイリーレス」処方により、驚くwww.suqqu.comCHIMUJUNプレミアムシャンプーPoaiCHIMJUNプレミアムシャンプー｜サロン級のケアが自宅で出来るヘアケア｜化粧品コスメの通販ならPoai（ポーアイ）ダメージケアに特化した補修型プレミアムシャンプー。紫外線や空調などで奪われやすい頭皮と髪に必要な栄養を届け、理想の美髪へと導きます。日々のヘアケアに取り入れることで、手放せないシルクのような指通りに。あなたの大切な髪を美しく保つエイジングケアとダメージケアをしっかりとサポートします。www.excess-beauty.shop耳元編一ノ瀬淳子さんのリップイヤリング一ノ瀬淳子さんのInstagramLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.comアドラーブルさんのハイヒールララアップチャームアドラーブルさんのInstagramLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com番外編スガキヤのラーメンこしょうもしよろしければアーカイブも残してありますのでご覧になってくださいねライブアーカイブやまぐちおおこ on Instagram: "2024年おおこベストバイテーマ「テンションが上がったもの」《美容編》★インウイ　アイズ05　★SUQQU　ブラーリングカラーブラッシュ01淡音@poaibeauty★CHIMJUNプレミアムシャンプー《その他》@atsuko.ichinose★リップイヤリング@adorable_style6 ★ララアップハイヒールチャーム★スガキヤ　ラーメンこしょう今年もありがとうございました。#おおこ#やまぐちお…37 likes, 4 comments - ooko.smile on December 29, 2024: "2024年おおこベストバイテーマ「テンションが上がったもの」《美容編》★インウイ　アイズ05　★SUQQU　ブラーリングカラーブラッシュ01淡音@poaibeauty★CHIMJUNプレミアムシャンプー《その他》@at…www.instagram.com皆さま良いお年をお迎えくださいね今、募集中のレッスンはオンラインのコースレッスンとリアルでは札幌での少人数レッスンです。日常の顔ダンスのトレーニングが正しくできているかの確認や毎日続けるためのモチベーションを上げるためにレッスン参加は効果的です♪ぜひご参加をお待ちしています顔ダンスを始めて10年顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in大阪2025年1月12日 (日) 満席（キャンセル待ち中）14：00～16：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 14:00〜16:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp若顔トータル基礎コース（全3回）オンライン第一回目　2025年1月19日 (日)第二回目　2025年2月16日 (日)第三回目　2025年3月16日 (日)13：30～15：00【オンライン】若顔トータル基礎コース 13:30〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in札幌2025年5月5日 (月)10：00～12：00お申し込みはこちらまで個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 10:00〜12:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
30Dec
- インスタライブのお知らせ★2024年ベストバイ
  おはようございます。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師インスタライブのお知らせ2024年ベストバイをご紹介します今の時期は色々なところでベストコスメなどが発表されてますよね♪昨日は私の尊敬するメイクアップ研究家の福井美余先生もFacebook&Youtubeライブで2024年上半期ベストコスメを発表されていましたデイリーに使える大人世代のためのコスメを選んでらっしゃいました美余先生が選んだアイテムの中で私が持っていないものを購入してきましたよーロージーローザのアイラッシュカーラーはなかなか置いてなくて探すのにちょっと苦労しました実際に使ってみたら使いやすい！もっと色々なところに置いて欲しいなー。そして私も今年もやりますよー私の2024年ベストバイテーマは「テンションがあがったもの」美容編を3つと、美容以外を3つご紹介したいと思っていますお時間の合う方はぜひご覧になってくださいねー今、募集中のレッスンはオンラインのコースレッスンとリアルでは札幌での少人数レッスンです。日常の顔ダンスのトレーニングが正しくできているかの確認や毎日続けるためのモチベーションを上げるためにレッスン参加は効果的です♪ぜひご参加をお待ちしています顔ダンスを始めて10年顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in大阪2025年1月12日 (日) 満席（キャンセル待ち中）14：00～16：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 14:00〜16:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp若顔トータル基礎コース（全3回）オンライン第一回目　2025年1月19日 (日)第二回目　2025年2月16日 (日)第三回目　2025年3月16日 (日)13：30～15：00【オンライン】若顔トータル基礎コース 13:30〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in札幌2025年5月5日 (月)10：00～12：00お申し込みはこちらまで個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 10:00〜12:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
29Dec
- 年末年始の過ごし方★モチベーションをあげるグッズ
  おはようございます。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師年末年始の過ごし方モチベーションを上げるグッズ今日から年末年始の連休に入ります。去年の年末は高熱が出てダウンしていた私ですが今年は今のところ大丈夫なようですでも何人もの知り合いの方からインフルエンザに罹られたという話を聞きますので油断は禁物ですね。年末を迎えると思うのは今年も仕事をさせていただいてありがたいなーということ。もう60歳ですから定年を迎えられる方も多くいらっしゃいますよね。定年はない職場なのですが平均年齢も高くなっているので来年も働かせていただくことに感謝しながらがんばろ〜と思う年末でしたさて、年末年始のお休みは少しだけ大掃除をしたり人相学やメイクの勉強の復習もしたいなーと思ったり思うだけで実際にできるのかわからないのですが先日CITTAのクリスマスボックスを購入したのでこのノートを使って気分をあげながら頑張れるといいなーと思っていますこちらのボックスの蓋の裏側には素敵なメッセージあなたの心に秘めた幸せと感動を呼び覚まし、あなたの願いを叶えますやっぱりモチベーションをあげるグッズは必要よねー今、募集中のレッスンはオンラインのコースレッスンとリアルでは札幌での少人数レッスンです。日常の顔ダンスのトレーニングが正しくできているかの確認や毎日続けるためのモチベーションを上げるためにレッスン参加は効果的です♪ぜひご参加をお待ちしています顔ダンスを始めて10年顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in大阪2025年1月12日 (日) 満席（キャンセル待ち中）14：00～16：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 14:00〜16:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp若顔トータル基礎コース（全3回）オンライン第一回目　2025年1月19日 (日)第二回目　2025年2月16日 (日)第三回目　2025年3月16日 (日)13：30～15：00【オンライン】若顔トータル基礎コース 13:30〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in札幌2025年5月5日 (月)10：00～12：00お申し込みはこちらまで個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 10:00〜12:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
28Dec
- 顔ダンス★トレーニングのチャンスタイムを逃していませんか？
  おはようございます。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンストレーニングのチャンスタイムを逃していませんか？顔ダンスを続けられないわ～と思っている方はもしかしたら顔ダンスのトレーニングだけにわざわざ時間を作らないといけないと思っていませんか？もちろん顔ダンスだけをする時間を作ることはそれもとてもいいことだと思います実際に私も夜におきゃんママのYoutubeを観ながら顔ダンスをしています。ですが、そうじゃないと顔ダンスができないというわけではないのです。顔ダンスはながらでもOKだからです♪1日の中にはトレーニングのチャンスタイムがあるんですよ～どこにチャンスタイムがあるかぜひ探してみてくださいね私のチャンスタイムは灯油を入れる時灯油がこぼれないように待っている時間に代用トレーニング電子レンジで六晶石ほっとパットを温めている時90秒の間にウインクドライヤーの時間鏡を見ながら外郎売などなど、案外お顔が暇な時間はあるはずです。貴方の顔ダンスチャンスタイムはいつかな～？と探してみてねさ～て♪今日は本業の仕事納めです。今年も無事にお仕事ができたことに感謝がんばってきま～す今、募集中のレッスンはオンラインのコースレッスンとリアルでは札幌での少人数レッスンです。日常の顔ダンスのトレーニングが正しくできているかの確認や毎日続けるためのモチベーションを上げるためにレッスン参加は効果的です♪ぜひご参加をお待ちしています顔ダンスを始めて10年顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in大阪2025年1月12日 (日) 満席（キャンセル待ち中）14：00～16：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 14:00〜16:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp若顔トータル基礎コース（全3回）オンライン第一回目　2025年1月19日 (日)第二回目　2025年2月16日 (日)第三回目　2025年3月16日 (日)13：30～15：00【オンライン】若顔トータル基礎コース 13:30〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in札幌2025年5月5日 (月)10：00～12：00お申し込みはこちらまで個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 10:00〜12:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
27Dec
- 顔ダンス★笑顔をキープする力を養う
  おはようございます。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンス笑顔をキープする力を養う顔ダンスを続けてきてよかったなーと思うのは笑顔をキープする力を養うことができたこと仕事でどんなに忙しくても笑顔をキープすることができる自信がありますよー職場ではマスクは必須ですがマスクの下で口角をあげるようにずっと意識しています口元が見えなくてもきっと笑顔は伝わりますもんね♪意識的に口角をあげていると気持ちもあがります顔ダンスで笑顔をキープする力を養いましょう今、募集中のレッスンはオンラインのコースレッスンとリアルでは札幌での少人数レッスンです。日常の顔ダンスのトレーニングが正しくできているかの確認や毎日続けるためのモチベーションを上げるためにレッスン参加は効果的です♪ぜひご参加をお待ちしています顔ダンスを始めて10年顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in大阪2025年1月12日 (日) 満席（キャンセル待ち中）14：00～16：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 14:00〜16:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp若顔トータル基礎コース（全3回）オンライン第一回目　2025年1月19日 (日)第二回目　2025年2月16日 (日)第三回目　2025年3月16日 (日)13：30～15：00【オンライン】若顔トータル基礎コース 13:30〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in札幌2025年5月5日 (月)10：00～12：00お申し込みはこちらまで個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 10:00〜12:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
26Dec
- ハリのあるお肌★無縁だと思っていました
  おはようございます。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師ハリのあるお肌無縁だと思っていました顔ダンスに出会う直前の40代の私はお顔の老け感とともにハリも艶もない肌のことも悩んでいましたハリのない肌に艶ができるわけもなく艶がある肌になるためにはハリ感は必須です。そんな40代を経てもう手に入れることは無理だと思っていたハリと艶感のある肌を60代になって手に入れたかもと思ったのは先日のインスタライブあれ？ハリ感もツヤ感もちゃんと出てる！インスタライブではフィルターもライトも使っていません。思い当たる理由は3つのアプローチ。１つは皮膚表面から優しい処方のスキンケアでしっかりと保湿すること2つめは皮膚を内側から押し上げる表情筋を鍛えること顔ダンスですねーそして3つ目は身体の内側タンパク質と良質な油を摂ること。40代で諦めることはないのです。まだまだハリと艶は手に入れることができます。60代になってまだまだ伸び代も感じてますよー今、募集中のレッスンはオンラインのコースレッスンとリアルでは札幌での少人数レッスンです。日常の顔ダンスのトレーニングが正しくできているかの確認や毎日続けるためのモチベーションを上げるためにレッスン参加は効果的です♪ぜひご参加をお待ちしています顔ダンスを始めて10年顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in大阪2025年1月12日 (日) 満席（キャンセル待ち中）14：00～16：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 14:00〜16:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp若顔トータル基礎コース（全3回）オンライン第一回目　2025年1月19日 (日)第二回目　2025年2月16日 (日)第三回目　2025年3月16日 (日)13：30～15：00【オンライン】若顔トータル基礎コース 13:30〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in札幌2025年5月5日 (月)10：00～12：00お申し込みはこちらまで個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 10:00〜12:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
25Dec
- お腹の冷えに★六晶石ほっとパット
  おはようございます。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師お腹の冷えに六晶石ほっとパット最近、午前中にお腹の調子がわるくなることが多くてどうしたものかと思っていた時にそういえば前に買った六晶石ほっとパットのことを思い出しました夏は使ってなかったので完璧に忘れてましたーー六晶石ほっとパット『お気に入りグッズ★六晶石ほっとパット』こんにちは。年齢を気にせずご自分の素敵な部分を引き出して鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダ…ameblo.jp最近急激に寒くなってお腹が冷たいと思っていましたが夜寝る時にお腹に乗せて寝てみたら次の日の午前にはお腹が痛くならずに助かりました温めることって大事ですねうちの娘も息子も夫もですがお腹弱い族の家系です温活しないといけませんねーそして今日はクリスマスみなさんはどんなクリスマスをお過ごしになるのかしら？今までのクリスマスで印象に残っているのは子供たちが小さい頃♪朝目覚めた時のサンタさんからのプレゼントに大喜びしていた姿そしてそれよりずっと前の独身の頃。同僚と寂しく過ごすクリスマスの夜を知って上司が「二人で美味しいものでも食べておいで」と5000円カンパしてくれたことうんと大人になるとクリスマスは普通の日になっているのがちょっと寂しいですね今、募集中のレッスンはオンラインのコースレッスンとリアルでは札幌での少人数レッスンです。日常の顔ダンスのトレーニングが正しくできているかの確認や毎日続けるためのモチベーションを上げるためにレッスン参加は効果的です♪ぜひご参加をお待ちしています顔ダンスを始めて10年顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in大阪2025年1月12日 (日) 満席（キャンセル待ち中）14：00～16：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 14:00〜16:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp若顔トータル基礎コース（全3回）オンライン第一回目　2025年1月19日 (日)第二回目　2025年2月16日 (日)第三回目　2025年3月16日 (日)13：30～15：00【オンライン】若顔トータル基礎コース 13:30〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in札幌2025年5月5日 (月)10：00～12：00お申し込みはこちらまで個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 10:00〜12:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
24Dec
- 自宅ヘナ★ヘナと相性がいいシャンプー
  おはようございます。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師自宅ヘナヘナと相性がいいシャンプー週末は2週間に一度の自宅ヘナをしました最近、自分の髪の毛の手触りが良すぎてついつい触ってしまいますこれはやはり使っているシャンプーがヘナとの相性がいいからだと感じていますヘナの場合はトリートメントは必要がないと言われています。でも、シャンプーとの相性は大事だと感じていて合わないシャンプーだとヘナの色落ちが早かったり髪の毛がキシキシする感じもするようですね。私の場合はヘナのメーカーのシャンプーを使っていたので特にトラブルもなく困ってはいなかったのですが少しだけ手櫛すると髪の毛に引っ掛かりを感じることがありました。それが！チムジュンのシャンプーを使うようになってから全く髪の毛に引っ掛かりを感じることもなくなってサッラサラ天使の輪もできていますチムジュンプレミアムシャンプーCHIMJUNプレミアムシャンプー｜サロン級のケアが自宅で出来るヘアケア｜化粧品コスメの通販ならPoai（ポーアイ）ダメージケアに特化した補修型プレミアムシャンプー。紫外線や空調などで奪われやすい頭皮と髪に必要な栄養を届け、理想の美髪へと導きます。日々のヘアケアに取り入れることで、手放せないシルクのような指通りに。あなたの大切な髪を美しく保つエイジングケアとダメージケアをしっかりとサポートします。www.excess-beauty.shopちょっとお高めのシャンプーですがもう他のは使えないわ〜と思うくらい気に入っています今、募集中のレッスンはオンラインのコースレッスンとリアルでは札幌での少人数レッスンです。日常の顔ダンスのトレーニングが正しくできているかの確認や毎日続けるためのモチベーションを上げるためにレッスン参加は効果的です♪ぜひご参加をお待ちしています顔ダンスを始めて10年顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in大阪2025年1月12日 (日) 満席（キャンセル待ち中）14：00～16：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 14:00〜16:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp若顔トータル基礎コース（全3回）オンライン第一回目　2025年1月19日 (日)第二回目　2025年2月16日 (日)第三回目　2025年3月16日 (日)13：30～15：00【オンライン】若顔トータル基礎コース 13:30〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in札幌2025年5月5日 (月)10：00～12：00お申し込みはこちらまで個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 10:00〜12:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
23Dec
- インスタライブ終わりました★ハプニングあり（笑）
  おはようございます。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師インスタライブ終わりましたハプニングあり（笑）昨日の還暦記念名入れブラシの開封の儀インスタライブは予定どおり開催しました日曜日の午前ということでリアルで参加できないのでアーカイブを残してくださいと、ありがたいお声もいただきました期間限定ですがアーカイブは残してありますのでぜひご覧になってくださいね12月22日インスタライブやまぐちおおこ on Instagram: "Poaiさんの名入れブラシの開封の儀をしました。還暦記念に購入した憧れの名入れブラシ♪期間限定でライブのアーカイブを公開させていただきます。おマヌケな部分もありますが、お楽しみいただけると嬉しいです。#還暦記念#名入れブラシ#期間限定公開"60 likes, 10 comments - ooko.smile on December 21, 2024: "Poaiさんの名入れブラシの開封の儀をしました。還暦記念に購入した憧れの名入れブラシ♪期間限定でライブのアーカイブを公開させていただきます。おマヌケな部分もありますが、お楽しみいただけると嬉しいです。#還暦記念#名入れブラシ…www.instagram.comふわふわのブラシ♪その気持ち良さや『名入れ』という特別感のワクワク感が伝わると嬉しいな今回のインスタライブを見てお肌がツヤツヤとみなさんに行っていただいたのですが日頃のスキンケアと当日の朝のエステパックそして、何よりも毎日の顔ダンスのトレーニングの成果かなーと思っています皮膚にピッタリとくっついている表情筋ですので鍛えることで血行がよくなり皮膚に厚みができてお肌にハリがでますツヤツヤーと言っていただいた私のお肌もアーカイブでご覧になってくださいねあ！もちろんフィルターもお天気だったのでLEDライトも使っていませんよー自然光のみです今、募集中のレッスンはオンラインのコースレッスンとリアルでは札幌での少人数レッスンです。日常の顔ダンスのトレーニングが正しくできているかの確認や毎日続けるためのモチベーションを上げるためにレッスン参加は効果的です♪ぜひご参加をお待ちしています顔ダンスを始めて10年顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in大阪2025年1月12日 (日) 満席（キャンセル待ち中）14：00～16：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 14:00〜16:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp若顔トータル基礎コース（全3回）オンライン第一回目　2025年1月19日 (日)第二回目　2025年2月16日 (日)第三回目　2025年3月16日 (日)13：30～15：00【オンライン】若顔トータル基礎コース 13:30〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in札幌2025年5月5日 (月)10：00～12：00お申し込みはこちらまで個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 10:00〜12:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
22Dec
- インスタライブのお知らせ★名入れブラシ開封の儀
  おはようございます。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師インスタライブのお知らせ名入れブラシ開封の儀愛用しているPoaiさんのメイクブラシふわふわで肌に優しく動物の毛を使わずに人工毛なのに毛の1本1本にキューティクルがあることで粉が満遍なくブラシにつくのでメイクもムラになりにくくそのブラシの形にもお顔の部位にフィットしやすく工夫がこらされていてメイク苦手さんにもとても使いやすいメイクブラシです持ち手は白金タイプ（ベーシック）とヒノキタイプ（プレミアム）そしてコンパクトな携帯ブラシと3種類ありますがその中でも広島県大林地区の間伐材のヒノキを使用しているプレミアムブラシには名入れの8本セットがあります名入れ8本セットpersonal order8本セット｜メイクブラシ｜化粧品コスメの通販ならPoai（ポーアイ）地球と肌に優しいエコ素材のメイクブラシ8本セット。八という数字が末広がりで縁起の良い最高の贈り物。誕生日、出産、入学、卒業、成人式、結婚、還暦などに。特別な名入れ、上質な桐箱入り。国産ヒノキの間伐材、最高級の人工毛を使用。動物毛を一切使っていないヴィーガンメイクブラシです。小顔になりたい、くすみ、シミが気になる方にオススメ。www.excess-beauty.shopこちらの8本セットは桐箱入りです。憧れの名入れブラシいつかは名入れ！ということでお祝い金で還暦記念に購入してしまいましたそのブラシが届いたので今日（12月22日）午前10時からインスタライブで名入れブラシの開封の儀をやりますねー日曜日の午前中ってみなさんお忙しい時だと思いますがお時間のある方は見ていただけると嬉しいです名入れの名前…めっちゃ迷ったーーー仕上がりはどんな感じかしら？私も楽しみです今、募集中のレッスンはオンラインのコースレッスンとリアルでは札幌での少人数レッスンです。日常の顔ダンスのトレーニングが正しくできているかの確認や毎日続けるためのモチベーションを上げるためにレッスン参加は効果的です♪ぜひご参加をお待ちしています顔ダンスを始めて10年顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in大阪2025年1月12日 (日) 満席（キャンセル待ち中）14：00～16：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 14:00〜16:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp若顔トータル基礎コース（全3回）オンライン第一回目　2025年1月19日 (日)第二回目　2025年2月16日 (日)第三回目　2025年3月16日 (日)13：30～15：00【オンライン】若顔トータル基礎コース 13:30〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in札幌2025年5月5日 (月)10：00～12：00お申し込みはこちらまで個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 10:00〜12:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
21Dec
- ショックだったこと★レンタル会議室の施設閉店
  おはようございます。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師ショックだったことレンタル会議室の施設閉店11月に開催した名古屋での顔ダンスレッスン。とても素敵なレンタル会議室でしたお部屋は廊下側もガラスでブラインドの隙間から中の雰囲気が何となくわかる感じなので安心感があって中のお部屋の中からは外の街路樹の緑が見えてお手洗いも建物内にあってとても綺麗だし最高にいい場所でこれからもこちらでレッスンをさせていただこうと喜んでいたのですが・・・なんと！施設閉店の連絡がきましためっちゃショック～～～窓から緑が見えるお部屋って中々他にはなくて代わりに紹介された場所は地下のお部屋で残念ながら窓もありません。でも施設的にはとても綺麗な場所のようなので次はそちらにしようか迷い中です。どうしようかな～今、募集中のレッスンはオンラインのコースレッスンとリアルでは札幌での少人数レッスンです。日常の顔ダンスのトレーニングが正しくできているかの確認や毎日続けるためのモチベーションを上げるためにレッスン参加は効果的です♪ぜひご参加をお待ちしています顔ダンスを始めて10年顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in大阪2025年1月12日 (日) 満席（キャンセル待ち中）14：00～16：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 14:00〜16:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp若顔トータル基礎コース（全3回）オンライン第一回目　2025年1月19日 (日)第二回目　2025年2月16日 (日)第三回目　2025年3月16日 (日)13：30～15：00【オンライン】若顔トータル基礎コース 13:30〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in札幌2025年5月5日 (月)10：00～12：00お申し込みはこちらまで個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 10:00〜12:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
20Dec
- 還暦記念★クリアファイル
  おはようございます。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師還暦記念クリアファイルイラストレーターのMicapix さんに書いていただいている私の似顔絵のクリアファイル以前は少数生産のところで購入させていただいていたのでどうしても単価がお高く限定でしかプレゼントすることができなかったのですがこの度Micapixさんに無理にお願いをして別のサイトで大量生産してもらいましたー少し色合いは違いますがみなさんにお渡しできるものが仕上がって大満足ですMicaさん、ありがとうございましたこんな感じでどさっと！届きましたーー還暦記念としてこれから私のレッスンにご参加くださる方にテキストケースとして使っていただけるようにプレゼントさせていただくつもりですほぼ押し付けのようにお渡しすると思いますが喜んでいただけると嬉しいですそれにしてもこれだけ量があると全部お渡しできるまでに数年かかりそうですねイラストレーターのMicapix さんのブログMicaPix 絵ぶろぐMica（MicaPix）さんのブログです。最近の記事は「ブログ欲出たーー！！（画像あり）」です。ameblo.jp顔ダンスを始めて10年顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）オンライン2024年12月15日（(日)）満席1３：00～15：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in大阪2025年1月12日 (日) 満席（キャンセル待ち中）14：00～16：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 14:00〜16:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp若顔トータル基礎コース（全3回）オンライン第一回目　2025年1月19日 (日)第二回目　2025年2月16日 (日)第三回目　2025年3月16日 (日)13：30～15：00【オンライン】若顔トータル基礎コース 13:30〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in札幌2025年5月5日 (月)10：00～12：00お申し込みはこちらまで個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 10:00〜12:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
19Dec
- 毎朝のルーティン★空を撮ること
  おはようございます。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師毎朝のルーティン空を撮ることみなさんは毎日のルーティンはありますか？私は朝のルーティンの中に朝の空を撮ると、いうことがありますそれは毎朝、インスタのストーリーズにアップする目的があります。以前は空をみることなんてほとんどなくてうちのマンションのベランダは南東向きになっているのですがずっと中途半端な向きだなーと思っていましたが朝日が上がってくる空が見える位置なのに今更ながら感謝していますマンションに引っ越してから29年朝の空を見るようになってからなんとわずか1年8ヶ月今の時期の朝の空のグラデーションに感動しますもしかしたら実は気づいていないけれどとてもいい環境だったってこと他にもあるかもしれませんね。これって自分のことにも当てはまります。あなたのお顔のいい部分に気づいてないだけなのかもしれませんね。顔ダンスを始めて10年顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）オンライン2024年12月15日（(日)）満席1３：00～15：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in大阪2025年1月12日 (日) 満席（キャンセル待ち中）14：00～16：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 14:00〜16:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp若顔トータル基礎コース（全3回）オンライン第一回目　2025年1月19日 (日)第二回目　2025年2月16日 (日)第三回目　2025年3月16日 (日)13：30～15：00【オンライン】若顔トータル基礎コース 13:30〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in札幌2025年5月5日 (月)10：00～12：00お申し込みはこちらまで個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 10:00〜12:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
18Dec
- 満月デトックス★12月は目のクレイパックでした
  おはようございます。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師満月デトックス12月は目のパックでした2024年最後の満月は12月15日の日曜日でした。毎月開催されているよさの陽子さんの満月の日の満月デトックスよさの陽子さんのブログ『12月15日開催！クレイ体感！満月デトックスのご案内』さらに美しいマチュア世代へ！日々の暮らしの中で丁寧にカラダに向き合い、癒し、健康、美を探求する60歳のサスティナ美容家よさの陽子ですクレイサ…ameblo.jp今回も参加できましたよさの陽子さんのレクチャーでクレイを溶かすんですがクレイにお水を加えた時に混ぜないんです。自然に馴染んでくるのを待ちます♪不織布のガーゼに挟んで10分間目にあてますこのあとがすごかったー✨目が開けやすい！目周りが軽くなってパソコンやスマホで疲れている目が楽になりました一年のデトックスにご利用頂けていたら嬉しいです。手放したその手の中に新しいエネルギーが溢れるほど受け取れますように！クレイでデトックスして新しいエネルギーを受け取るデトックスってそういう意味もあるのねーと、納得！満月でのデトックスまた次に参加させていただけるのが楽しみです日曜日は満月をみることはできなかったのですが満月から1日経った昨日のお月様🌕とっても明るくて美しかったー顔ダンスを始めて10年顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）オンライン2024年12月15日（(日)）満席1３：00～15：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in大阪2025年1月12日 (日) 満席（キャンセル待ち中）14：00～16：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 14:00〜16:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp若顔トータル基礎コース（全3回）オンライン第一回目　2025年1月19日 (日)第二回目　2025年2月16日 (日)第三回目　2025年3月16日 (日)13：30～15：00【オンライン】若顔トータル基礎コース 13:30〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in札幌2025年5月5日 (月)10：00～12：00お申し込みはこちらまで個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 10:00〜12:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
17Dec
- 【顔ダンス】トレーニング中に筋肉を感じられない場合
  おはようございます。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンストレーニング中に筋肉を感じられない場合顔ダンスのトレーニングを続けていると動かしている筋肉の場所を必ず感じられる日がやってきますですがこれまで筋肉を意識する習慣がなかった場合筋肉を感じられるまでちょっと時間がかかります。先日の少人数レッスンでも「動かしている筋肉がよくわかりました。」「筋肉がうまく動かされているのかわかりませんでした」という意見にわかれます。前者の方はレッスン経験者さんでいらっしゃるので今までにも筋肉を意識してトレーニングしてきた方で後者の方は初めてレッスンに参加されてきた方なのでトレーニングの形は真似はしてきたけれどどの筋肉を動かしているのかということまでは意識してらっしゃらなかったと、いうことなのです。そして最初は動かしている筋肉がわからないのは当たり前のことなんですなので、わからなくてもがっかりすることは全くなくて大丈夫よーこれから意識していけば必ず感じられるようになるということなんですあきらめないでねーでは、どうやったら動かしている筋肉を感じられるようになるんでしょう？それはとても簡単です♪わからなくても筋肉のある場所を意識する。なんと！それだけです時々、指で筋肉をツンツンするのもいいと思います。しばらくすると脳が筋肉のある場所を認識してくるとちゃんと動かしている筋肉がわかるようになりますので頑張りましょうね顔ダンスを始めて10年顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）オンライン2024年12月15日（(日)）満席1３：00～15：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in大阪2025年1月12日 (日) 満席（キャンセル待ち中）14：00～16：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 14:00〜16:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp若顔トータル基礎コース（全3回）オンライン第一回目　2025年1月19日 (日)第二回目　2025年2月16日 (日)第三回目　2025年3月16日 (日)13：30～15：00【オンライン】若顔トータル基礎コース 13:30〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in札幌2025年5月5日 (月)10：00～12：00お申し込みはこちらまで個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 10:00〜12:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
16Dec
- 【顔ダンス】12月オンライン少人数レッスンが終わりました
  おはようございます。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンス12月オンライン少人数レッスンが終わりました昨日はオンラインの少人数レッスンの日でした少人数レッスンの場合のレッスン内容は参加される方によってレッスンの流れは変えています。今回は前もってご質問をご用意してくださった方がいらっしゃったので他のお二人にもご質問がないかお伺いしてご質問のトレーニングを先にレクチャーさせていただきました以前にもお話ししたと思いますがご質問はみなさんの宝物ですご質問された方だけではなく他の方のご参考にもなるからですご質問の疑問に答えながら細かくお伝えしてそれから全トレーニングの説明を加えながら一緒にお顔を動かしましたご参加の方が楽しいレッスンで「この時間終わらないで〜♪」思っていましたと、聞いてとっても嬉しかったです楽しいと思う気持ちはこれからの更なる美しさに間違いなく繋がると思うからご参加くださりありがとうございましたまたお会いできる日を楽しみにしています顔ダンスを始めて10年顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）オンライン2024年12月15日（(日)）満席1３：00～15：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in大阪2025年1月12日 (日) 満席（キャンセル待ち中）14：00～16：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 14:00〜16:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp若顔トータル基礎コース（全3回）オンライン第一回目　2025年1月19日 (日)第二回目　2025年2月16日 (日)第三回目　2025年3月16日 (日)13：30～15：00【オンライン】若顔トータル基礎コース 13:30〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in札幌2025年5月5日 (月)10：00～12：00お申し込みはこちらまで個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 10:00〜12:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
15Dec
- オンラインレッスンって★それは楽しみの幅がひろがる第一歩
  おはようございます。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師オンラインレッスンってそれは楽しみが広がる第一歩顔ダンスのレッスンは対面とオンラインがあります。でもオンラインを経験したことがない方はオンラインでレッスンをすることに苦手意識があってなかなか挑戦ができないと思われている方って意外に多いのではないかと思います。でも！オンラインでレッスンが受けられるようになると楽しみの幅が広がるんですよーそれはどういことかというとオンラインのいいところは交通手段や移動時間を考えなくてもいい自宅で受けることができるので例えば大雪が降って電車が止まってどうしよう〜という心配をしなくてよかったりオンラインレッスンの時間は予定が空いてるけど移動時間があるから参加できない！なーんてこともありません。全国どこからでも参加できる札幌からでも沖縄からでもお時間が合えば海外からでもどこでもドアがあるかのように参加できます。顔ダンス以外にもオンラインレッスンは色々ある顔ダンスに限らずメイクレッスンやヨガなどオンラインで開催されている方はたくさんいらっしゃるのでオンラインで参加する方法を一度覚えてしまえばどんなレッスンにも参加しやすい当日体調がすぐれない時などでも画面オフで参加できる顔ダンスではお顔を見せていただいてレクチャーさせていただくのが本来ではありますが万が一体調がすぐれずに当日参加できなくなってしまった場合は講師側からは見えませんがご自身からは講師が見える画面オフという手段で参加していただくことも可能ですお布団の中からでもテレビをみている感覚で参加できるということです。ほら！オンラインレッスン未経験の方も一度挑戦してみたいって思ったでしょ？もし、オンラインレッスンに参加したことがないかたはぜひご相談くださいねご希望の方にはZOOMお試し会もさせていただいています。レッスン当日ではなくてそれより前にZOOMを実際に繋げていただく練習を一緒にさせていただいています昨日もオンラインのZOOMお試し会をさせていただきました一度一緒にお試しすると安心ですよねパソコンやスマホタブレットからご参加いただけます♪どうぞ遠慮なくご相談くださいね顔ダンスを始めて10年顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）オンライン2024年12月15日（(日)）満席1３：00～15：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in大阪2025年1月12日 (日) 満席（キャンセル待ち中）14：00～16：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 14:00〜16:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp若顔トータル基礎コース（全3回）オンライン第一回目　2025年1月19日 (日)第二回目　2025年2月16日 (日)第三回目　2025年3月16日 (日)13：30～15：00【オンライン】若顔トータル基礎コース 13:30〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in札幌2025年5月5日 (月)10：00～12：00お申し込みはこちらまで個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 10:00〜12:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
14Dec
- 【顔ダンス】口角をあげた笑顔が日常になってくる
  おはようございます。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンス口角をあげた笑顔が日常になってくる表情筋トレーニングは色々とありますが表情筋トレーニングの中でも私がなぜ顔ダンスが好きなのかというとそれはやっぱり笑顔に特化していると、いう点が一番大きいと思います。おきゃんママのYoutubeを観てらっしゃる方はご存じだと思いますが口角をあげて笑顔をつくるというシーンがとても多いですよね。年齢を重ねてくると自分は笑顔を作っているつもりなのにそれが伝わりにくくなっている場合があります。その秘密は口角の向き。47歳の私の笑っているつもりの口角繰り返し繰り返し毎日顔ダンスを続けていくうちに口角をあげた笑顔が日常になってきます60歳の私の口角の向き貴方の口角の向きはどちらを向いていますか？顔ダンスを始めて10年顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）オンライン2024年12月15日（(日)）満席1３：00～15：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in大阪2025年1月12日 (日) 満席（キャンセル待ち中）14：00～16：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 14:00〜16:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp若顔トータル基礎コース（全3回）オンライン第一回目　2025年1月19日 (日)第二回目　2025年2月16日 (日)第三回目　2025年3月16日 (日)13：30～15：00【オンライン】若顔トータル基礎コース 13:30〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in札幌2025年5月5日 (月)10：00～12：00お申し込みはこちらまで個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 10:00〜12:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
13Dec
- 【顔ダンス】Youtube♪普段はこれだけでOKシリーズを深掘り
  おはようございます。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスYoutube♪普段はこれだけでOKシリーズを深掘り少し前の記事でお風呂の中でYoutubeの10分動画『普段はこれだけでOKシリーズ』がいいですよーとオススメしました11月26日の記事『【顔ダンス】お風呂時間を有効利用しましょう』こんにちは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスお風呂時間…ameblo.jp今日はその「普段はこれだけでOKシリーズ」を深掘りしてみましょうこちらのシリーズのバージョンは全部で5つ顔ダンスのベーストレーニングが満遍なく入っていますが飽きないようにそれぞれのバージョンでトレーニングの順番や回数が違います今日はバージョンでそれぞれのトレーニングがどれくらい組み込まれているのかをお伝えしようと思います全部動画をみながらメモしましたよーさて、さてご紹介しますねー①目に輝きを与える眼球を回すトレーニング全5バージョンとも1セット②老眼を予防するVer1 3回Ver2 3回Ver3 2回Ver4 2回Ver5 3回③額を鍛える額の上げ下げVer1 39回Ver2 26回Ver3 33回Ver4 77回Ver5 47回⑤頬を高くする頬上げVer1 25秒Ver2 34秒Ver3 46秒Ver4 18秒Ver5 31秒なのいうえおVer1 18回Ver2 16回Ver3 17回Ver4 8回Ver5 24回⑥口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する上下の唇を押し合うVer1 3回Ver2 10回Ver3 4回Ver4 7回Ver5 6回唇を前に突き出す＋巻き込むVer1 3回Ver2 5回Ver3 2回Ver4 1回Ver5 3回⑦あごの筋肉を鍛えブルドッグを予防する左右のフェイスラインを張るVer1 各3回Ver2 各3回Ver3 各4回Ver4 各3回Ver5 各2回⑧頬にハリを与えほうれい線を予防する左右の方向に回すVer1 各2回Ver2 各2回Ver3 各2回Ver4 各2回Ver5 各2回⑨首の横シワを予防するVer1 3セットVer2 2セットVer3 2セットVer4 2セットVer5 2セット⑩頬下の脂肪を絞りとるVer1 3回Ver2 4回Ver3 5回Ver4 2回Ver5 2回⑪目の周りのトレーニング下まぶたあげVer1 24回Ver2 20回Ver3 43回Ver4 63回Ver5 47回ウインクVer1 110回Ver2 24回Ver3 35回Ver4 81回Ver5 78回⑫眉間のシワを引き伸ばすVer1 3回Ver2 2回Ver3 4回Ver5 2回⑬口の中から顔にハリを与えるVer1 2回Ver2 2回Ver3 2回Ver4 4回Ver5 2回⑭鼻筋をとおし鼻を高くするVer1 2回Ver2 4回Ver3 2回Ver4 2回それぞれのトレーニングで多い回数のバージョンを青字にしましたそれぞれのバージョンともに笑顔もふんだんに取り入れられています色々なバージョンを日替わりで実践するのも良し鍛えたい部位の回数が多いバージョンを選ぶのも良しご参考になれば幸いです顔ダンスを始めて10年顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）オンライン2024年12月15日（(日)）残11３：00～15：00【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 13:00〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in大阪2025年1月12日 (日) 満席（キャンセル待ち中）14：00～16：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 14:00〜16:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp若顔トータル基礎コース（全3回）オンライン第一回目　2025年1月19日 (日)第二回目　2025年2月16日 (日)第三回目　2025年3月16日 (日)13：30～15：00【オンライン】若顔トータル基礎コース 13:30〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in札幌2025年5月5日 (月)10：00～12：00お申し込みはこちらまで個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 10:00〜12:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
12Dec
- 【顔ダンス】⑥プロになる前のの私へのアドバイス
  おはようございます。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンス⑥プロになる前の私へのアドバイス顔ダンスが大好きすぎて顔ダンス講師になる前から顔ダンスの記事を書いていた8年前のおおこさん（私）への顔ダンス講師になった今の私からのアドバイスシリーズプロになる前の素人の私の記事です。2016年9月28日の記事『顔のトレーニングにかける時間や回数⑥』今日は「顔のトレーニングにかける時間や回数⑥」です。顔のトレーニングの内容は「日本セルフリフティング協会」さまのページよりリンクさせていただいています。…ameblo.jpベーストレーニング11目の周りのトレーニングベーストレーニング11も下まぶたを動かす動作が最初はよくわかりませんでした下まぶただけを動かすのか目のすぐ下の頬から動かしていいのか・・・。レッスンを受けて目のすぐ下の頬の部分に力を入れて下まぶたを動かしてもいいということがわかりました。私の場合は下まぶた上げを朝晩５分間続けてやっています。そしてウインク運動。こちらは案外できない方も多いようですね。私も最初は右つむって、左つむっての交互が途中でどっちをつむっているのかわかんなくなっちゃうこともあったりして(笑)今はこちらも朝晩5分間やっています。回数にすると・・・500回くらいかな8年前のおおこさん、目の周りのトレーニング！朝晩5分間！回数500回！めっちゃ頑張っているけれど？ちょっと待ったーーー！できれば…回数より疲れた感覚を大事にして欲しいかなー疲れた感覚を感じながら500回ならもちろんいいけれどただ回数を数えるだけだったのなら筋肉を意識しながら動かしてみるようにしてみてくださいね。11番の目の周りのトレーニングはテキストにも回数は書いていません。回数をこなすより疲れるまでを目安にしてみてくださいね疲れる感覚がわからない場合は伸び代ありますよーまだまだ鍛えられる可能性大ですそして下まぶたを動かす時は8年前には目の下の頬の部分を動かしていたようですが何か勘違いしていまっていたようですね頬の部分は動かしませんよー。下まぶた部分だけを動かすようにしましょうね顔ダンスを始めて10年顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）オンライン2024年12月15日（(日)）残11３：00～15：00【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 13:00〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in大阪2025年1月12日 (日) 満席（キャンセル待ち中）14：00～16：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 14:00〜16:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp若顔トータル基礎コース（全3回）オンライン第一回目　2025年1月19日 (日)第二回目　2025年2月16日 (日)第三回目　2025年3月16日 (日)13：30～15：00【オンライン】若顔トータル基礎コース 13:30〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in札幌2025年5月5日 (月)10：00～12：00お申し込みはこちらまで個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 10:00〜12:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp