顔ダンスと60代のワクワクなつぶやき -19ページ目

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12Aug
- 会議室がサウナ？？？乗り越えたのは受講者さまの笑顔♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです昨日は名古屋で少人数レッスンでした。何度か利用したことがある会議室。新しくはないけれどおトイレも綺麗だし駅近ということもあってお気に入りの会議室ですところが！今回は予定外のアクシデントエアコンがつかない！エアコンにはエラー表示8月の半ば！立秋が過ぎたといえ気温も30度近く！しかも風もなく湿度がめっちゃ高い私は焦りもあったせいなのか激汗です暑い！暑い！会議室がまるでサウナ状態ですこれでは2時間のレッスンはどう考えても無理すぐに管理会社さんに電話すると近くの会議室を手配くださって移動のタクシーも用意してくださいました。受講者さんにもお伝えしてタクシー移動の時は更に豪雨それでもご受講してくださるお二人は快く笑顔で移動も応じてくださりまさに神！何とか移動もできてレッスンを行うことができましたレッスンにご参加くださったお二人はご自宅で実践されていた方法と全く違ったとおっしゃっていました。やはりポイントを直に学ぶことは必要ですねお一人の方はお仕事の合間でのご参加だったのでお時間が大丈夫か心配しましたが間に合ってよかったですお二人の笑顔とお優しさに助けられたレッスンでした本当にありがとうございました顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日)13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
11Aug
- 夏休み初日はヘナと断捨離
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです昨日から本業は夏休みになりました初日から家でみっちりと動いている私朝、ヘナをやったあとは一時も座らず断捨離がんばってました。それでもまだまだ終わりませんが若い頃のようにはいきませんがそれでもまだまだ動ける年齢なので断捨離をするにはいい時期なんだと思います。動けなくなるとおそらく断捨離もできなくなりますもんね。タンスの上にしまってあったカバンも経年劣化で加水分解を起こしていて持ち上げただけでボロボロとくずれて驚きました使わないのに大事にとっておいてはいけませんね。ヘナの方は気持ちが断捨離に向いていたのか今日はちょっと失敗柔らかすぎてめっちゃ垂れてきましたーこんな日もありますね今日は名古屋で顔ダンスの少人数レッスンです♪ご受講の方々と楽しんできますね顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日残り1席12：30～14：30少人数レッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日)13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
10Aug
- 似てるけど、ちょっと違う♪親子オイルポット事件（笑）
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです先日、娘と私が偶然同じ日にオンラインで同じオイルポットを買っていたことが判明しました富士ホーローのオイルポットです♪好みが合うという自覚はあったのですがまさか同じ日に同じものを買っていたなんてびっくり！でも値段を聞いて更にびっくり！なんと！同じ物のはずなのに娘の方がお値段が安かったんです！ええーーーなんでーーー！何だか負けた気分理由を調べてみたら、実は娘のものは富士ホーローの定番品私のものは富士ホーロー×BRUNOとのコラボ商品でしたBRUNO（ブルーノ）はホットプレートで有名ですね♪この事件？で娘と私の性格の違いがハッキリと出ましたねー娘は機能と値段重視の倹約派。娘が買った富士ホーローの定番品私は見た目の可愛さに即決するビジュアル派私が買った富士ホーロー×BRUNOコラボ品似ているようでも性格の違いがでて面白いですね〜ちなみにこのオイルポットは本体はホーローで油の濾し網は粗目と細目の二重になっているステンレスです。ちょっとデザインは違いますがどちらも使いやすそうです♪明日の8月11日(月)の名古屋でのリアルレッスン♪顔ダンス少人数レッスンに1席空きがあります滑り込みセーフ♪のお申し込みお待ちしています顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日残り1席12：30～14：30少人数レッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日)13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
09Aug
- 「顔の脱力」と「地球の重力」、その意識が未来の顔を作る！
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです顔ダンス講師仲間の奥山かおり講師が連日に渡り、日常の意識がとても大切なことをブログに書かれていましたね『顔ダンスの変化は日常の意識で差がつく！講師と何が違うの？』プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消す…ameblo.jp『「真顔がひどいT_T」と悩むあなたへ。新しい真顔のつくり方』プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消す…ameblo.jp私も日常の意識が未来のお顔に大きく影響してくると思っています顔は脱力させない意識私たちは地球という重力がある星で暮らしています。この当たり前の自然の力が実は顔のたるみにも大きく関係しているのはご存じですか？例えば、スマホを見る時、パソコン作業の時、ふと下を向いているその瞬間。顔の皮膚・脂肪・筋肉を全て重力に引っ張られているんです更に問題なのが”顔の脱力ぐせ”。無表情でいる時間、無意識でぼーっとしている時間・・・頬や口角が力を抜いたままでいる時間が長くなればなるほど重力の影響をそのまま受けてしまいますつまり、「脱力＋重力」のダブルパンチで顔のパーツが少しずつ確実に下がっていくんですですが、心配はいりません。ふと下を向いた時に「ちょっとだけ頬を持ち上げてみよう」と思うだけでOKですトレーニングの時のようにガチガチに頬を緊張させなくてもいいんです。トレーニングの時はしっかりと筋肉を使ってね♪完璧な笑顔じゃなくても大丈夫です。日常の生活で重力にほんの少し逆らってみる。それだけで、表情筋がゆるやかに目覚め始めます。日常の中に「抗重力習慣」を！スマホを見る時パソコン作業の時鏡の前に立った時誰かと話している時1日の中で何度か「頬は今どうなっているかな？」と、振り返る習慣を入れてみて下さいね「地球の重力」は止められませんが「顔の脱力」には気づくことができるはずです。顔の筋肉は意識しなければ眠ったままです。重力は容赦なく、無意識の顔を引っ張り続けますでも、ほんの少しの「気づき」と意識」が5年後10年後のあなたの笑顔を支えてくれると思います一緒に意識していきましょうね♪8月11日(月)の名古屋でのリアルレッスン♪顔ダンス少人数レッスンに1席空きがあります滑り込みセーフ♪のお申し込みお待ちしています顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日残り1席12：30～14：30少人数レッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日)13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
08Aug
- まるで宝箱を開ける気持ちになるadorableさんのチャーム
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです大好きなadorableさんのララアップのチャームまたまた買ってしまいました実はadorableさんのめぐみさんが大ぶりイヤリングが好きな私にブラックシェルとマットゴールドとウッドのビーズで作った一点物のチャームがありますよ〜と教えてくださったんですそれが！ジャーン！これでーすブラックシェルは光の当たり方で色が変わります可愛いそしていつも送ってくださるadorableさんのラッピングがめっちゃ可愛いんです小箱に入っていて、可愛くリボンも付いていていつもまるで宝箱を開ける気持ちになります本当はそのラッピングもお見せしたいけれど中身が早く見たくて写真を撮る前に我慢できずにいつも開けちゃいますなので、その宝箱のようなラッピングは購入された方のお楽しみってことでadorableさんオンラインショップAdorable powered by BASEハンドメイドアクセサリーの製作と販売をしています。Laraup（特許取得）というイヤーフックタイプの美容アクセサリーの対面販売をさせて頂いているので、主にLaraup用の金具でのcharmの作成をしています。もちろんcharmは、ほとんどのものがイヤリング、ピアスへの変更ができ、どんな方にもご使用いただけます。体の内側からも外側からもあなたの綺麗を叶えるお手…adorable6.base.shop※基本はララアップのチャームですがイヤリングやピアスにも変更可能のようです。めぐみさん、今回も素敵なチャームをありがとうございます♪大切に使わせていただきますね8月11日(月)の名古屋でのリアルレッスン♪顔ダンス少人数レッスンに1席空きがありますお申し込みお待ちしています顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日残り1席12：30～14：30少人数レッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日)13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
07Aug
- 頬をあげるとキレイも心も上向きになる
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングですいつもお伝えすることは頬を使いましょう〜頬をあげましょうと、いうことですがでは頬をあげれるようになると何がいいの？ってところがみなさん気になるところだと思います実は頬がキュッとあげると頬も気持ちも上向きになるんです具体的にご説明しますね頬をあげると！まず！表情が一気に若々しくなります✔️たるみ感が目立たない✔️ほうれい線も目立ちにくい✔️目尻もキュッとあがる✔️目の下のたるみが目立たない結果として若々しくみえるんですね笑顔が自然で魅力的になる頬をしっかりと使うことで✔️口元だけじゃなく顔全体が「本当に笑っている」印象になる✔️作り笑いもなくなり好感度がアップ声にもハリがでる頬をあげることで口内の響きも変わってくるんですって！✔️声がこもりにくくなる✔️明るくハリのある声になりやすい上手に歌うためには笑顔で歌うことがいいって言われますよねー。私が思い出すのは中島みゆきさん常に笑いながら歌っているのはそんな理由？脳がポジティブモードになる実は顔の筋肉の動きが脳に感情を伝える仕組みがあります。✔️脳が楽しい、嬉しいと感じる✔️自律神経も安定しやすくなる頬をあげると気持ちまで前向きになれますよね顔の筋肉のバランスが整う頬が落ちてくると口角をあげる筋肉や目の周りの筋肉まで引っ張られてしまいます✔️頬を意識的にあげることで他の筋肉にもいい影響があります✔️結果として顔全体の表情筋のバランスが整います頬をあげることってあらゆる面でよい連鎖をもたらせてくれますよねこれは頬を上げるっきゃない！ですよねどんどん一緒に頬をあげていきましょう8月11日(月)の名古屋でのリアルレッスン♪顔ダンス少人数レッスンに1席空きがありますお申し込みお待ちしています顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日残り1席12：30～14：30少人数レッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日)13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
06Aug
- 頬上げのカギは上顎意識！
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです顔ダンスの5番の頬上げは私自身がとても重要視しているトレーニングの一つですうまくできると頬の筋肉を鍛えるのにかなり有効なトレーニングですが実は頬をあげようと頑張るあまり下顎にグッと力が入ってしまう方がとても多いトレーニングになります。下顎に力が入ってしまうと本来使いたい筋肉がしっかり働きません以前にも記事にしたことがありますがそんな方に意識していただきたいのは「骨」私たちの頭蓋骨は上顎（じょうがく）と下顎（かがく）にわかれています。そして、頬をあげる筋肉である大頬骨筋や小頬骨筋は上顎にくっついているんですつまり！頬をあげる時に使うのは上顎に付いている筋肉たち下顎は関係ないんですなので頬をあげるようとする時に下顎に力を入れる必要はありません。私はこの構造を知ってから「上顎と下顎は別々のもの」「頬は上顎にくっついている」と意識することでより自然と下顎の力が抜けるようになりました毎日の顔ダンスで頬をあげる時はぜひ♪「上顎意識」と「下顎脱力」を意識してくださいね♪では、明日のブログはなぜ頬をあげた方がいいのか？をテーマにしますねー8月11日(月)の名古屋でのリアルレッスン♪顔ダンス少人数レッスンに1席空きがありますお申し込みお待ちしています顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日残り1席12：30～14：30少人数レッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日)13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
05Aug
- "やらなくちゃ”を”やりたい”に変える、小さな習慣の力
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングですインスタで毎日、色々な場所を丁寧に拭いている方がいます。その方は「拭く活（福活）」と呼んでいて拭くことが目的ではなく自分の心や暮らしを整えるための時間だそうですずっと素敵だな～と思いながらも私には中々真似できずにいましたそんな私だったのですがキッチンをリフォームしてからはとにかく綺麗を保ちたくってせっせせっせと拭きまくっています水拭きした後には必ず乾拭きをしてキッチン周りをピカピカにでも・・・まだ「慣れないこと」なので正直、ちょっとしんどく感じてしまいますそんな時に思い出すのが、拭く活（福活）の方の言葉。「”拭かなきゃ”じゃなくて”拭きたい”にする」これって顔ダンスと同じですよね。顔ダンスも「やらなきゃ」「サボっちゃダメ」って思うとだんだん気持ちが重くなっちゃいますよね。でも、顔ダンスをすることで「もっと笑顔が自然になるといいな」とか「頬が動いてくるようになった」とか「表情が動きやすくなってるかも」とか自分がワクワクしながら取り組めたら、きっと続けやすくなるし効果も出やすくなりますよね♪毎日の小さな習慣で拭く活が暮らしを整えるように顔ダンスも心と表情を整える時間にしていきたいですね一緒に「拭く活」も「顔ダンス」も”やらなきゃ”ではなく”やりたい”という気持ちに変えていきましょう顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日残り1席12：30～14：30少人数レッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日)13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
04Aug
- まつげサロンShiprica.(シピリカ）さん♪祝1周年
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです昨日は、まつげパーマにいってきました私が通っている名古屋のShiprica.さん♪シピリカさんシピリカ(Shiprica.)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】シピリカ(Shiprica.)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの２４時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！beauty.hotpepper.jpなんと！8月で1周年を迎えられたようですおめでとうございますShiprica.さんのオーナー三上さんはとっても楽しくて可愛い方です♪しかもまつげパーマもいつも好みの感じで仕上げてくださりお上手だわ〜と大満足しています今回はこんな感じ♪下まつげがバラバラなのは上まつげのみやっていただいているからです上まつげの上がり方が本当に素晴らしい一周年の記念のノベルティのポーチもいただきました♪Shiprica.LONDONんん？？？ロンドン？？？その理由を聞いて、三上さん♪かわいいーーー巾着大好きなのでありがたく使わせていただきますね♪次は10月によろしくお願いします顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 満席になりました13：00～15：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日残り1席12：30～14：30少人数レッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日) 13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
03Aug
- 8月11日(月)山の日の少人数レッスンin名古屋のお席がひとつ空きました
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングですおはようございます今の時期は私が果物の中で一番大好きな桃の季節です♪先日のブログにも書きましたがスタバでも桃のフラペチーノが出てますしね昨日は桃タルト〜そして、桃スムージーー桃スムージーは右が娘のMサイズ♪左が私のLサイズ前にMサイズを飲んだ時にもっと飲みたーい！と大暴れしそうになったので今回はLサイズ大正解でしたさて、今日の本題8月11日(月)山の日名古屋で開催の少人数レッスン満席をいただいていましたがキャンセルが出たのでお席がひとつ空きましたー『キャンセル待ち』表示だったのが『受付中』にへ変更されています少人数レッスンは他のレッスンよりも人数が少ないので質問もしやすいと思います人気のレッスンですのでこの機会にぜひいらしてくださいね名古屋でリアルにお会いできますことを楽しみにしています顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 満席になりました13：00～15：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日残り1席12：30～14：30少人数レッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日) 13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
02Aug
- 9月にオンラインブラッシュアップレッスンのお知らせと申し込みサイトのリニューアル
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです昨日のフライング記事日本セルフリフティング協会のHPからの顔ダンスレッスンの予約ページがリニューアルしたお知らせでした〜〜リニューアルがアップされる前にご紹介してしまうところでしたー。大変失礼いたしました8月1日より日本セルフリフティング協会の顔ダンスレッスンのスケジュールの予約システムが変わりました。今までは各講師紹介のページからレッスンの申し込みに飛べるようになっていましたがこれからは各講師紹介のページではなく顔ダンスレッスン予約サイトから、ご自分の希望のレッスンをお選びいただき更にそちらのレッスンカレンダーの中からご希望の日程をお選び頂くことになりました今回、募集開始の私の新しいレッスン募集は9月14日（日）13時〜14時15分【オンライン】ブラッシュアップレッスンでは、このレッスンを例に早速一緒にやってみましょう①まずは『顔ダンスレッスン予約サイト』のページに入ります。顔ダンスレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com②受けたいレッスンを選びます。今回は【オンライン】ブラッシュアップレッスン一番下にある【オンライン】ブラッシュアップレッスンを選択してくださいねちなみにブログ下のレッスン申し込みのリンクは【オンライン】ブラッシュアップレッスンが選択されたリンクになっています。ここから先はお申し込みいただく方に選択していただく形になります。③【オンライン】ブラッシュアップレッスンの内容が表示されます。ご了承いただけたら『選択する』を選びます。④次にカレンダーが表示されます。私の今回募集の【オンライン】ブラッシュアップレッスンは9月開催なのでカレンダーを8月から9月へ表示を変えます。⑤カレンダーの9月14日(日)に『やまぐちおおこ』の表示がありますのでそちらを選択します。⑥予約内容が表示されますので『次へ』を選択してください⑦予約フォームの画面になりました。必要事項の入力をお願いします。お申し込みフォームに辿り着くために少しお手間をかけますが日程がカレンダーで見やすくなっています注意点は全レッスンが一度に表示されるのではなく“受けたいレッスン”例えば対面の少人数レッスンなら『少人数レッスン』オンラインの少人数レッスンなら『【オンライン】少人数レッスン】を選ばないとカレンダーには表示されません。８月１日から開始ですのでまだまだ私もちゃんと把握していない点がありますがお分かりにならない時は遠慮せずにご質問くださいね。メッセージいただければご説明もしますのでご遠慮なく9月14日に久しぶりにオンラインで顔ダンスを受けたことがあるよ〜という方向けのブラッシュアップレッスンを開催しますのでぜひぜひご参加くださいねもちろん私以外のレッスンを受けた方にもご受講いただけます顔ダンスの動きの復習はもちろん毎日お一人で頑張ってらっしゃるあなたのモチベーションをあげるお手伝いにもなると思います♪お申し込み、お待ちしています顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 満席になりました13：00～15：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpオンラインブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）2025年9月14日 (日)13：00～14：00お申し込みはこちらからお進みください【オンライン】ブラッシュアップレッスン申し込みサイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
01Aug
- 今日から8月♪あっという間ね～
  こんにちは。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです気がついたらあっという間に今日から8月ですね！8月になるともう今年も終わりね〜と思ってしまうくらい更に一年の後半からは時が過ぎるスピードが加速します！この間、私も還暦ね〜思っていたらもうあと3ヶ月で61歳ですから笑ってごまかそ～～(笑)さて、今朝は実は用意していた記事がちょっとフライングということが発覚したので（謎）いつもの朝6時にアップできませんでした～・・・ということで今日は私が毎日どうやってブログをアップしているのかをお話しようと思います。いつも少しでも皆さんのお役に立てることをご紹介できるようにブログのネタを考えています♪本来は顔ダンス講師なので顔ダンスオンリーが本来だと思うんですが私のブログの場合は”顔ダンスと60代のワクワクなつぶやき”なので、ジャンル構わず美容ネタやファッションのことや購入してよかったものなど同世代の方に共感していただけそうなことやお役にたちそうなことをご紹介していますもちろんたくさんの方のご参考になったならそれはそれは小躍りしたいくらい喜びますが読んでくださる方がおひとりだとしても喜んでいただけるのであったらそれはとても幸せなことだと思ってがんばっています実は毎日の発信となるとフルタイムで仕事をしていますし毎日、家のこともありますのでとにかく時間が足りません「今日は何を書こう」というネタを考えること。考えたネタをまとめること。実際に文章を書くこと。写真がある時は写真を撮ったり編集すること。この4つがブログの記事を書くには必要となります。この4つをするのにまとまった時間というのが中々、取れないんですねですので、私は予約投稿というのを利用しています。一日の中で時間が空いた時にちょこちょこと下書きをして読み返して、手直しをしながら予約投稿をしています。最近は書きたいことをまとめる時にチャッピーちゃんにも相談にのってもらっています。そういう感じなので今朝アップ予定の予約投稿記事がフライングと気が付いて急いで投稿を中止しました～今日はちょっと失敗しちゃいましたがこれからもめげずに毎日投稿がんばりますね～少し前に飲んだスタバのマスカットのフラペチーノ♪正式名は忘れました(笑)さわやかで美味しかったからいつかご紹介しようと思っていたら季節限定のものだから8月になってもうピーチに変わってる～～ヘブンリーピーチフラペチーノ®|フラペチーノ®|frappuccino|スターバックスコーヒージャパンスターバックスコーヒージャパンのヘブンリーピーチフラペチーノ®についてご紹介します。menu.starbucks.co.jp季節ものはすぐに終わっちゃいますねピーチも終わる前に飲まなくっちゃちなみに・・・明日のブログネタもまだ未定でーす顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 満席になりました13：00～15：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
31Jul
- いつか沖縄で顔ダンス♪私の夢です
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです実は私、沖縄へは一度も行ったことがないんです。でも、ずっといつか沖縄で顔ダンスをお届けしたい！と、思い続けていますこれまで住んでいる愛知をはじめ札幌、東京、大阪、神戸、福岡と色々な地区の方にお会いしてきましたどの地方の方もとても喜んでくださることが本当に嬉しくて「またぜひ来てください！」というお声をいただけることが出張させていただく私の原動力ですいつかは沖縄で顔ダンスをお伝えできるといいな〜と思っている中、なんと！顔ダンス講師仲間の⭐︎MIHO⭐︎講師が！沖縄で顔ダンスレッスンを開かれると聞いて「やったー！」めっちゃ嬉しかったです沖縄のみなさんにも顔ダンスを直接体験していただけるなんて！沖縄の方〜チャンスですよ〜8月24日(日)10時〜11時半老け顔改善！第一印象を若くするレッスンin沖縄⭐︎MIHO⭐︎講師が開催します顔全体の老け感解消レッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comカレンダーの中のスケジュールから選んでくださいね。めっちゃ若見えの⭐︎MIHO⭐︎講師モチベーションあがること間違いなしです沖縄の方に顔ダンスの輪を広げられたら幸せです私からもいつか♪沖縄の方に顔ダンスをお届けできる日がきますように顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 満席になりました13：00～15：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
30Jul
- キッチンリフォームのあとに購入したもの
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです先日終わった我が家のキッチンリフォーム♪せっかくだから綺麗を保ちたいし、便利なものは取り入れたい…ということでキッチンリフォームで取り入れてよかったものなどを時々ご紹介できればと思います今日はキッチングッズ。【排気口カバー】スライドが簡単なのが嬉しい♪以前のキッチンではグリルの排気口が野放しだったので掃除がとにかく大変奥の方は手が届かないし網状になっている部分もすぐ汚れるし！と、いうことで最初から汚さない！と、いう選択が結局ベストだと感じています。そこで選んだのが排気口カバー♪グリルを使う時はスライドさせて普段はグリルの排気口は隠した状態です。排気口カバー我が家は人工大理石にしたので熱いものをそのまま置けないので熱い鍋やフライパンをこの排気口カバーの上に一時置きできるのも嬉しいです次に買ってよかったものはtowerのツーウェイキッチン家電下引き出し&スライドテーブル引き出し&スライドテーブルオーブンレンジの下に引き出しとスライドテーブルが付いているもの。ちょっとしたものの仮置きに使えたり引き出しもあるので色々と入れることができます。この引き出し&スライドテーブルの色は私はオーブンレンジに合わせて黒にしたい！夫は白がいい！と、意見が分かれました譲って白にしましたがこうやって見てみるとやっぱり黒がよかったようなでも友人に黒はほこりが目立つよーとアドバイスしてもらったので白でよかったかな？キッチン小物は見るのも楽しいし使えるか検討するのも楽しい何かこれがよかったよーというものがあったらぜひ、教えてくださいね♪顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 満席になりました13：00～15：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
29Jul
- 日曜日は少人数レッスンでした
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです先日の日曜日はオンラインの少人数レッスンでした最近は「顔ダンス初めてさん」が増えていてとても嬉しいです当日、おひとり参加できなくなったので2名さまでのレッスンでしたたくさん笑って楽しいレッスンでした♪ありがとうございました私の経験から顔ダンス初心者さんの方には楽しみながら続けてくださいということをお伝えしています顔ダンスは毎日続けることは必要事項です。ですが、自分を追い込むことはNGなんです私自身が顔ダンスを始めた頃は朝1時間、夜1時間くらいはやっていたと思います。ですが、がんばっている割には効果に繋がりませんでした。もちろん、時間をみつけてトレーニングをやることが良くなかったということではなく追い込んでしまったことが効果に繋がらなかった原因だと今はわかります。おそらく私の心が楽しんでいたらもっと早くに効果が表れていたと思うんです。どうしてこんなにがんばっているのにどうして私だけ効果が表れないんだろうどうして？どうして？この気持ちが余分な力が入る原因だったんですね。表情筋同士は繋がっています。鍛えたい場所をピンポイントで鍛えるためには丁寧にその表情筋と向き合うことが大事です。鍛えたい筋肉以外の部分に力が入ると力も分散します。毎日、正しく継続することで必ず効果は表れると信じて一緒に楽しんでいきましょうね顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 満席になりました13：00～15：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
28Jul
- 昨日は自宅ヘナの日でした
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです昨日は自宅ヘナの日でした♪先日のアレクサンダーテクニークのあとのお食事会でヘナのこともみなさんと情報交換2025年7月21日の記事『顔ダンス！”最強“とまたまた感じる瞬間』おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日…ameblo.jp顔ダンス講師は実はヘナ愛好家も多いんですこの日もヘナの話になりました♪ヘナだと黒くなっちゃうのが残念確かにヘナで使うインディゴでどうしても髪の毛の色が黒くなっちゃうと、いう方は多いようです。その黒くなってしまうとおっしゃっていた方は黒くはありますがツヤツヤ黒くてもツヤツヤなのでとっても素敵です私の場合はあまり黒くはならないので色に感しては白髪の量や髪質にもよる気がします。白髪が固まっているところはかなり明るくなっていますがどちらかというと栗色に近いかな？ヘナは奥が深いですねー。顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 満席になりました13：00～15：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
27Jul
- 頑張りました♪キッチンの片付け（笑）
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです工期2週間の我が家のリフォームが終わりました♪キッチンとお風呂。お風呂よりも工期の長かったキッチンが金曜日にできあがりました🥰実は前のキッチンのものがかなり大きいダンボールに5箱ほどかなり断捨離してのダンボール5箱です新しいキッチンに収納。私の収納の基本は美しい収納より使いやすさ。以前にゴミ袋もゴミ袋ストッカーにセットしていたことがあったんですがストッカーにセットするのが面倒になりましたわたしだけ？なので、今回も扉を開けたところは人様にご披露する感じではありませんそれでも使いやすいようにサクサクと収納して昨日のうちに全部無理やり入れ込みました仕事が終わって午後から夜9時すぎまでかかって終了ご飯も食べずに黙々とやっていたので夫曰くやるとなったらとことんやるね。頑張りすぎ！と、言われましただって早く片付けたいんだもん。性格出ますね顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 満席になりました13：00～15：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
26Jul
- 顔ダンス講師になってよかった！老け顔から救われた私が今伝えたいこと
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです顔ダンスの講師になって本当によかったこの言葉を心から感じています私自身が老け顔に悩み鏡をみるのが辛い時期がありました。うちの母の妹と間違えられたこともあったくらいでしたからでも、顔ダンスに出会い表情筋を正しく動かすことで少しずつ顔が変わっていきましたそのことは見た目だけではなく気持ちも前向きにしてくれましたそして、今は同じように悩みをもつ方へ顔ダンスをお伝えする立場に「私も変わることができるかもしれない」そんな希望を届けられることが私の何よりの喜びですもうひとつ講師になって嬉しかったことそれは顔ダンス講師同士の温かい繋がりです講師のみなさんはかつて同じように悩みをかかえそれを乗り越えてきた方ばかり。だからこそ集まるといつも共感しあえるし学びが深まり、モチベーションがぐーんとあがります「ひとりじゃない」そんな安心感も講師仲間の存在あってこそです。去年の講師の交流会顔ダンス講師になるにはまず『セラピスト認定講座』を受け、その後『インストラクター養成講座』を受講します。どちらも対面講座で遠方の方にはハードルが高く感じられるかもしれません。それでも「やってみたい！」という気持ちが芽生えたならばぜひ！その一歩を踏み出してくださいあの頃の私のように誰かが「自分らしく輝ける顔」を取り戻すきっかけになれるそんな未来を一緒に広げていけたら嬉しいです今、年に一度のインストラクター養成講座の前に受講するセラピスト認定講座が募集中です。8月31日(日)東京会場担当:青山小百合講師セルフリフティング・セラピスト認定講座顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp9月7日(日)大阪会場担当:ひざわちえ講師セルフリフティング・セラピスト認定講座顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpセラピスト認定講座が修了したらその次はインストラクター養成講座10月〜12月東京会場担当:野田尚子講師セルフリフティング・インストラクター養成講座顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpぜひ！挑戦してみてくださいね顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 満席になりました13：00～15：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
25Jul
- キッチンリフォーム、今日で仕上がるかな？
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです今、我が家ではキッチンのリフォーム中です。おそらく今日で作業は終わって明日、最終検査をして完了になります。…ということで今の状態をチラ見せ♪クリナップのラクエラというシリーズです。築30年の我が家です。キッチンのビフォーはとてもじゃないけど見せられなーいこれからは綺麗に使わないと中の収納のことなどInstagramなどを参考に快適に使えるようにしていきたいと思いますさて、今日は久しぶりにもうすぐ5歳の小さい子の話小さい子:ママとパパは結婚してるでしょ。おおこちゃんとじいじも結婚してるし◯◯ちゃん（自分の名前）だけひとりでいやだーママ:◯◯ちゃんは王子さまと結婚するでしょ？小さい子:王子さまがみつからないかもしれないよー…って、すでに4歳から王子さまがみつかるか不安に思ってるなんて！早っ！ちゃんと見つかるからー！心配しないでね顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 満席になりました13：00～15：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
24Jul
- 繰り返し学ぶことで自分の中の気づきが変わってくるアレクサンダーテクニーク
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです大阪で３回目のアレクサンダーテクニークのワークショップに参加してきました【１回目】『ワークショップに参加してきました★アレクサンダー・テクニーク』おはようございます。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師ワークショッ…ameblo.jp【２回目】『再び東京でアレクサンダーテクニークを体験してきました！』おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日…ameblo.jpアレクサンダーテクニークは自分の身体の使い方の学習方法です。自分の身体の学習方法？？？これが１回目の参加では正直よくわかりませんでした。２回目の参加で少しずつ頭ではわかってきた感じ。そして、３回目の参加で気付いたことは頭でわかっているだけでは解決しない！と、いうこと実は荒木靖博先生のご指導を受けながらアレクサンダーテクニークの本も何冊か購入して自分なりに勉強してきました。でも、今回のワークショップで椅子から立ち上がる時に顔を少し上に向ける癖があることを荒木先生にご指摘を受けたんです。立ち上がる時に顔を少し上に向けることで頭と首のバランスが崩れて頭の重みが首にかかります。それを無意識にやってしまったんです荒木先生は「それが悪いってことではないんです」と、フォローくださいましたが自分ではかなりの大ショック！でも、そんな無意識に自分がやってしまっていることにまずは”気づく”ということがとても大切なことだと感じました。ご指摘くださったことに感謝ですまずは少しずつ・・・私の場合はしばらく「椅子から立ち上がる動作」を自分で意識してみようと思います。顔が上に向いていないか立ち上がる時に首に頭の重さがかかっていないかもちろん、立っている時も。同じ学びでも繰り返すことで自分の中の気づきが変わってきます。同じ学びでも繰り返すことで自分の中の気づきが変わってくるこれは顔ダンスと同じですね荒木先生、ご一緒してくださった皆さまありがとうございました顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 満席になりました13：00～15：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp