おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです
100日チャレンジも
15日目になりましたが
毎日同じ動画をみながら
顔ダンスをすることに
ちょっと飽きてきたかも
と、思ってらっしゃる方は
いらっしゃいませんか？
あ、実はそれ私です
えーおおこさん、飽きてきたのぉ〜？？？
と、がっかりしないでくださいね
実は2週間くらいで
飽きてくることは自然なことなんです
「なんだか慣れてきたな〜」
「ちょっと飽きてきたかも〜」
そんな気持ちになるのは
多くの人がぶつかる
継続の壁・第1段階と、
言われているようです。
人の脳は同じことを繰り返すと
刺激に慣れてしまいます。
最初はワクワクしていたことも
2週間くらい経つと
モチベーションが落ちやすくなるんです。
なので「飽きてきたな」と
感じること誰にでも起きる
“自然現象”なんです。
でも「飽きた＝ダメ」と
いうことではありません。
むしろ「飽きてきたな〜」と
気づけたことが次の工夫につながる
大事なサインです
このサインをマイナスなものに
しないためにも
どうすればもう一度楽しく続けられるか
考えてみましょうね♪
私は同じ動画ですが
これからスーパー意識ポイントを
日によって変えてみようかな？
今日は特に頬！とか
今日は口角全力！とか！
ねっ
この継続の壁・第1段階を
乗り切っていこうと思います
実は継続の壁の
第2段階っていうのもあるらしい
また私がその時期を迎えたら
ご報告しますね
笑顔美人、100日チャレンジ実践中
今日で15日目
顔ダンス歴11年
■ 【オンライン】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）
2025年9月14日（日）13：00～14：45 残1
ページ下にあるカレンダーからレッスン予定の月を表示させてください
■ 【オンライン】少人数レッスン
2025年10月26日（日）13：00～15：00
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■ 少人数レッスン
2025年10月13日（月）12：30～14：30 in愛知
2025年11月23日（日）12：30～14：30 in愛知
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