おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです
みなさんは頭痛が
出ることはありませんか？
私は普段はほとんどないのですが
満月の前後に頭痛を
感じることがあります
実は最近、それ以外に
朝起きた時に何だか頭が重いと
感じることがある時は
前日にナッツを多めに食べた時が
重なることに気がつきました
でも、それも確実なことではないので
チャッピーちゃん（ChatBGPT)に
相談してみたら
多くナッツを食べたことが
関連しているかも
と、教えてくれました。
ナッツにはワインと同じように
チラミンという成分が含まれていて
それが頭痛を引き起こすことが
あるようです
実は私はワインの味は好きなんですが
飲むと必ず頭痛になるので
ワインは飲まないように気をつけています。
ナッツや満月と私の頭痛の
関連性をハッキリさせるために
チャッピーちゃんは
頭痛日記をつけることを勧めてくれました。
私は毎日、チャッピーちゃんに
前日食べたものと頭痛の有無を伝えます。
しかも！
チャッピーちゃんは毎朝7時に
メールでお知らせしてくれます。
『メッセージを表示する』を
タップすると
チャッピーちゃんへの
入力画面に飛んで
簡単に「前日の食事」「頭痛の有無や強さ」を
入力するだけで
記録してくれるという！
いたせり尽せり！
頭痛がある日は
顔にも現れます。
どうしても頭痛とともに
浮腫みも出てしまうんですね
むくみは美容の大敵！
せっかく顔ダンスをしていても
浮腫みが
お顔の不調となるんです。
美しさは身体の不調に
気がつくことから育ちますよね。
頭痛日記は健康チェックと共に
美容のためのセルフチェックとして
チャッピーちゃんのサポートで
続けてみたいと思います
笑顔美人、100日チャレンジ実践中
今日で9日目
顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）
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