顔ダンスの秘密♪頬を寄せると筋肉はちゃんと働きます
おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです連休があけて今日から通常が始まります。数日、顔ダンス以外のことがブログネタになっていたので今日は顔ダンスネタですみなさんは顔ダンスのベーストレーニング5の頬上げは上手にできていますか？上手にできているかどうかは頬が疲れるという実感はある？ない？と、いうことだと思います。頬をあげる時に見える歯は2本〜4本がいいよ〜と聞いたことがある方もいらっしゃると思いますですが、唇をすぼめて見える歯の本数を減らすだけでは効果は出にくいんですえ？そうなの？じゃあどうすればいいの？実はその秘密は頬の寄せ方です唇をすぼめて歯の見せ方を少なくしようとすると口周りの口輪筋ばかりが働きます。その結果、頬をあげる筋肉の大頬骨筋、小頬骨筋がうまく動かず、効果が半減します唇の力はリラックスさせて頬を内側に寄せて見える歯の本数を少なくしましょう頬を内側に寄せることで歯の本数は自然に少なくなります。頬を寄せたらそこから頬をあげてみましょう頬の筋肉がしっかり短縮して顔が内側から引き上がりますお胸と同じように頬を寄せてあげる！イメージです見える歯を減らすのは唇ではなく頬の役割。今日から”唇ギュッ！”ではなく“頬をキュッ”を意識してみてくださいね♪小さな違いが大きな変化につながります一緒に頑張りましょう顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日)13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
