【顔ダンス】ルーティンを落とし穴にしない方法
こんにちは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスルーティンを落とし穴にしない方法顔ダンスを毎日実践してくださっているみなさま毎日お疲れ様ですどんなことでもそうなのですが習慣にすることがルーティンになってくることはとてもいいことなのですが気をつけないと落とし穴にはまりますそれはルーティンをこなすことだけを目的と、切り替わってしまうことなんです。目的はそれぞれ違うと思いますが私の場合の目的は①自分をご機嫌にして笑顔で毎日を過ごしたいだから②お顔のたるみを改善して年齢に関係なく綺麗になりたいだから③表情筋トレーニングの顔ダンスを毎日実践するところが毎日実践していくうちに1番目と2番目を忘れて3番目の目的ばかりが中心になってきてしまう場合があるのが落とし穴ということなんです。落とし穴にはまると効果は半減するばかりではなく気持ちも苦しくなります。数をこなすことばかりに意識がいって動きがどうしても適当になってきて効果が半減するので「こんなにがんばっているのに」という気持ちになるからです。これは以前の私のことなんですけどね今、自分は何をしているのか？ちゃんと意識しながら毎日トレーニングしてくださいねそのためにはやっぱり楽しむこと筋肉の疲れや動きを実感できるとどんどん楽しくなりますよー♪筋肉の疲れや動きを実感できるためには動かしている筋肉の場所を知らないとはじまりませんよね？顔ダンスのレッスンではそれぞれのトレーニングで動かしている筋肉の場所もお伝えします。どうぞレッスンもご活用くださいね来年の1月からスタートの全国どちからからでも参加できるオンラインでの顔ダンスレッスン（女性のみ）若顔トータル基礎コース（全3回）※約3000円相当のテキストプレゼント付きお席がまだあります3回で21,000円1回あたり7,000円とかなりお得なレッスンになっていますのでぜひお申込みお待ちしています顔ダンスを始めて10年顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）オンライン2024年12月15日（(日)）残11３：00～15：00【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 13:00〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in大阪2025年1月12日 (日) 満席（キャンセル待ち中）14：00～16：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 14:00〜16:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp若顔トータル基礎コース（全3回）オンライン第一回目 2025年1月19日 (日)第二回目 2025年2月16日 (日)第三回目 2025年3月16日 (日)13：30～15：00【オンライン】若顔トータル基礎コース 13:30〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in札幌2025年5月5日 (月)10：00～12：00お申し込みはこちらまで個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 10:00〜12:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
