日曜日は少人数レッスンでした
おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです先日の日曜日はオンラインの少人数レッスンでした最近は「顔ダンス初めてさん」が増えていてとても嬉しいです当日、おひとり参加できなくなったので2名さまでのレッスンでしたたくさん笑って楽しいレッスンでした♪ありがとうございました私の経験から顔ダンス初心者さんの方には楽しみながら続けてくださいということをお伝えしています顔ダンスは毎日続けることは必要事項です。ですが、自分を追い込むことはNGなんです私自身が顔ダンスを始めた頃は朝1時間、夜1時間くらいはやっていたと思います。ですが、がんばっている割には効果に繋がりませんでした。もちろん、時間をみつけてトレーニングをやることが良くなかったということではなく追い込んでしまったことが効果に繋がらなかった原因だと今はわかります。おそらく私の心が楽しんでいたらもっと早くに効果が表れていたと思うんです。どうしてこんなにがんばっているのにどうして私だけ効果が表れないんだろうどうして？どうして？この気持ちが余分な力が入る原因だったんですね。表情筋同士は繋がっています。鍛えたい場所をピンポイントで鍛えるためには丁寧にその表情筋と向き合うことが大事です。鍛えたい筋肉以外の部分に力が入ると力も分散します。毎日、正しく継続することで必ず効果は表れると信じて一緒に楽しんでいきましょうね顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 満席になりました13：00～15：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
