おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニング
あなたはの笑顔、減っていませんか？
お仕事や家族のこと・・・
日々の忙しさの中で
気が付いたら・・・
「笑顔をつくる時間」が減ってるかも
なんてことはありませんか？
40代以降、顔の筋肉は
知らず知らずに衰えていきます。
でも、今からでも
遅くないんです
笑顔を「貯める」ことができたら
10年後のあなたの表情は
もっとやわらかく
もっと素敵に
なっているはずです
”笑顔貯金”って何？
「笑顔貯金」とは、毎日少しずつ
笑顔をつくる筋肉を動かすこと
笑う時に使う主な筋肉は
大頬骨筋や小頬骨筋、上唇挙筋などが
あります。
実は口周りをぐるっと囲んでいる口輪筋も
頬をあげる筋肉（大頬骨筋など）の
支えになっているので
笑顔をつくるために
とても大事な筋肉になります。
これらを意識して鍛えることで
頬がリフトアップされて
口角が自然にあがり
「優しい笑顔」が作りやすくなります
今日からできる笑顔のトレーニング
顔ダンスのベーストレーニングの15番
「最高の笑顔を確認する」
鏡の前でニッコリ笑顔を作って
そのまま1分間キープする
この毎日の習慣が
未来の自分への笑顔貯金になります。
笑顔貯金
今の一回の笑顔が
未来の私の自信になる。
毎日のあなたの笑顔が
未来の自分の貯金になるなんて
ス・テ・キ
顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）
個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）
2025年7月27日 (日) 満席になりました
13：00～15：00
13：00～15：00
個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋
2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）
12：30～14：30
12：30～14：30
