おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです
大阪で３回目の
アレクサンダーテクニークの
ワークショップに参加してきました
【１回目】
【２回目】
アレクサンダーテクニークは
自分の身体の使い方の学習方法です。
自分の身体の学習方法？？？
これが１回目の参加では
正直よくわかりませんでした。
２回目の参加で
少しずつ頭ではわかってきた感じ。
そして、３回目の参加で気付いたことは
頭でわかっているだけでは
解決しない！
と、いうこと
実は荒木靖博先生の
ご指導を受けながら
アレクサンダーテクニークの本も
何冊か購入して
自分なりに勉強してきました。
でも、今回のワークショップで
椅子から立ち上がる時に
顔を少し上に向ける癖があることを
荒木先生にご指摘を受けたんです。
立ち上がる時に
顔を少し上に向けることで
頭と首のバランスが崩れて
頭の重みが首にかかります。
それを無意識にやってしまったんです
荒木先生は
「それが悪いってことではないんです」
と、フォローくださいましたが
自分ではかなりの大ショック！
でも、そんな無意識に
自分がやってしまっていることに
まずは”気づく”ということが
とても大切なことだと感じました。
ご指摘くださったことに感謝です
まずは少しずつ・・・
私の場合は
しばらく「椅子から立ち上がる動作」を
自分で意識してみようと思います。
顔が上に向いていないか
立ち上がる時に
首に頭の重さがかかっていないか
もちろん、立っている時も。
同じ学びでも繰り返すことで
自分の中の気づきが変わってきます。
同じ学びでも繰り返すことで
自分の中の気づきが変わってくる
これは顔ダンスと同じですね
荒木先生、ご一緒してくださった皆さま
ありがとうございました
顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）
13：00～15：00
12：30～14：30
