おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです
名古屋でアレクサンダーテクニークの
ワークショップに参加したのは
今年の2月。
再び、東京で
アレクサンダーテクニークの
ワークショップに参加してきました
アレクサンダーテクニークとは？
『自分の使い方の学習法』
自分の使い方の学習法？
少しわかりにくいですね
例えば
知らず知らずのうちに
肩に力が入っていたり
猫背になっていたり
そんな無意識な癖に
自分で気づいて
無意識のクセを手放すことで
呼吸が楽になったり
身体が自由に動くようになることを
取り戻すことを目指していきましょうと
いうことなんです
特別な技があるわけではなく
本来の自分の姿に戻るための
レッスンです
アレクサンダーテクニークの
不思議なところは
『具体的にここをこうしましょう』と
いうアドバイスではないところ。
『頭はここまでで、首はここから』とか
『背骨は長く背中は広い』と
実際の身体のことを
声がけしてくださるだけです。
その声がけから
自分で気づくことがまず大切なんですね。
表面からの見た目に惑わされて
実は勘違いしている身体のこと。
例えば「かかと」
スネの骨の真下に「かかと」があって
足はL字だと思いがちですが
「かかと」は脚より後ろ方向に出ています。
L字と思っている勘違いが
身体の重心まで変えてしまうんですね。
ワークショップ中は
先生が身体に触れて
声をかけてくださいます。
前回のワークショップの後に
自分で意識するようになって
首が長くなる感覚に気づきました。
今回は更に違うところも意識して
癖を手放していければ
いいな〜と思います。
今回も荒木先生、
ご一緒くださった皆さま
ありがとうございました
明日はこの後に
ご参加の皆さま＋素敵な方との
お食事会のことをご報告しますね〜。
顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）
11：30～12：40
12：30～14：30