おはようございます。
鏡の前でワクワクするための
貴方のお手伝いをする
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
ワークショップに参加してきました
アレクサンダー・テクニーク
先週の日曜日に
荒木靖博先生開催の
アレクサンダー・テクニークの
ワークショップに参加してきました。
実はもっと早くに記事にしようと
思ったのですが
自分の中でどうやって
アレクサンダー・テクニークのことを
説明しようかと考えていて
なかなかうまくまとめられなかったのです
・・・ということで
説明するのは諦めて
(笑)
荒木先生に
いくつかご指導いただいた中で
その中でも一番印象に残っていて
自分の中で毎日意識するように
していることをご紹介しますね。
荒木先生のご指導で
体の仕組みは自分で思っているのと
違う場合が多いのだということを
知りました。
例えば「首」の場所
首は付け根はどこにあるか
ご存じですか？
簡単にいうと
首の付け根は耳の高さと
同じくらいの位置にあります。
首に頭が突き刺さっていると
イメージして
首は頭の中心近くを通っている。
注：荒木先生はもっと具体的に教えてくださいます
首に頭が突き刺さっている。
首は頭の中心近くを通っている。
この説明の「頭」ですが・・・
そもそも自分の頭がどの部分かを
私は勘違いしていました
頭はあごのラインの高さまで
あると思っていたのですが
実は耳の高さまでが
「頭」なんです
実際は
「頭」と思っていた場所は
「首」でした！
そうなると
どういうことが起きるというと
力を必要としない部分にまで
余分な力が入ってしまうことになります。
ワークショップを終えてから
「頭」と勘違いしていた場所を
「首」と認識しながら
私の今までの体の使い方を
修正するようになると
「肩」がとても軽くて
「頭」が中心からずれると
頭の重みを感じるようになりました。
それは猫背や反り腰の改善にも
繋がってくるのではないかと
期待しています。
まだ一度だけの参加ですので
機会が合えば
参加できたらいいな～と思っています。
荒木先生、ご指導ありがとうございました。
ご一緒してくださった皆様も
ありがとうございました
顔ダンスを初めて10年
顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）
13：00～14：10
12：30～14：30
13：00〜15：00
11：30～12：40
第二回目 2025年2月16日 (日)
第三回目 2025年3月16日 (日)
満席になりました