おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです
インスタで毎日、色々な場所を
丁寧に拭いている方がいます。
その方は「拭く活（福活）」と呼んでいて
拭くことが目的ではなく
自分の心や暮らしを整えるための
時間だそうです
ずっと素敵だな～と思いながらも
私には中々真似できずにいました
そんな私だったのですが
キッチンをリフォームしてからは
とにかく綺麗を保ちたくって
せっせせっせと拭きまくっています
水拭きした後には必ず乾拭きをして
キッチン周りをピカピカに
でも・・・まだ「慣れないこと」なので
正直、ちょっとしんどく感じてしまいます
そんな時に思い出すのが、
拭く活（福活）の方の言葉。
「”拭かなきゃ”じゃなくて”拭きたい”にする」
これって顔ダンスと同じですよね。
顔ダンスも
「やらなきゃ」「サボっちゃダメ」って思うと
だんだん気持ちが重くなっちゃいますよね。
でも、
顔ダンスをすることで
「もっと笑顔が自然になるといいな」とか
「頬が動いてくるようになった」とか
「表情が動きやすくなってるかも」とか
自分がワクワクしながら
取り組めたら、きっと続けやすくなるし
効果も出やすくなりますよね♪
毎日の小さな習慣で
拭く活が暮らしを整えるように
顔ダンスも心と表情を整える時間に
していきたいですね
一緒に「拭く活」も「顔ダンス」も
”やらなきゃ”ではなく
”やりたい”という
気持ちに変えていきましょう
顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）
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