アダルトチルドレンがで半年で5人結婚したビリーフチェンジセラピー/松本典子（まつこ）/星読み/タロット -15ページ目
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アダルトチルドレンがで半年で5人結婚したビリーフチェンジセラピー/松本典子（まつこ）/星読み/タロット

大阪、南森町で占いと
心理セラピーをしています。
半年で5人のクライアントさんが結婚しました。

心理セラピーを使った
催眠恋愛術講座を開催中

三国丘高校
大阪市立大学（現大阪公立大学）卒
　

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大勢の中でいるときに感じる孤独感（私だけ馴染めていないカンジ）を何とかしたかった 。

　これまで「ま、いいか」と曖昧にしていたことをきちんと友人に伝えようと思い立ち、
　伝えることができました。

　そんなことがしたくなるなんて想像もしてなかったのでびっくりしました。
　
　でもそれを言えたことでとてもスッキリしたし
　友達に対しててつながりが感じれるようになった気がします。
　
　言いたいことを言わないことで
　わだかまりがあったんだなといった後からから感じました。

　この小さな我慢が大勢の中でいるときに感じる孤独感（私だけ馴染めていないカンジ）。
　に繋がっていたような気がします。

　そういえば以前ほど孤独感を感じなくなってきました。


　image
 

【セラピーを受けようとしたきっかけは？】

　これまで自分でもカウンセリングやセラピーの勉強をしてきて
　数々のそれらを受けてきて向き合ってきたが、
　「それでもまだここ止まり」
　という思いがあったこと。

　そして、大勢の中でいるときに感じる孤独感（私だけ馴染めていないカンジ）。
　これらを何とかしたかった 。



【セッション中の感想は？】

　１回目はまったく進まないように感じて少しイラッとした。
　２回目・３回目は「泣く自分を絞り出さずに自然に泣けた」と思いました。


【セッション後すぐの感想】

　１回目はな何の実感もなく、
　これまで高いお金を払って受けてきた他のカウンセリングやセラピーのように
　「これ、続けてホントに効果あるんかな」と思った。

　２回目・３回目は、帰宅途中や帰宅後に少し眠くなったのと、
　これまで受けてきたカウンセリングのように、
　私に合わない向き合い方を無理やり自分に課さなくていいのかなと思った。


　【翌日以降の変化はどうでしたか？】

　これまで「ま、いいか」と曖昧にしていたことをきちんと友人に伝えようと思い立ち、
　伝えることができました。

　そんなことがしたくなるなんて想像もしてなかったのでびっくりしました。
　
　でもそれを言えたことでとてもスッキリしたし
　友達に対しててつながりが感じれるようになった気がします。
　
　言いたいことを言わないことで
　わだかまりがあったんだなといった後からから感じました。

　この小さな我慢が大勢の中でいるときに感じる孤独感（私だけ馴染めていないカンジ）。
　に繋がっていたような気がします。

　そういえば以前ほど孤独感を感じなくなってきました。
 



Ｍさんのお悩み、
「大勢の中でいるときに感じる孤独感（私だけ馴染めていないカンジ）」
は一発で解決するものではありませんでした。

ビリーフチェンジでは、
一発でころっと変化するお悩みもあるのですが、
温める期間を経ることで変化するものもあるのです。

玉ねぎの薄皮をむくように、
薄く薄くしていくというか、、、

ビリーフチェンジは、
「知識で納得」も必要ですが
体感覚が変わるのです。

「気づき」や「理解」も大事だけれど、
それだけでなかなか変わらない方はぜひどうぞ～

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💑半年で5人のクライアントさんが結婚した理由は？💑

💖その①

💕その②

💕その③

💕その④

 

 

 

 

 

 

 

無理な我慢をすることが減ったような気がします。　　【ビリーフチェンジセラピー　お客様の声】

セッションを受けてみて、
今まで頭で考えて理解したつもりでしたが感情は全く別だったんだと思いました。

嫌なことも我慢してがんばっていたのだなあと、、、
 
難しいですが、
もっと自分の感情に向き合って行きたいと思います。


 


　体が少し楽に感じました。
　前よりも無理な我慢をすることが減った様に思います。
 
 
　♦︎その他
 
　今まで自分なりに自分と向き合っていたつもりでしたが、
　セッションを受けてみて、今まで頭で考えて理解したつもりでしたが
　感情は全く別だったんだと思いました。
 
　頭と心、難しいですが、
　今後も感情に向き合って行きたいと思います。
 

 

 
 

自分の頭と心のことは
自分でするのは難しいですねぇ、、、

 
これは、
①自分のことを自分でみるのは難しい
ってのと、
②頭とか心とか、ようわからん
 
の２つがあります。
 
①自分のことは自分でみるのは難しい、、、
 
私たちは、
「自分」というフィルターを通してしか
世界を認識できません。
 
image

例えば、
ゴキブリを見つけた時、
 
「あれ？家の中にカブトムシ入ってきたん？」って人も
「きゃーーー！ゴキブリ！」って人も
 
　いますね。
 
「ゴキブリがいる」という
　事実はひとつなのに、
 
　その状況に対して、
 
 
「ん？カブトムシかな？もしかして売れるかな？」と思う人と
「い～や！」ともう人もいるのです。

 
　一つの事実に対して複数の認識があるんです。

 
「ゴキブリ＝特に怖くない」
「ゴキブリ＝怖いもの」
 
この時「ゴキブリ＝怖いもの」と認識してしまうと
 
パニックになってしまいます。
 
どっちが正しくて、どっちが間違いということではなく、

人間は、同時にひとつのことをひとつの角度からしか見れないのです。
 
 
 
それは、その人の能力がどうとか、という問題じゃあなくってね！
 
 
②の頭とか心とか、
ようわからん！ってのはまたあらためて！
 
 

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💑半年で5人のクライアントさんが結婚した理由は？💑

💖その①

💕その②

💕その③

💕その④

 

 

 

 

 

 

 

49歳になりました！

49歳になりました！




自分へのお誕生日プレゼントなんだろ？
わたしが喜ぶことってなんだろ？
って考えて

ケーキ？
バック？
靴？
新しいiPhone?

いろいろ考えたんだけど

以前、「国宝」をみた時
「原作読んでからもう1回観たい」
を実現させてあげました。

誕生日の数日前から
原作の世界にどっぷりつかり
劇中劇の「曽根崎心中」の
文楽のチケットを予約し

「国宝」というか
歌舞伎というか
舞台というか
芸術というか
芸能の世界に

どーっぷりつかることが
わたしには嬉しい時間なのだと
改めてきづきました。

トリップですね
トリップw

そんなことを思っていたら
昔の演劇仲間から
「某アイドルとyoutubeチャンネルを開設したよ」
という嬉しい報告をもらいました✨✨

どんな世界線や！

なんか知らんけど
神様から「おめでとう」って
褒められてる気がしました。

なんでかわからんけど
そんな気がしました。

そういえば
「国宝」って
「舞台にいる神様に魅せられた人々」って
感じするんやけどー

舞台には神様っているよねー？

ちなみにわたしは中2の夏に
学校の体育館で「夏雲」って作品を
やった時に
神様に会ったような気がしてます。

ちなみに心理セラピー中にも
「あれ？神様きてた？」って
思うことがあります。

みなさんはどうですか？

「わたし、こんな時に神様に会ったよ」
ってエピソードがある方は
プレゼント代わりにコメントしてね♡






自分の気持ちを躊躇なく言えるようになりました。　

　以前より、自分の気持ちを躊躇なく言えるようになっていました。

　落ち込んだり不安に思うことも、以前より減ったように思います。

　苦手な人と一緒にいても、必要以上に緊張しなくなった気がします。
　心の安定感が変わりました。

　変化する前を思い出せないのですが

　「以前はもっと緊張していて、こんな風じゃなかったな」と、
　時々気づきます。

　将来を明るく見れるようになってきました。
　少しずつ、自分らしく生きていけるようになる気がしています。

 


image

セッションを受けてくださったKさんから感想をいただきました！

 

◆ビリーフチェンジセラピーを受けてみようと思った動機、目的は？

　不安症、対人恐怖症があって
　生きづらさを克服したいと思っていた。

◆受ける前の不安ありましたか？

　他のセラピーにも以前から取り組んでいて、
　まつこさんや他の方のブログでもビリーフチェンジセラピーは
　どういったものか読んでいたので、
　不安はありませんでした。

◆セッション中の感想は？

　アシスタントの方のハグで、
　今まで感じたことのないような安心感を感じ、
　嬉しかったです。
　
　思ったままを言葉に出していいのかな、という戸惑いはありました。

◆セッション後すぐの感想
　マッサージを受けた後みたいに、
　ふわふわ、ぼーっとしていました。

◆翌日以降、どんな変化がありましたか？

　以前より、自分の気持ちを躊躇なく言えるようになっていました。

　落ち込んだり不安に思うことも、以前より減ったように思います。

　苦手な人と一緒にいても、必要以上に緊張しなくなった気がします。
　心の安定感が変わりました。

　変化する前を思い出せないのですが

　「以前はもっと緊張していて、こんな風じゃなかったな」と、
　時々気づきます。

　将来を明るく見れるようになってきました。
　少しずつ、自分らしく生きていけるようになる気がしています。
　

 

 
 
Kさん、
丁寧な感想ありがとうございます。
 
Kさんは、
ご自身の生きづらさをご自分でいろいろ研究して実践されていた方です。
 
きっと、私より詳しいんじゃあないかなぁ？
 
でも、
「もうちょこっと足りないかなぁ？」
と受けてくださりました。
 
前のHさんもそうですが、、、
 

自分のことって、
なかなか自分ではできません。

 
 
ピンときたら、どうぞ！
 
 

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冷え性が改善しました！ 心のことをすることで体質が改善するなんて不思議です！

冷え性が改善しました！ 心のことをすることで体質が改善するなんて不思議です！
 

①受けた動機、目的は？

　思い込みをはずして、
　人生もっと楽しくラクに過ごしたいと思ったからです。

　自分がどんなふうにかわっていくのか興味があったので
　受けてみました。
 
②不安はありましたか？
　まったくありませんでした。
 
③セッション中の感想は？

　思考が先に動いてしまって、
　気持ちも感じるのに少し
　時間がかかりました。

　とにかく体があつくなったり、かゆくなったり、しびれる
　感じがありました。

　３回目のセッションは特に疲れました。
 
④セッション後すぐの感想は？

　気持ちがすっきりしました。

　アシスタントの方を交えてのセッションは特によかったです。

 
⑤翌日以降の変化はいかがですか？

　２、３日後は自信がついてる！という体感覚があり、
　気持ちが前向きになりました。

　そして冷え性が改善しました！

　心のことをすることで体質が改善するなんて不思議です！

 
　

image

 
Iさん、丁寧な回答ありがとうございます。
 
Iさんは、冷え性が改善したのだとか！
 
コレ、実は私もなんです。
 
ビリーフって、
自分が感じたくない感情を感じないようにする為にできたものです。
 
とすれば、ビリーフがある状態というのは
無意識に我慢しているので身体に力が入っています。
 
 
慢性的に身体に力が入っている状態なのです。
 
そうすると血が末端まで巡らない。
だから冷え性になるのです。
 
Iさんは、
苦手なクーラーが今年は、平気だったのだとか！
 
すごいやん！
 
Iさん、体質改善として、またいらしてくださいね。
 
 
 

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イライラしたり、怒ることが減り、穏やかに過ごせています(*^^*)

イライラしたり、怒ることが減り、穏やかに過ごせています(*^^*)
 

生きるのがとにかくしんどくて、夢も希望もなかった私にとっては、
凄い変化です。

 
①ビリーフチェンジセラピーを受けてみようと思った動機・目的はなんですか？

 

　生きづらさをずっと感じていて、
　同じような事ばかりが場所をかえ人を変えて身の回りに起こっていたから。


②受ける前に不安はありましたか？

　ありませんでした。

③セッション中の感想は？

　まつこさんの的確な誘導で、わかりにくい本当の感情を自分で気付けて、
　出せて本当に良かったです。

④セッション後すぐの感想は？

　頭の中が空っぽで身体が軽かったです。
　後すごく眠気が来ました。


⑤翌日以降どんな変化がありましたか？

　同じことが起きていても自分の反応が変わりました。
　自分でも驚きました。

　まつこさんのビリーフチェンジによって、
　私自身の内側(深い所)が変わったから、前は気になったことが気にならなくなったらしいです。

　明らかに捉え方が変わりました。

　イライラしたり、怒ることが減り、穏やかに過ごせています(*^^*)

　引続きビリーフチェンジ受けたいのでまたよろしくお願いします。

　これ継続したら、人生、自分で変えれるかも！と希望が沸いてきました。

　生きるのがとにかくしんどくて、夢も希望もなかった私にとっては、
　凄い変化です。

　まつこさんのビリーフチェンジ、恐るべし。
 


　丁寧な感想ありがとうございます。
 
image
 
自分の生まれた状況って、
自分では当たり前すぎて、
そこで生きるために「どうしようもないやん」と
諦めるために自分の感覚をマヒさせてしまうと
 
夢も希望もなくなってしまうのかもしれません。
 
それは別に悪いわけではないんですが、
／
とにかく、生きづらい！
＼
具体的になにか困っているわけではないんだけれど、
「なんで、私生きないといけないの？」というクライアントさんが
私のところによくいらっしゃいます。
 
私自身もその感覚はよくわかるので。
 
私自身がビリーフチェンジで主に扱っていただいた課題は、
「とにかく、生きるのがイヤだ！」
だったんですよねぇ、、、
 
「そんなのセラピーで変わるの？って思いながら受けていましたが、、、
 
　薄皮を剥ぐように「生きたくない」という感覚が
　薄まってきたんです。
 
 
　そんなセラピーです。
 
　必要な方に届きますように、、、

 

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NLPで劇的変化！…するはずだったんだけど

登場人物

👨‍🏫 ロバート先生（心理学大好き・ちょっと毒舌）

🧑‍🎓 けんたくん（好奇心旺盛な心理オタク初心者）




🧑‍🎓「先生！最近流行ってるNLPって、最強なんですか？“脳が書き換わる”とか“3分でトラウマが消える”とか聞いたんですけど…！」


👨‍🏫「けんたくん、それはちょっと盛りすぎのコピーだね（笑）

たしかにNLPはすごい手法だけど、“万能”って思ってると、あとで“え？これだけ？”ってなるから注意が必要だよ。」


🧑‍🎓「えー！がっかり…。でもどんな場面では役立つんですか？」


👨‍🏫「本来NLPはね、ベトナム戦争の後、PTSDで苦しむ兵士たちを助けるために作られたんだ。つまり、“一回限りの超ショッキングな体験”にはすごく効果的なんだよ。」


🧑‍🎓「へぇ〜。じゃあ俺の“花火の音が怖い”っていうやつも？」


👨‍🏫「それはまさにNLPの出番だね。五感を使って、花火の音を“遠くでポン”くらいに書き換えてあげれば、だいぶ楽になるよ。」


🧑‍🎓「じゃあ、俺の元カノに振られてから女の子が怖い…ってのもNLPで治る？」


👨‍🏫「その元カノが“音”ならね（笑）

でも、もしそれが“母親との関係”とか“長年の自信のなさ”とかに絡んでるとしたら…それは“複雑性トラウマ”って言って、NLPだけじゃ難しいんだ。」


🧑‍🎓「なんか急に深い話になった…（笑）」


👨‍🏫「NLPってね、“間接的”なアプローチなんだ。だから、深く感情に入らないでトラウマを編集できるのが魅力。でもそれって、“その傷を見ないで済ませる”って面もあるんだよ。」


🧑‍🎓「じゃあ、逃げてるだけ？」


👨‍🏫「そうとは言わないけどね。たとえば“過去の自分を見ずに”行動だけ変えていく感じ。元気な人にはそれで十分。でも、内側にズッシリした傷を抱えてる人には…やっぱり限界があるよ。」


🧑‍🎓「なんか、“元気な人向けの応急処置キット”みたいなイメージですね！」


👨‍🏫「おお、いいこと言うじゃないか（笑） そう、NLPは“行動変えたい！”“一歩踏み出したい！”って時のコーチングツールとしては超優秀。でも、“自分を根っこから癒したい”ってときは、やっぱりカウンセリングとか他のセラピーと併用が理想だね。」


🧑‍🎓「なるほど…じゃあ、まずセラピーで根っこの傷を見つけてから、その後にNLPで前に進む感じですか？」


👨‍🏫「その通り！順番、大事なんだよ。最初からNLPだけで“人生全部変わる”って思ってると、“あれ？変わらない…”ってショック受けちゃうから。」


🧑‍🎓「わかりました！じゃあ、まずは俺の“元カノトラウマ”の根っこを見つけに行ってきます！（逃）」


👨‍🏫「走るなー！（笑）でも、それが一番の近道かもね。」




🎯まとめ by ロバート先生：

✔ NLPは「即効性のあるコーチング・トラウマ処理法」だけど万能ではない

✔ 単発のトラウマや行動変容には超効果的

✔ 複雑性トラウマや深層の問題は、他のセラピーとの併用がベスト

✔ 「心を癒すプロセス」と「行動を変えるプロセス」は、別モノ！



アダルトチルドレンは複雑性トラウマです。

アダルトチルドレゆえの生きづらさにはNLPはあまり効果的ではないようです。


生きづらさを変えるには癒しが必要ですね♡







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ずっと生き辛くて、今まで何度かカウンセリングも受けてました。

　何年も辞めようと思いながら続けてきた習い事をやめる決心がつきました。


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　体のしんどさを考えると辞めたほうが良いのはわかっていたのですが、
　義理とか体裁とかそんな自分以外の事を大事にして、
　自分の体や気持ちに我慢をさせてました。

　セッションの後、割とすんなり、辞めようと決心しました。

　自分に甘くってもいいかな、、、みたいな感じが少し出てきたように思います。

　人目を避けるように、自分は存在しないように生きてきましたが、
　その感覚が少しだけ薄らいだ気がします。


　ビリーフチェンジセラピーを受けてくださったHさんから

　感想をいただきました。
 

 

Q　ビリーフチェンジセラピーを受けてみようと思った動機は？

A　ずっと生き辛くて、今まで何度かカウンセリングも受けてました。

　まつこさんのブログでビリーフチェンジセラピーを知って、
　今まで受けてきたカウンセリングと何か違うのかと思い、
　興味もあって、受けてみようと思いました。

Q　受ける前に不安はありましたか？

A　受ける前の不安はあまりありませんでしたが、
　感情を出すのが不得意
（感情を出したくないという思いも強いので）なので
　うまくいくのかな？とは思ってました。

Q　セッション中の感想は？

A　セッション中は、「こんなので何か変わるのかな？」ぐらいな感じでした。

　「感じる」というのが難しく、ついついいろんなことを考えてしまって
　集中できず自分が自分の感情に向き合いたくなくて
　「また逃げようとしているのかな」と思いました。

Q　セッション後すぐの感想は？

A　人に自分の中にある感情や気持ち、辛かった事を話す機会なんてないので、
　それだけでもすっきりした気持ちで帰りました。

Q　翌日以降どんな変化がありましたか？

A　何年も辞めようと思いながら続けてきた習い事をやめる決心がつきました。

　体のしんどさを考えると辞めたほうが良いのはわかっていたのですが、
　義理とか体裁とかそんな自分以外の事を大事にして、自分の体や気持ちに我慢をさせてました。

　セッションの後、割とすんなり、辞めようと決心しました。

　自分に甘くってもいいかな、、、みたいな感じが少し出てきたように思います。

　人目を避けるように、自分は存在しないように生きてきましたが、
　その感覚が少しだけ薄らいだ気がします。


Hさん、丁寧な感想ありがとうございます。
 


image 

Hさんのお悩みは「習い事がなかなかやめられない」というものでした。

習い事くらい
「やめたかららやめたらいいやん！」
と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、、、

自分の「こうしたい！」という気持ちを
「だめ！」と言われることが続いたら、、、

「だめ！」と言われることで傷つきたくないので
自分の「こうしたい！」という気持ちをマヒさせてしまいます。

こうすると
自分の「こうしたい！」という意欲が湧かなくなってしまいます。

これがHさんの生き辛さの原因の一でした。


 

ビリーフチェンジセラピーは、
ただ、お話を聞くカウンセリングと違って、

「こうしたい！」という気持ちを封じる決断をした瞬間にもどって、
自分の気持ちを封じ込める決断をやり直します。

これって、
自分にとってしんどい瞬間に戻ることなので、
痛みを伴うこともあるのですが、、、

「変わる」という効果はバツグンです！

ビリーフチェンジ、おそるべし！




Hさんのますますのハッピーを祈っております。


自分に優しくしたい方はぜひいらしてください＾＾

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💕その③

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NLPって本当に効くの？──癒しと変化、その限界について

「NLPを学びました！」という人の中に

傷が癒えてないのに言い訳だけが

上手くなってるなあ（まつこの感想）が多いので、実際にNLPを学んだ人に

いろいろ聞いてみましたー！


NLPって本当に効くの？──癒しと変化、その限界について


今日は「NLPって結局何に効いて、何に効かないの？」という質問に、私の体験を交えてお答えしていきます。


NLPとは？


NLP（神経言語プログラミング）は、言葉や感覚を使って思考や感情のパターンを書き換えていく技法です。もともとは天才セラピストたちのやり方を体系化したもので、「誰でも一定の結果を出せるように作られている」点が特徴です。


効果があるのは「単発的トラウマ」


私自身、NLPを学び、セラピーにも取り入れてきました。その中で実感しているのは、「災害に遭った」「事故にあった」といった、単発的なトラウマにはとても有効だということ。

視覚・聴覚・体感覚（VAK）を使って記憶を書き換えることで、その時の辛さがぐっと和らぎます。


例えば、怒鳴られた記憶があるとします。NLPでは、その時の親の声のボリュームを下げたり、映像の色をモノクロにしたりして、記憶の印象をソフトにしていく方法を使います。こうすることで、体に残る嫌な反応を減らせるのです。


効きにくいのは「複雑性トラウマ」


一方で、子ども時代に長期間にわたって受けたような傷、いわゆる「複雑性トラウマ」には、NLPだけでは不十分な場合があります。


たとえば、家庭内で日々感じ続けた“性的に見られている”という違和感や羞恥心。これらは徐々に「女であることは悪」「私は汚れている」といったイメージとして内面化されていきます。

そういったものは、当人自身も「痛み」や「トラウマ」として認識していない場合が多く、NLPのように“明確な痛み”に対処する手法では、根本の原因にたどり着きにくいのです。


その場は楽になるけど……


NLPは、確かに「行動のブレーキを外す」ことには非常に強い効果があります。

売上が伸びたり、チャレンジできるようになったり、といった成果が出ることも少なくありません。


でも、根本的なブレーキが取れていないまま走り出すと、どこかでひずみが出てくることがあります。

「治ったと思っているけど、実は痛みがそのままだった」というケースもあり、自分の本当の問題に気づきにくくなる危険もあるのです。


NLPが「痛み止め」になってしまう場合


NLPは、痛みを取り除くというより「互換や思考を編集して、痛みを感じにくくする」手法です。

一見すると対処療法のようにも見えますが、しっかりやれば確かに変化が出ます。

ただ、本人が「これは痛かった」と自覚しているようなトラウマには効果的でも、凍りついているような深い記憶――ポリヴェーガル理論でいう「フリーズ」状態のもの――にはアプローチしきれないこともあります。


癒しには「人との関係」が必要


私が思うに、深い傷って、やっぱり“人との関係”の中で癒されていくもの。

「痛かったね」と共感してもらうこと、「今なら怒ってもいいよ」と言われることが、本当の意味での癒しにつながるんじゃないかなと思うんです。


NLPを否定するわけではありません


NLPは、安全で再現性の高い素晴らしい手法です。

ただ、それをどんな人に、どんなタイミングで使うかには慎重さが必要です。


たとえば、恋愛がうまくいかない原因が「昔、男性に悪戯されたこと」だったとします。

それが明確な記憶としてある場合、NLPでの記憶の書き換えは非常に効果的。

でも、無意識下にある“男性＝危険”というイメージが影響していたり、自分では認識していないフリーズ状態があったりすると、そこは別のアプローチが必要になってきます。


結論：NLPは万能ではない。でも、活用する価値はある


どんな手法にも得意・不得意があります。

NLPは「痛みに気づけている人」には強い味方になってくれますし、「今の自分を少しでも軽くしたい」という人にとっては、とても有効です。


でも、根本的に自分を変えていきたい場合には、現体験を丁寧に扱ったり、人との関係の中で癒していくようなセラピーが必要なこともあります。


「今の自分にはどんな癒しが必要なんだろう？」

そんな視点で、NLPもひとつの選択肢として見てもらえたらいいなと思います。





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