登場人物
👨🏫 ロバート先生（心理学大好き・ちょっと毒舌）
🧑🎓 けんたくん（好奇心旺盛な心理オタク初心者）
🧑🎓「先生！最近流行ってるNLPって、最強なんですか？“脳が書き換わる”とか“3分でトラウマが消える”とか聞いたんですけど…！」
👨🏫「けんたくん、それはちょっと盛りすぎのコピーだね（笑）
たしかにNLPはすごい手法だけど、“万能”って思ってると、あとで“え？これだけ？”ってなるから注意が必要だよ。」
🧑🎓「えー！がっかり…。でもどんな場面では役立つんですか？」
👨🏫「本来NLPはね、ベトナム戦争の後、PTSDで苦しむ兵士たちを助けるために作られたんだ。つまり、“一回限りの超ショッキングな体験”にはすごく効果的なんだよ。」
🧑🎓「へぇ〜。じゃあ俺の“花火の音が怖い”っていうやつも？」
👨🏫「それはまさにNLPの出番だね。五感を使って、花火の音を“遠くでポン”くらいに書き換えてあげれば、だいぶ楽になるよ。」
🧑🎓「じゃあ、俺の元カノに振られてから女の子が怖い…ってのもNLPで治る？」
👨🏫「その元カノが“音”ならね（笑）
でも、もしそれが“母親との関係”とか“長年の自信のなさ”とかに絡んでるとしたら…それは“複雑性トラウマ”って言って、NLPだけじゃ難しいんだ。」
🧑🎓「なんか急に深い話になった…（笑）」
👨🏫「NLPってね、“間接的”なアプローチなんだ。だから、深く感情に入らないでトラウマを編集できるのが魅力。でもそれって、“その傷を見ないで済ませる”って面もあるんだよ。」
🧑🎓「じゃあ、逃げてるだけ？」
👨🏫「そうとは言わないけどね。たとえば“過去の自分を見ずに”行動だけ変えていく感じ。元気な人にはそれで十分。でも、内側にズッシリした傷を抱えてる人には…やっぱり限界があるよ。」
🧑🎓「なんか、“元気な人向けの応急処置キット”みたいなイメージですね！」
👨🏫「おお、いいこと言うじゃないか（笑） そう、NLPは“行動変えたい！”“一歩踏み出したい！”って時のコーチングツールとしては超優秀。でも、“自分を根っこから癒したい”ってときは、やっぱりカウンセリングとか他のセラピーと併用が理想だね。」
🧑🎓「なるほど…じゃあ、まずセラピーで根っこの傷を見つけてから、その後にNLPで前に進む感じですか？」
👨🏫「その通り！順番、大事なんだよ。最初からNLPだけで“人生全部変わる”って思ってると、“あれ？変わらない…”ってショック受けちゃうから。」
🧑🎓「わかりました！じゃあ、まずは俺の“元カノトラウマ”の根っこを見つけに行ってきます！（逃）」
👨🏫「走るなー！（笑）でも、それが一番の近道かもね。」
🎯まとめ by ロバート先生：
✔ NLPは「即効性のあるコーチング・トラウマ処理法」だけど万能ではない
✔ 単発のトラウマや行動変容には超効果的
✔ 複雑性トラウマや深層の問題は、他のセラピーとの併用がベスト
✔ 「心を癒すプロセス」と「行動を変えるプロセス」は、別モノ！
アダルトチルドレンは複雑性トラウマです。
アダルトチルドレゆえの生きづらさにはNLPはあまり効果的ではないようです。
生きづらさを変えるには癒しが必要ですね♡
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