占いに頼っていた私が、 自分で現実を変えられるようになるまで

以前の私はよく占いに行っていました。








その時は、

「いい運気はいつですか？」や
「結婚できますか？」

ばかりを聞いていました。





その頃の私は、

「あなたは、何もしなくても
いつか結婚できますよ♡」

と言ってほしいだけでした。







そんなこと現実的に考えたら
ありえないのに、、、






自分に自信がなくて傷つきたくないから
「運命は決まっていて、
何もしなくても結婚できる世界線がある」
と信じていたのです。







もちろん、
何もアクションを
起こさずに過ごしていても現実は変わらず。





でも当時の私は、
自分に都合のいい幻想を
信じていただけでした。



⸻



セラピーで現実を変える力に気づく



セラピーに通い始めて気づいたのは、
「現実を変えられるのは自分しかいない」
ということです。



少しずつ自分で行動を起こすと、
現実が変わっていくのを体感できました。



• ご飯を自分で作れるようになった
• 休日は自分を楽しませるお出かけができるようになった
• メルカリで会ったことがない人とやりとりする経験をした



こうした小さな経験が積み重なって、
ようやくマッチングアプリにも挑戦できるようになったんです。





⸻



現実を動かすと、人生が変わる



その結果、自分と趣味の合う彼氏と出会い、
旅行やお出かけなど
楽しい日々を過ごせるようになりました。












今では、
「何もアクションしなくても
結婚できるなんてありえない」　
と思えます。



自分で行動して
現実を動かすことの大切さを、
身をもって実感した体験でした🌿




👉「あなたも“何もしなくても幸せになれる”って幻想を
信じていませんか？

あなたを変えることはあなただけです。
そしてあなたにはあなたを幸せにする力があります！





わたし自身が占いをやっているので
「占いなんて無意味だよ」
と言いたいわけではありません。

占いはあくまでも「診断」です。

その診断から「自分の思考の枠」や
「心理的な障壁」に気づくことはできます。



それに気づいて、
自力で行動をかえたり
気にしなくできるなら
心理セラピーは必要ありませんが



それができないから苦労するんです。





心理セラピーを受けることで
無駄な心配や
失敗を過度に恐れることがなくなって
チャレンジできるようになったんですよね！





人はいつからでも
変われます♡

 

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💠 依存するときなにが起きているのか？

💠 依存されるときなにが起きているのか？

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アダルトチルドレンがメンタルが弱い理由

小さいことが気になる
クヨクヨしがち
ネガティブ
心配性
ワクワクでなく不安の方が強い

あなたが「メンタルが弱い」のは
ストレスに弱いから、つまり
ストレス耐性が弱いかです。

ストレス耐性とはストレスの状況になった時に
不安を抑えるオキシトシンの量がどれくらい働くか？
に関係します。

オキシトシンとはストレスという

痛みを抑えてくれる「痛み止め」
のようなものです。

オキシトシンの量が多いと

ストレスに強く
オキシトシンの量が弱いと

ストレスに弱いです。

 

なのでオキシトシンがたくさん働く人は
同じ状況でも緩和させてくれるホルモンが働くから
不安になりにくいので

不安定な環境で育ったアダルトチルドレンは
オキシトシンの働きが悪いので不安になりやすいのです。

なので日常の中で
オキシトシンの量を増やせる工夫が大切です。

具体的には

朝日を浴びる
お風呂にふっくりはいる
いいにおいをかぐ
心地のいい布団やタオルケットに包まれる
好きな音楽を聴く

五感を満たす時間を過ごす時間が
オキシトシンを出してくれます♡
 

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子どもの頃に親から性的嫌がらせうけるとどうなるの？

人が信用できない。

男性が怖い。 

すぐに感情的になる。

このような生きづらさの理由が、

子供の頃、

親から性的な嫌がらせを受けたことが

原因であることがよくあります。

なぜなら

子供の頃、親から性的な嫌がらせを受けてしまうと自分の嫌だなと、

自分の意思でないことを強要されているということなので、

人との境界線が曖昧になりやすくなります。

 子供にとって親というのは、

自分の命を守ってくれる存在だし、

もしかしなら自分の命よりも大事な存在、

自分を守ってくれる存在。

それが自分に危険を及ぼことは、

常に危険に晒されている。

ということです。

極端にいうと

戦場で育ったみたいなイメージ。

なので、

人間の根本的な安心感がないので、

常に周りを気にして

キョロキョロ

／

ここは安全かどうかな？

＼

ということばっかり気にして

自分がどう感じているか、

自分がどういう気持ちかまで 

意識がいくはずがないのです。

そういう子が大人になるとどうなるか。

人の目を気にして、おどおどしてしまう。 

自分の気持ちよりも相手の機嫌を優先してしまう。言いたいことが言えない。

言いたいことがわからない。

嫌だと言えない。

この「反応」は

自分の力で治すことは難しいです。

 子供の頃、危険な環境で生き残るために

自分の身を守るために身につけた安全装置が、

大人になってもバグを起こしているだけ。

じゃあどうしたらいいの? 

心理セラピーや

カウンセリングで

丁寧に丁寧に安心感を体の中に入れていって、

その時に凍りついた恐怖を溶かしていくしかない。

あなたは悪くない。

あなたが今生きづらいのは

あなたのせいじゃない。

けど、直すことはできます。

もっと人を信じたり、　　　

人との温かい関係性を作りたいと思うのであれば、ぜひご相談に来てください。

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「一生処◯で死ぬとこでした!」そんな彼女が結婚されました！

「一生処◯で死ぬとこでした!」

そんな彼女が結婚されました！

結婚したいのに

ソッチがスムーズにいかない、、、

／

このまま、オンナの悦びを

知らないまま死ぬのはいやだ！

＼

そんな、

誰にも言えないお悩みを抱えて

セラピールームを訪れてくださったRさん

彼女はいわゆる

／

しっかりしたお嬢さん

＼

なのですが

そのしっかりの原因は

厳しすぎるおばあさまの存在でした。

子どもの頃

厳しいおばあさまの前で

／

怒られないように

きゅっと力んでしまう

＼

その感覚が

人に近づく時に無意識に力が入る

原因でした。

それだとねぇ

入らないんですよ、、、

女の子は

受け入れる時

リラックスしていることが

とても大切なんです。

アタマでは受け入れたいのに

身体が無意識に緊張しちゃう、、、

辛いよねぇ

あまり誰にでも相談できる案件でも

ないですしね、、、

わたしのあけすけなキャラクターを

ブログ記事から読み取っていただけたのか

／

えい！

＼

って勇気だして

セラピーに来てくださりました！

そんなRさんが

結婚されたみたいです！

ご報告のメールを紹介しますね。

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

お陰様をもちまして

私の方はやっとこさ今年の5月に結婚しまして、

新生活も落ち着いたところでおります。

結婚する前に

心理療法をうけまくらせて頂いたお陰で

私はDV系の男性や

心理的に結婚に向かない人を

見極める目を養うことができ、

それを避けて

後悔のないパートナー選びができました。

結婚生活もコミュニケーションも

スムーズにとれるようになったので、

本当によかったと思っています。

(本題のソッチの方もスムーズにw)

マツコさんに包み隠さず話して

ご尽力頂いたお陰だと思っています。

／

本当に一生処◯で死ぬとこでした!

＼

本気で人生に向き合ってマツコさんのクライアントさんが一人でも幸せになれますように

心からお祈りしております。

マツコさんのご活躍をずっと応援しています。

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

いやマジで嬉しい涙

ほんと、よくがんばられたと

思います！

わたしもRさんのお幸せを

心から祈っています^ ^

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⭐️ビリーフチェンジセラピー⭐️

1回30,000円（2時間程度）
※初回の方は初回は「どのようにセッションをすすめていくか？」のカウンセリングをさせてください。
（2時間程度@30,000円）
※初回の方は代金をセッション前日までに振り込みしていただきます。
（お申し込み後振込先をメールいたします。）
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とても苦手だった周りの人たちが優しくなりました

／
みんなわたしのことが嫌いなんだ
失敗したらバカにされる
できないって言ったらここにれない
＼

職場で孤立していたHさんが
セラピーを受けて

／
周りの人が優しくなりました！
＼
という感想を下さいました。

Q　ビリーフチェンジセラピーを受けようと思った目的はなんですか？

A　周りの人との付き合いがうまくいかず、本心とは違う行動をしたり、
　感情のコントロールが出来ず、　
　人を傷つけてしまう自分を何とかしたい、変えたいという思いからです。

Q　セラピーを受ける前に不安はありましたか？

A　不安はありました。

　「自分が悪いのかな？」と原因を知ることの怖さと、
　本当に変われるのか？変化についていけるのか？

　色々思っていました。

Q　セッション中の感想は？

A　到着前から緊張して、汗だくで始まるのですが、徐々に落ち着き、
　　自分の内心が少しずつ分かるようになり、毎回驚きと発見でした。

Q　セッション後すぐのご感想は？

A　1回目の時は、頭がフル回転したままで混乱気味でした。

　2回目は、頭はボーッとして、力が抜ける感じがありました。
　良い意味で脱力感がありました。

　3回目は、脱力感と少し重りを外せたような、軽い感じもありました。

Q　翌日以降　どんな変化がありましたか？

A　日常生活は同じことの繰返しだけど、
　強い風当たりが優しい風に変わったような気がします。

　周りの人が優しくなりました。

　力みも少しずつ取れてきて、心も軽くなってきた感じもあります。
　人との会話も言葉がスムーズに出てくるようになってきました。

 

Hさん、丁寧なご感想ありがとうございます！


Hさんは、セラピーを受けるのは初めてで
しんどさをご自身一人でで抱えておられました。

職場で周りの人を信用できず

全てを自分で引き受けて

空回りしていました。

周りの同僚からも

うまくいっていませんでした。

セッションをご友人からのお勧めで

受けていただけることになりました。

「セラピーって？」「なにそれ、変わるの？」
という不安が強かったです。

3回のセッションで
前まで気になっていたことが

気にならなくなったという、
その変化にご自身が一番驚いておられました。

周りの人達は

特に変わってないのに

周りの人たちにたいする

苦手意識がなくなりました。

ビリーフチェンジセラピーで

根本を解決したことで
変化が起きたのです。



「周りが悪い！」

「みんながわたしを攻めてくる！」
　　↓
「あれ？　わたしの問題かな？」

　　↓
「実はだれもわたしを攻めてなかった！

みんな優しい」
 

そんなプロセスを経て

「周りの人が優しくなりました」になるのです。


周りの人は元から変わってなくて
自分の「被害者メガネ」が

薄まっただけなんですけどね。

Hさんはひきつづきセッションを受けてくださるそうで＾＾
今後、どんな変化がHさんに起きるのでしょうか？


Hさん　今後ともよろしくお願いいたします。
<(_ _)>

 

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愛着のトラウマはセで解決できるのか？

愛着の問題はセック◯で解決するのか？問題 

愛着というのは3歳までの間に

特定の人との親密な関係で 

人間の体の中に安心感を育てるものだと

私は考えています。

安定感のある存在に包まれて

その中でリラックスできる感覚

大きな存在に包まれることで

どれだけリラックスして

あたたかさを受け入れることが

できるか？

が

その後の人生を乗りこなすための

安心感の源になるのではないか？

と私は考えていて 

なので

大きな存在に包まれようとした時に

なんだか身を委ねられないっていう

愛着に対するトラウマは

セック◯の時に

噴出するような気がしています。

だって裸で他人と

抱き合うなんていう行為は

◯ックスの時しかないから

赤ちゃんの時に

お母さんに抱っこされる以外には

大人になってからは

セック◯ぐらいしかないからです。

ここでたいてい愛着を形成するのは母親との関係になります。

女性であればセック◯の対象は

男性ですることが多く

そのセック◯で愛着のトラウマが

解消するのでしょうか？

私は残念ながらしないような気がします。

とある理由で研究が

ストップしているらしいですが

男性にハグされるのと

女性にハグされるのでは

受け取るものが違うという話もあります。

さらにセックスの時の男性のエネルギーは

性的なエネルギーで

それは親が子どもに与える

慈しむようなエネルギーは全く質が違いますから

愛着形成に必要なのは

この

／

ありのままを

受け入れてもらっている

＼

という

性的な匂いが入っていない

エネルギーが好ましいのではないか？

と私は思います。

このことを考えている時

私が思い出すのが

「お父さんに髪の毛を優しく

とかされている経験がある 女の子は

男性との接触で

性的なものが入っているかどうか？の

エネルギーを見分けることができるので

／

この人はわたしを

大切にしてくれるかどうか？

＼

を肌感覚で判断することができるから

幸せな恋愛ができる。」

という話を聞いたことを思い出します。

性的な対象としてではなく

娘として優しく男性から触れられた経験が

ある女の子は 

その慈しむようなエネルギーと

性的なエネルギーの違いが

体感としてわかる 

だから欲求のはけ口として

近づいてくる男性から逃げることが

できる。

みたいなことね。

／

お父さんに優しく

髪をとかしてもらっていたわよん♡

＼

って方は

ぜひ一度お話しを聞かせていただきたいっす！

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あなたがなぜ1人反省会をしてしまうのか？

友達や職場での会話の後

「あの言葉で相手を傷つけたかも」

「嫌われたかも」

と過剰に1人反省会をして

ぐったりしてしまう😭

一人で反省会をしてしまうのは

／

他人の評価を過剰に気にしてしまう

＼

ことが原因です。

それは生まれ持った性格ではなく、

生育歴の中で身につけた

「生き残り戦略」と考えられることが

多いでしょう。

これは「失敗を先回りして

回避しようとする安全確認行動」なのです。

「そんなことないよ」

「考えすぎだって！」

他人からいくら言われても

本人にとっては“自己防衛”なんです。

② 生育歴にありがちな背景

 1. 厳しい親・過干渉な親に育った

 • ちょっとした言動にすぐ注意・否定される環境

→ 「正しい言い方をしないと責められる」と学習

 2. 感情が読めない親・機嫌が不安定な親

 • 親の機嫌を伺って発言を選んでいた

→ 「相手の気分を害さないか」を常にチェックする癖がつく

 3. ほめられるよりも欠点を指摘されることが多かった

 • 小さなミスも大きく叱責される

→ 「完璧じゃないと危ない」という信念が根付く

⸻

③ 脳と心の反応

 • 過去の経験から、社会的な失敗＝危険と認識

 • 会話の後も交感神経が高ぶったままになり、脳が「危険を分析」する

 • その結果、何度もリプレイ＆自己批判を繰り返す

⸻

④ よくある思い込み（心のイメージ）

 • 「失敗したら嫌われる」

 • 「相手はきっと私を悪く思った」

 • 「私のせいで場を壊した」

 • 「人間関係は一度崩れたら元に戻らない」

⸻

⑤ 本来の目的と現在の問題

 • 1人反省会は本来は「安全に生き残るため」の習慣でした。

 • しかし大人になった今も続くことで、自己肯定感を下げ、人間関係がますますしんどくなります。

対処法としては？

厳しくされて傷ついた心を癒して

過剰な反応を緩和する。

「同じようなことで友達が悩んでいたらどう思うか？」という客観的な視点を持つ。

そうしていくことで

少しずつ1人反省会の時間が減っていき

人付き合いが疲れにくくなるでしょう。

1人反省会って自分で自分を攻めることだから
めちゃくちゃエネルギーを消耗するし、身体にも悪いんです。

なので1人反省会の時間が減ると
なんだか元気になって
アプリをしたり、出会いの場に出かけたり、
婚活や恋活をするエネルギーがでてきます♡
 

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ジャズナイトの紹介文

よいさん…しぶくてちょっとハスキーな歌声が素敵なお兄さんです。
なんと！本業はプロの音響師さん‼

音楽に詳しい方でカラシンを始めたころにたくさん教えて下さった
優しいお兄さんです。
 

KCさん…渋くてかっこいい歌声のお兄さんです。
学生時代に特撮のカリスマなアノ人のコーラスをされてたこともあるとか！
洋楽問わず詳しくて

心の師匠は上岡龍太郎さんというユーモアセンスもばっちりの方です！

黒蜜さん…矢野顕子さんみたいな歌声で

ささやくような抜け感がある歌声が素敵なお姉さんです。

今回はご本人が作ったオリジナルの歌や
「井沢律さん」というわたしの仲良しなライバーさんの作った曲もたくさん歌われます。
「こういうのもジャズなんだな！」って思っていただけたら！

沙織ひろみさん…元FMラジオパーソナリティ。
ライブやステージ活動もされてたホンモノのシンガーさんです。
わたしとは「宝塚を受験した」という共通点があって、

好きなジェンヌさんが一緒という不思議なご縁の方です。

ひろさんがトリをしめてくださるので
安心してこのリレーを主宰できてます♡

初めてのマッチングアプリで結婚できた彼女のひみつ

【初めてのマッチングアプリで結婚できた彼女のひみつ ♡】

クライアントさんから

／
8年続いた遠恋中の彼との
煮え切らない関係を断ち切って
アプリで知り合った彼と

結婚することになりました！

＼

とのご報告をいただきましたので
シェアします。
（ブログ掲載はご本人の

ご了承をいただいております。）




／
理解者が欲しい
安心できる人と家庭を築きたい
＼

そんな気持ちがあるのに
なかなか結婚ができないのは
アダルトチルドレンだからだ！

と気がつきセッションにこられました。

8年以上続いている遠恋中の彼氏はいるけど

連絡は彼女からばかり

せっかく会えても友達も一緒だったり

彼の行きたい場所に車で送るだけだったり

／

これってほんとに

付き合ってるの？

長く付き合ってるのに

全然わたしと結婚する気

なさそうだし

このまま、

わたし一生結婚できないのかなあ😭

＼

とどんよりされて

いました😭

セッションを受けようとした時は
彼と別れて新しい彼を探すなんて　

自信がなさすぎて

自分が変わったら彼が優しくなるかなぁ

なんて期待をしつつ

アダルトチルドレンが治ったら
なにか変わるのかな？

くらいに思っていましたが

セッションを受けた後
自然に彼への気持が変わって

／

なんでこんな人と

付き合ってるんだろ？

＼

とさっぱりした気持ちになって

自分からスパッと彼に別れを

告げることができました。

なんだか急にワクワクと

やる気がでてきて

新しい出会いを探そうと
まつこさんにに勧めてもらった
婚活アプリを
人生で初めて入れました。

そうしたら

すぐに良い人とご縁ができて

お付き合いが始まりました！


なんと、
来月にはに入籍をすることに

なりました♡
 

新しい彼はズバズバ本音を言ってくるので

ケンカすることも多いですが、

その後に仲直りした後に

より彼との距離が深くなったみたいな

気持ちになれます。

「わたしたちあのタイミングで

出会えてよかったね。」

といつも2人で笑いあってます❤️

セッションを受けられてから
たった3か月で

人生がガラリと変わりました！

新しい扉が開きました♡

こられた時は
煮え切らない彼との関係に

鬱々とされていましたが

今は毎日が楽しくてたまらない

そうです。

／
ええなぁ♡
＼

そんな彼女から喜びのメールをいただきました！



 

あのあと 熊本の彼と別れて
おすすめのアプリで出逢った
同い年の介護士の彼氏と出逢い
こないだ引越しして  来月 籍をいれる予定です。

毎日 楽しくて仕方ないです。

めっちゃけんかもするけど、
お互い 話してわかってもらえて
これが付き合うってことやったんやなって 実感してます。

まつこさんに会わなかったら
こんな幸せになれてないです。
本当にありがとうございます。

Mさんのお手伝いができて
わたしもとても嬉しいです💛

おめでとうございます＾＾

この記事がだれかの希望になりますように☆
 

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💖その①

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❄️感情をコントロールするには？

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💐子宮の声だけを聞いても幸せになれない理由

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🌐大切な記事「依存について」🌐

💠 依存するときなにが起きているのか？

💠 依存されるときなにが起きているのか？

共依存が問題になる時 何が起きているのか？

モラハラ旦那がしんどすぎて、別居はしたけど、 離婚作業ができなかったNさんの話。

モラハラ旦那がしんどすぎて、別居はしたけど、

離婚作業ができなかったNさんの話。 

モラハラ旦那との会話のない生活に

／

こんなのしんどい

＼

そんな子供の要求で家を出て

別居を始めたNさん。

はじめてセッションに来られた時は

 疲れすぎて、顔色は真っ青

離婚準備に取り掛かる気力すらない様子でした。

／

離婚の準備なんて1年後ぐらいしか

とりかかれそうにありません

＼

そんなことをいってらっしゃいました。


そんなNさんがまつこのことを知ってくださったのは？

ご自身の

人の目が気になる

ネガティヴ

自信がない

という性格を

／

自分のこのしんどさは

アダルトチルドレンであることが原因だ。

＼

 
／

このままでは子供にも影響してしまう
＼

と、
「アダルトチルドレン　大阪」で検索して

セラピールームに駆け込んでくださりました。

そんなNさんが結婚したのは？
 

バイト先の社員として知り合った人でした。

Nさんは当時まだ大学生だったのに

デキ婚で始まった結婚生活。

あたたかな会話はなく

作ったご飯を「汚い」と捨てられる

そんな生活でした。

 Nさん自身の両親は仲が悪く、

お父さんもモラハラ気味。

実はNさんは3歳くらいから

お父さん、2人の兄お父さんから

性的な嫌がらせをうけていました。

そんな環境で

いつも他人の顔色を伺ってビクビクして

嫌われないように過ごしていたNさんは、

大人になってもその癖が取れず

職場やプライベートの友人関係でも

いつもビクビクしていました。

友人とお茶をしている時に

相手があまり笑ってないと

「わたし、なんか気に触るようなこと言ったかな？」

と1人反省会

楽しいはずの時間が苦しくて、、、

さらに引っ越しをして

友達のいない息子の相手を

土日もしなくてはならず
仕事がなくても休めない状態。

すぐに「私が悪い」と思ってしまうので、

子供の要求を全てかなえようと

余計にしんどくなってしまう。 

そんなNさんに

罪悪感を解放するワークをすると？

一人反省会をする時間が

減って、くよくよしなくなりました。

そうすると、

離婚の手続きがどんどん進んで、

子供を野球チームに入れれるようにもなり、

一人の時間を作れるようになって、

体力が回復してこられました。

 

まだ裁判の途中だけれど

希望が見えてこられたようです！

Nさん今までお疲れさまでした。

ますます幸せになっていきましょうね♡

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