／
・リアルに会うと見た目が違う
・臭いが無理
・わたしは気にいっているのに
向こうはわたしに気がなさそうだ
・男として見れない
＼
「この人いいかも❤️❤️❤️」
とマッチングアプリでせっかく出会っても
期待はずれでがっかり😞😞😞
ということが続いて
／
マッチングアプリなんて
辞めちゃえ！
＼
と疲れてしまう方も
多いんじゃあないでしょうか？
どうしたらマッチングアプリを使って
自分が好きになる人と出会えるように
なるんでしょうか？
続きはこちらからお読みくださいね
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【保存版】幸せになるための感情のレッスン
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あなたが恋愛で
NGなことばかりしてしまう理由
／
好きになるとおかしなことばかり
してしまう。
友達に相談するとNG診断されて🙅♀️
恋愛は苦手だ↓と思ってしまう。
＼
なぜほかのことは問題ないのに
好きな人にはおかしな行動ばかり
とってしまうんでしょうか？
まず人は恋に落ちると
IQがダダ下がりする
らしいです。
だから、あなたが
おかしな行動をとってしまうこと自体が
あなたがそのお相手を
好きな証拠だといえます♡
で、友達に相談して
NG🙅♀️認定されることに
ついてですが、
まず、人を好きになった時に
人に相談するのはあまり
よくありません！
それについては
こちらも参考にして下さい💁♀️
https://ameblo.jp/nya8nya5/entry-12791418027.html
ま、恋愛をおかずに盛り上がりたい
とかはわかりますよお✨✨
で、なぜ？
人に相談してしまうか？
それは？
／
自信がないから
＼
なんですけど、
あなたが好きな人に近づく時に
不安になったり
自信がなくなったりするのは
／
過去に好きな人に近づいて
拒否された寂しさや
信じていた人に裏切られた時の
ショックな気持ち
＼
がフラッシュバック
している可能性が高いです😊
だから
／
好きだな♡
近づきたいな♡♡
＼
って思う気持ちと
／
いや、やばいぞ
上手くやらないとダメだぞ
＼
みたいな気持ちが葛藤して
その気持ちが1人で受け止められず
人に話したくなるんです。
実はこの状態は
「どうしたらいいの？」って
アドバイスをしてほしいのではなく
ただ話しを聞いて、
気持ちに寄り添ってもらって
気持ちを消化したいだけなんです。
でも友達は、カウンセラーでも
セラピストでもないので
「うまくいってないことを
うまくいくようにしてあげよう」
という態度であなたの話しを聞きます。
とすれば、
あなたがした行動に
／
ダメ出し
＼
をすることになって
結果あなたは
／
やらかした
＼
と認定されるわけですよね😭😭😭
ここで大切なのは
／
好きだな♡
近づきたいな♡♡
＼
って気持ちが湧いてきた時に
／
いや、やばいぞ
上手くやらないとダメだぞ
＼
という気持ちが湧いてきたことなんです。
／
いや、やばいぞ
上手くやらないとダメだぞ
＼
は過去に好きな人に近づいて
失敗した時の気持ちが残っている可能性が
とても高いです。
その体験には
♡仲良くしてた友達に急に無視された😭
♡仲良くしていた友達が他の子と仲良くなってしまった😭
♡お母さんが妹、弟のお世話ばかりでかまってくれなくなった😭
♡お父さんに甘えたら「お姉ちゃんなんだから、しっかりしなさい💢」と拒否された😭
みたいなものがあります😭😭😭
その時の
寂しい気持ち😭
悲しい気持ち😭
「なんでなん💢」という怒り😡
人が信用できなくなるような怖さ😭
などを丁寧に感じていくと、、、
／
いや、やばいぞ
上手くやらないとダメだぞ
＼
が薄れてきて
／
好きだな♡
近づきたいな♡♡
＼
に素直になれます♡
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【なぜあなたは好きな人が好かれないのか？】
どうでもいい人からは好かれるのに
いいなという人からは好かれない ( ；∀；)
こんなんじゃあ、いつまでたっても
好きな人とつきあえるはずなんてない( ；∀；)
そんなお悩みをよく聞きます😢
ここでね、
「一目ぼれをさせる方法」っていうのがあるの
ご存じですか？
ざっくりいうと
人は自分のことを好ましいと思っている人のことを
好きになる特性があるから、
初対面の人に向かって
「だ～い好きな人💖」
っていうように接したら
相手はあなたに一目ぼれをするよ！
ってことなんですが、、、
これ、できる人とできない人がいますよね？
多分ね、
恋愛がうまくいかない
人間関係がうまくいかない
結婚したいのにできない
という人って、
基本的に「人が怖い」じゃあないですか？？？
その「人が怖い」はもちろん、
はじめましての人にあった時にも、
厳しい親の顔や、いじめっ子の顔、
イライラしている上司の顔が
記憶から離れなくて、
怖くない人に対しても、
「怖い」という感覚で接してしまう。。。
で、
それが相手にも伝わって、
あなたに対する態度がおかしくなる、、、、
みたいなデススパイラルに入ってしまうんですねぇ～
特に、
「いいな～」「気になるな～」
っていう人に対して
「どう思われてるのかな？怖いなぁ～」
という感覚が大きいと思うのですｗｗｗ
この「ひとめぼれさせる方法」を実践するためには、
過去のトラウマをある程度薄める必要があるんだなぁ～
と思いますね＾＾
もう、
過去にとらわれるのは、
終わりにしましょ＾＾
体験カウンセリング受付けております。
【絶対いれたくなかったマッチングアプリを今は楽しんでます♡】
／
結婚したいけど婚活したくない！
＼
そんな葛藤を抱えたままでは苦しいですよね。
結婚したいけど婚活したくない
という真逆の感覚があるのは
潜在意識に男性不信や男性嫌悪が
溜まっている可能性があります。
セラピーでその不信感や嫌悪感を緩めていくと
婚活が楽しくなりますよお♡
ちなみに50代のクライアントさんです♡
体験カウンセリングのお申込みは
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お悩みはコチラから募集しています＾＾
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「彼はほんとうにわたしのこと好きなのかなあ？」
連絡するのはわたしばかり、
会っていてもなんだか楽しそうじゃあないし
「これってつきあってるの？」
「わたしってほんとうに愛されてるの？」
そんな不安が湧いてくる時ありませんか？
もっと彼から連絡くれたら
もっと彼が楽しそうにしてくれたら
もっと彼から誘ってくれたら
わたし安心できるのにな～
って思う方も多いと思うのですが、、、
／
それは違います！
＼
あなたがすぐに不安になってしまうのは、
あなたが不安でいる状態が長かったから！
身体が不安な状態に
慣れてしまっているからなんです。
身体は「慣れた状態」が快適なんです。
不思議なんですが
不安な環境で育った人は
不安であることが標準なので
不安の方が安心できて
安心できる環境の方が不安になってしまう。。。
暴力的な家庭で育った子供が
結婚しても暴力的な男性を選んで
暴力的な家庭にしてしまうのは
そんな理由です。
つらい。。。
なので、
子どもの頃の家庭環境が
不安定だった人は
安心できる環境でも
なんだか落ち着かないので
／
不安をさがす
＼
ということをやってしまうんですよね。
だから
彼があなたのことを思ってくれている
サインは華麗にスルーするのに
必死で不安にさせるようなことを
探してしまう
つまり
／
自分で自分を不安にさせることを
探しているのです。
＼
なのでセラピーで、
子どもの頃の不安な感情を癒して
やわらげてあげると。
／
あれ？彼ってわたしのこと
めっちゃ好きやん！
＼
みたいな感覚になります。
／
わたしが思っていたよりも
わたし、愛されてるや~ん！
＼
みたいになります。
大阪弁かどうかは知らんけどｗｗｗ
彼に対する不満で爆発する前に
セラピーで気持ちを癒してみては
いかがでしょうか？
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／
なんでみんなバカばっかりなの？
だれもわたしのことなんか
わかってくれない( ；∀；)
＼
って周りの人を信頼できなくて
イライラいちゃう人っていらっしゃいますよね？
子どもの頃に
親に否定ばかりされる環境で育てたり
親が気持ちに寄り添ってくれなかったり
親が信用できない環境だと
／
誰もわたしのことを
わかってくれない
＼
と人を信頼できなくなってしまいます。
この過度な人間不信を
どう対処すればいいのでしょうか？
ちなみにこの人間不信のゴールは
／
信頼できる人を作ること
＼
ではありません。
人には信頼にたる人間もいますし
同じ人間でも
信頼できる部分もあるし
信頼できない部分もあります。
アーティストさんなんかありがちなのが
作品のクオリティは信頼できるけど
締め切りが守れなかったり
異性関係がだらしなかったりなどなど
人を信頼できない人は
逆にいうと「誰かを信用したい」
と思うあまり
信用できそうな人に対して
過度に期待をしすぎて
少しでも自分の期待通りではないと
一気に嫌悪感を爆発させる方も
いらっしゃいます。
これは
「理想化とこけおろし」
というとても一般的な現象です。
そうなってしまう自分を責めるのではなく
「自分にはそんなタネがある」
くらいの心構えでいましょう。
話が少しそれましたが
「人を信用できない」という人の解決のイメージは
「人は人」「自分は自分」という境界線を持つことです。
自分と違う意見の人がいても
「あなたはそう思うんですね」と距離をおけることが
大切なのです。
自分とソリがあわない人がいた時に
「あの人は信じられない」とすべてを切り捨てるのではなく
「〇〇されるのがイヤだな~」
「わたしは〇〇が嫌いなんだな」
と人ではなく出来事で快・不快を認識できると
あなたはずいぶんと生きやすくなれすはずです。
【対処法】
①プロのカウンセラーさんにお願いする。
ただし、カウンセラーに対して
関係性が深まっていくと
「理想化とこけおろし」が発動しやすいことを
念頭においておいて下さい。
あなたの「人を信用してはいけない」
という感覚は精神的に関係性が深くなればなるほど
発動してしまうものだと知っておくだけでも
ずいぶん問題を回避することができます。
②心の安全基地を作る。
心の中に安心できるイメージの空間を
作るでもいですし、
現実の部屋の中に
安心できるスペースを作ってもいいです。
肌触りのいいタオルケットや
ブランケットにくるまって
身体がふっと緩まる感覚がもてることが
大切です。
そこでぬいぐるみなどにむかって
「今日〇〇がいややった」
「〇〇が嬉しかった」
などと自分の気持を言葉にしてみましょう。
ペットがいる人はペットにでもいいでしょう。
自分の気持ちとつながって
自分から気持ちを言葉にするのが
とても大切です。
その時に肌触りのいいものに
包まれていた方が
気持ちにつながりやすいです。
そして嫌な気持ちが吐き出せたら
「本当はこんな時こうしてほしいんだよな～」
「わたしは人とこんな風に関わりたいな～」
などと自分の希望を言葉にしてみましょう。
吐き出したネガティブな気持ちが昇華されると
その逆がわかるようになります。
例えば
否定されるのがイヤ→どんな気持ちも受け入れてほしい
批判されたくない→応援してほしい
などなど
ここで大切なのが
「NOT」で表現しないことです。
否定されるのがイヤ→否定しないでほしい
はNGです。
「否定されたくない」という「NOT」を含んだ表現ではなく
「気持ちを肯定してほしい」「受け入れてほしい」
などNOTを使わない表現で自分の欲しいものを
表現する練習をしましょう。
また、
映画や音楽、アニメなどのコンテンツから
自分の本心を探ることも大切です。
好きなキャラクターのどんなところが好きなのか？
を分析することで
自分自身がどうなりたいか？
を探ることができまし
共どんなセリフやシチェーションに
共感し、感動したか？によって
自分がどんな時に気持ちが動くのか？
を探ることもできます。
一人でするのは難しいかもしれませんが、
今まで人に否定されすぎて人が信用できない人は
なかなか他人に助けを求めることが難しいと思います。
なので、一人でもできるワークを
ご紹介しました。
参考になれば幸いです❤️
体験カウンセリングはこちらから
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頑張るのをやめるとうまくいく？
アメブロとかスピリチュアル業界では
もともと
／
頑張るのをやめると
うまくいく
＼
が人気ですよね。
（もう古い？
ここでね
やめた方がいい
「頑張ること」と
やめない方がいい
「頑張ること」
って全然違うで！
ってことを書いてみようと
思います。
やめた方がいいこと
・相手の気持ちを知ろうとする
・みんなに好かれること
・みんなに迷惑をかけないこと
・なんでも「いいよ」って言うこと
やった方がいいこと
・相手の気持ちを確認すること
・相手にしてほしいことしてほしくないことを
確認すること
・自分がどんな人が好きか？探ること
・自分が好きな人に近づくこと
・自分がほんとに嬉しいことは何か？探ること
・自分が嬉しいことに触れる時間を増やすこと
分かれ道は
／
みんな
＼
ですねー
／
みんな
＼
を手放して
／
わたし
＼
にフォーカスする！
「みんな」って目に見えない概念のようなもんで
気にしても正解はわからないから
スルーした方がいいんよね。
数学的にいうと
自分が変化させれない変数は
無視すべきっしょ？
なんで、
無駄な頑張りはやめて
やるべきことを頑張ろや♡
個人的に相談したいかたら
お待ちしてます♪
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【目の前のクライアントさんを癒しているのか ？家族を癒しているのかわからなくなる。】
／
半年で5人のクライアントさんが結婚しました！
＼
を看板に心理療法をしているので
結婚や恋愛がうまくいかない方の
相談に乗ることが多いんですけれども
心理療法だけでなんで恋愛や結婚だけがうまくいくんだろう？
って思われる方も多いと思います。
人は自分が思っている以上に
自分で決めているのではなく
過去に引きずられていることが多いです。
瑣末なことでいうと
犬に吠えられて怖い思いをしたことが
あると、
その道を通った方が近道なのに
わざわざ周り道をしたくなって
しまうなど
頭ではこうしたいのに
無意識に避けてしまうよなことは
日々の中で実感することも
多いのではないでしょうか？
特に 恋愛は過去の愛され方の蓄積が
そのままでてしまいます。
なので親との関係を癒すことで
その土台が固いものになり
恋愛だけじゃなく
仕事や結婚がうまくいく
クライアントさんをたくさん見てきました。
／
私は目の前のクライアントさんを
癒しているのか
その人の家族を癒しているのか
わからなくなります。
＼
未来は自分でつくれる！
と言いたいんですけれども
その前提として
トラウマを解決しないと
前には進めないんだなっていうのは
私の9年間の仕事をした結果の思うことです。
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些細なことでイライラしたり
傷ついたり
アダルトチルドレンは感情的になりやすいです。
その理由は？
1. 小さい頃から感情を押し込めてきたから
「泣くな」「怒っちゃダメ」と言われ、感情をためこむクセがついています。
抑えてきた分、ちょっとした刺激で感情のフタが開いて、
イライラとして出やすくなります。
2. 怖がり気質で緊張しやすいから
アダルトチルドレンは人前や人間関係で“萎縮”しやすい人が多いです。
緊張や不安で心に余裕がなくなると、
ほんの小さなことでイライラが爆発しやすくなります。
3. 「ちゃんとしなきゃ」の呪縛があるから
完璧を求めて頑張りすぎるあまり、
少しの失敗や相手の態度に敏感に反応しやすく
「イラッ」となりやすいんです。
4. 本当は“寂しさ”や“不安”を感じているから
イライラはただの怒りではなく、
「わかってほしい」
「安心したい」という気持ちが
変化したもの。
つまり、イライラは心のSOSなんです。
5.ストレス耐性が低い
ストレス耐性はストレス状況になった時に
不安を抑えるオキシトシンの量がどれくらい働くか？に関係する。
オキシトシンがたくさん働く人は
同じ状況でも緩和させてくれるホルモンが働くから不安になりにくい。
不安定な環境で育ったアダルトチルドレンは
オキシトシンの働きが悪いので
不安になりやすく、不安が爆発して
感情的になりやすい。
💡まとめると、
アダルト・チルドレンは
「感情を抑えてきた過去」
「怖がり」＋「完璧主義」➕
「オキシトシンが働きにくいこと」 が
重なって、
どうしてもイライラしやすい。
だから「私って短気だからダメ」じゃなくて、
子どもの頃の環境で身に着けてしまったのかな
という視点を持ってください。
環境で身に着けてしまったものならば
変えることができます♡
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💑半年で5人のクライアントさんが結婚した理由は？💑
💖その①
💕その②
💕その③
💕その④
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💐子宮の声だけを聞いても幸せになれない理由
🌐大切な記事「依存について」🌐
💠 依存するときなにが起きているのか？
💠 依存されるときなにが起きているのか？
共依存が問題になる時 何が起きているのか？
