幸せを招くヒーリングミュージック -10ページ目

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04Mar
- 心の音楽療法 as ever 「心の癒し・祈り」
  今週も月曜日から心を癒しましょう。共感疲労（戦争・天災）が続く毎日、しばらくは不安解消がテーマです。今週も「祈り」ってみましょう。宗教とは関係ありません。先週は音楽を聴きながら祈ってみて、皆様の気分はいかがだったでしょうか。今週は祈ることでさらに気分が穏やかになり、無駄な不安が取れ、心が癒される事がテーマです。本格的な春ももうすぐ。暖かで穏やかな春にしたいものです。そして戦争のない平和も祈りたいものです。いわば「音楽教」で祈ってみましょう(笑)最初は私たちの地球のために。美しい地球がいつまでも私たちと一緒に、生きていけるように。荒れることなく地球が穏やかでいてくれるように。私たちの子孫もこの地球で安らかに暮らしていけるように。ご一緒に祈ってください。リラックスしながら祈ってみましょう。曲はマスカーニのカヴァレリア・ルスティカーナより「間奏曲」。とても美しくそして切なく壮大な演奏です。美しい地球のために祈ってください。深呼吸しましょう。♪カヴァレリア・ルスティカーナより「間奏曲」/オーケストラ次は今週も自分のために祈ってみましょう。日本人は普段お祈りをあまりしません。でも自分が不安な時、辛い時、わがままや理不尽を感じたなら、心のままに祈ってみましょう。わがままだとわかるのは自分だけです。誰が分かるでしょう。自分の心のために祈れるのは自分だけです。祈りましょう。自分のための祈りなので、先ほどより小さな祈り。ですのでフルートのデュエットにしてみました。さあ祈りましょう。祈りとともにあなたの心も癒されますように。♪カヴァレリア・ルスティカーナより「間奏曲」/フルート今週も楽しい言葉、明るい言葉、良い言葉を使いましょう。今日から家族、友達、仲間に１つ、何か良い言葉を贈りましょう。良い気が生まれます。やさしい1週間を。♪各Therapyは随時お受けしています。　※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
01Mar
- 心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・アメイジンググレイス」
  金曜日は「週末のリラックス」です。悪いニュースが続く日々、無意識に拾ってしまう「共感疲労（戦争・天災）」をとりさり、不安解消を行いましょう。今回は「祈り」がテーマ。宗教とは関係ありません。音楽を通しての祈りです。祈りは癒し。祈りは平和です。祈っている時、人は穏やかになれます。今日は「アメイジンググレイス」の曲を通じて、ご一緒に音楽で祈りましょう。この曲は祈るために作られた曲です。1曲目では世界での戦争や亡くなった方々、天災等それに伴う不安が無くなる事を願って、曲を聴いている間祈ってみましょう。世界が平和にならなければ、日本も安心できません。宗教とは関係なく、みんなの祈りの力がパワーとなって、少しでも早くもっと平穏な日々が来る事を信じましょう。最初はアカペラの美しい歌声です。深呼吸しましょう。♪アメイジンググレイス/アカペラ次は自分のために祈りましょう。内容は何でもかまいません。自分を音楽と祈りで癒し、不安を軽減しましょう。辛い方は毎日祈ってみてください。この曲を聞くだけで、祈った気になるだけでもかまいません。そして毎日楽しい言葉、明るい言葉、良い言葉を使いましょう。明日から家族、友達、仲間に１つ、何か良い言葉を贈りましょう。良い気が生まれます。良い気が舞い込みそうな、さわやかなハープの音色です。リラックスして聞きましょう。美しい画像です。♪アメイジンググレイス/ハープ癒される週末を。音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
27Feb
- 心の音楽療法 as ever 「心の癒し・心と耳の静２・夜」
  今週も月曜日から心を癒しましょう。共感疲労（戦争・天災）が続く毎日、しばらくは不安解消がテーマです。今回もゆっくり音楽で心と耳を休めましょう。そのために「眠り」と「ちょっとスピリチュアル」について考えてみました。しっかり安眠できないと、不安や心の疲れはとれません。反対に不安や疲れが大きくても、しっかり眠れると朝目覚めた時、案外すっきりした気分になれます。「朝の気分」て大切ですよね。今回は「よく眠るため」の音楽と、「ちょっとスピリチュアル」と書いた訳は、その音楽の場面にタイムスリップしていただくためです。2曲ともお国は「フランス」。1曲目の作曲家サティは1866年生まれ。2曲目の作曲家ドビュッシーは1862年生まれ。音楽と一緒に約165年前のフランス「パリ」に行ってみましょう。それでは1曲目「ジムノペディ」。ゆったり脱力してお聞きください。夜を感じて、心を静かにしましょう。。場所はパリの路地にある小さな古いBar。その片隅にあるピアノ。薄暗いBarの片隅で静かに流れるジムノペディ。「あなたは何を飲む？」深呼吸してどうぞ。♪ジムノペディNO１お酒に酔ってしまったから外へ。夜も大分更けて今はもう11時。空は真っ暗。パリでも夜空に星は輝き、セーヌには美しい月の波紋が。。美しく静かな月。。。それでは２曲目「月の光」。耳を静かにしましょう。もう1度深呼吸しましょう。♪月の光心静かな1週間を。♪各Therapyは随時お受けしています。　※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
24Feb
- 心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・心と耳の静」
  金曜日は「週末のリラックス」です。悪いニュースが続く今日この頃、無意識に拾ってしまう「共感疲労（戦争・天災）」をとり、不安解消を行いましょう。人が不安になってしまう原因の１つに「疲れ」があります。なぜ人は疲れるのでしょう？それは「何かに追われている」か、「耳が疲れている」からです。また「耳が疲れている」の原因として、「1人の自由な時間がないから」もあげられます。「1人の自由な時間」、何気ない事のようですが、ある程度充分な量が必要です。耳が疲れる1つの例として、たまにデパートや都会の雑踏に出かけると、「疲れるな～」と思いませんか。喧騒は耳から入り脳（心）を疲れさせます。そんな時は「静か」を感じましょう。静かとは「無音」ではないのです。そして「音楽は静か」を作れます。それでは最初の曲、今日は映画から選びました。曲は「ロミオとジュリエット」。物悲しく美しい静けさをご体験ください。音量小さめで、深呼吸してゆったりききましょう。まずは「心の静」です。♪ロミオとジュリエット心は「静か」になりましたか？それではもっと静かになりましょう。次は「耳を静か」にして不安の軽減です。天国に1番近い島、ニューカレドニアの「波音」。音量はご自身で「気持ち良い音量」に合わせて下さい。目を閉じて楽な姿勢で波音を「ぼんやり」お聴きください。ぼーっとしましょう。ゆったり深呼吸しましょう。♪ニューカレドニア今日は金曜日。不安をとって安らぐ週末を過ごしましょう。波音に何度も癒されてくださいね。癒される週末を。音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
21Feb
- 【ピアノ】自分のための振返りセラピー
  あなたは疲れていませんか。自信を無くしていたり、不安だったりしませんか。音楽の好きな方、ピアノをやっていた方、他の楽器をやっていた方、ピアノの先生のための音楽セラピー＆振り返りカウンセリングです。あなたの弾いた曲、好きだった曲を使って、自信を元気を取り戻しましょう。不安を消しましょう。以下詳細です。あなたを音楽で癒し元気にするカウンセリングです。〇使用音楽…あなたが子供の頃発表会で弾いた曲　　　　　　または好きだった曲（詳細はお申込み時に）〇料金…1h3000円　銀行振り込み〇方法…予約制。希望日時を２，３日お知らせ下さい。　　　　ZOOM、ラインほか使用〇申込み…まあふ研究所申込フォームより「振返りセラピ　　　　　ー希望」と書いてお申込みください。詳細を　　　　　お送りします。　　　　　ご希望で教室経営、将来設計等合わせてご相談をお受けします。お気軽にご利用ください。
20Feb
- 大人のピアノレッスン生募集：ネット歓迎
  春のネットレッスン生（大人の方）を募集致します。〇ネットレッスン歴は約1５年。色々使ってみてソフトはスカイプ(無料）が1番、音色が良いように感じています。※分からない場合はご相談ください。〇音色の出し方、イメージの付け方、曲の設計図、合理的な　練習方法、曲へのアプローチの仕方、大きな曲の弾き方、　そして何より、「演奏を表現したいのか」が学べます。　癒されたい大人の皆様、音色を学ばれたいピアノの先生方や、その他楽器の先生が多く受講されてきました。※レッスン室です。〇受講生の皆様の感想はこちら。。〇受講生の皆様の感想はこちら。。大人の方は場合によって、全然練習ができていなくても、レッスンの場が癒しの場になりますので、楽器の先生方には、音楽療法的癒しをご自身のレッスンを通して学んでいただけます。♪体験レッスン30分1000円で受付中。♪1レッスン4000円　入会金3000円※最初は月2回が有効。1 回でも可。♪ピアノをお持ちでない場合、最低限手で強弱の付けられる　電子ピアノ、クラビノーバの方に限りお受けさせていただき　ます。　♪お申込はまあふ研究所　お問合せ随時受付　※ご希望日を2候補お決めいただきお問合せ下さい。
19Feb
- 心の音楽療法 as ever 「心の癒し・涙の流れるままに」
  今週も月曜日から心を癒しましょう。共感疲労（戦争・天災）が続く毎日、しばらくは不安解消がテーマです。太古の昔から神事や仏事に必ず「音楽（音）と香り」はつきものでした。特に音は鈴や太鼓、木魚やリンなど明確な浄化や儀式のツールでした。嫌な事や怖い事があっても、美しい音楽がその場に流れれば、一瞬でその場の雰囲気は変わります。今日の曲は心の疲れを癒すのにふさわしい、ヘンデル作曲、「私を泣かせてください」。この曲で心を癒しましょう。泣きたい方は思い切り泣いてください。涙が出てくる方は止めずに涙を流しましょう。この曲の別名は「涙の流れるままに」。ヘンデルの時代にふさわしい、バロックハープの演奏です。美しいその音色、ゆったりしたテンポ、優雅な雰囲気で心を癒しましょう。300年前にタイムスリップしたつもりでお聞きください。300年前はスマホもパソコンも車もありません。ゆったりしましょう。時の流れ方が違います。♪私を泣かせてください /バロックハープ本当に心が疲れたり、不安だったりする方は、音楽を聞いているだけで涙が出るかもしれません。泣くことで心にたまった疲れを、涙で身体の外に出しましょう。思い切り泣きましょう。人は大人になっても、子供のように泣いて良いのです。辛いときは泣きましょう。ケルティックウーマンの美しい歌声でどうぞ。もう1度深呼吸しましょう。※音量大き目です。♪私を泣かせてください /歌心やさしい1週間を。♪各Therapyは随時お受けしています。　※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
17Feb
- 心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・本当の自分と」
  金曜日は「週末のリラックス」です。悪いニュースが多く、共感疲労（戦争・天災）が続く毎日、しばらくは不安解消がテーマです。そんな毎日の中では、自分自身を追い込むような悪い想像は意識してやめましょう。天災や病気とは違い、例えば受験をする、起業する、会社を変わる、など自分で決めて行った事が思うようにいかず、不安になってしまう事もあります。これらにはいろいろな原因があると思いますが、その大きな要素の１つに、「自分自身が分かっていない」という事があります。例えば頑張って受験をして入学したけれど、入ってみるとこの学校に合わない、などは本当の自分自身を分かっていなかったり、本当の自分自身を受け入れていなかったことが原因だったりします。なかなか自分自身を本当に理解する事は難しいですが、本当の自分を見ないようにしている人、自分の問題から逃げている人、自分自身を過大評価している人、自分自身を過小評価している人、現実をちゃんと見ないで未来しか見ていない人等が、本当の自分を見ていないために判断ミスを犯し、うまくいかず不安に陥ってしまう場合があります。私のカウンセリングに来られた方々も、ほとんどこのどれかに当てはまりました。そこで今日は不安を軽減するために、「本当の自分自身」を見つめてみましょう。「正直に素直に」本当は自分がどうありたいのか、どうしたいのか、を自分自身に問いかけてください。それではその前にリラックスです。心をやさしく穏やかにしましょう。アンドレ・ギャニオンで「めぐり逢い」深呼吸して楽な姿勢でお聞きください。美しい曲です。♪めぐり逢いそれでは自分自身を見つめてみましょう。ただしそれは自分を責めるためではなく、自分を客観視するために行います。本当の自分を見つめたい時には、静かでゆったりした音楽をかけ、自分に素直にゆっくり問いかけましょう。曲は「G線上のアリア」。このG線上のアリアは、不安を軽減する曲としては、今までのアンケート調査で人気が1番の曲でした。それでは下記に問いかけも付けましたので、ゆっくり読み進めてください。本当の自分と語らいましょう。素直に、そして決して自分を責めないように。♪G線上のアリア深呼吸しましょう。本当のあなたは今何がしたいでしょう。本当のあなたは今何がほしいですか。本当のあなたは立派になりたいですか。本当のあなたはなまけものでしょうか。本当のあなたはがんばりたくないのではありませんか。本当のあなたがものすごくお金持ちなら幸せでしょうか。本当のあなたは不安ではありませんか。そしてもし不安なら、その原因は何でしょうか。ゆっくり本当の自分に自由に問いかけましょう。あなた自身の質問は何ですか。何かあればご自身に問いかけてみましょう。もう1度ゆっくり深呼吸しましょう。いかがでしょうか。少し立ち止まって考えられたでしょうか。自分自身に素直に向き合った時でも、考えても仕方のない事、悪い想像はやめましょう。でもゆっくりゆったり素直な自分と向き合ってくださいね。本当の自分を知り、判断ミスが減ると不安も減ります。それではやさしい週末を！音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
14Feb
- 心の音楽療法 as ever 「心の癒し・天と静」
  今週も月曜日から心を癒しましょう。共感疲労（戦争・天災）が続く毎日、しばらくは不安解消がテーマです。「天」と「静」を感じて心を癒し、不安を鎮めましょう。今日は言葉少なめです。自分の心と向き合いましょう。最初は不安解消の定番で、「天」を感じやすい曲。「パッヘルベルのカノン」。軽やかで美しい演奏です。日本人は外国と比べると、無宗教だと言われます。辛い時、困った時、心のよりどころとして、宗派や宗教と関係なく、天と対話してみましょう。何百年も前から、いえ何万年もの前から人々は天に願い、祈ってきたのではないでしょうか。深呼吸してあなたの願いを天に祈りましょう。♪パッヘルベルのカノン次は定番の「G線上のアリア」。心を静かにしましょう。動画の画像が美しかったので選んでみました。次もヴァイオリンですが、音色が澄んで美しいです。ぼんやり「静」を感じてみましょう。深呼吸してゆったり聴き、心を休めましょう。♪G線上のアリア心やさしい1週間を。♪各Therapyは随時お受けしています。　※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
10Feb
- マーブルビーチへ
  今日はマーブルビーチへ❗牡蠣を食べそこなった〜😭 心を癒す暮らし on Instagram: "・　　マーブルビーチへ🌊またまた週末のDIYに来ています。そして今日はルンルン💕でランチのために牡蠣小屋へ。。が💦💦💦思っていた牡蠣セットはもう売切れ💧次回はもっと早くいくぞ〜💨💨そこで産直市場で「潮騒定食」でランチ。美味しかったです❗お店の前はすぐ海✨地元野菜も買ってビーチへ。「恋する泉南💕」をうたった、マーブルビーチ。真っ白ビーチこの白い浜辺のハートの上で、ウェディングフォトを撮るカップルも多いと…5 likes, 0 comments - country_kichen on February 10, 2024: "・　　マーブルビーチへ🌊またまた週末のDIYに来ています。そして�..."www.instagram.com美しい真っ白なビーチをご覧下さいね。
09Feb
- 心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・ジブリ音楽で」
  金曜日は「週末のリラックス」です。不安が多いこの冬、しばらくは不安解消を行いたいと思います。1番寒い時期の週末をよりくつろぐために、今日は皆さんよくご存じの、ジブリ音楽で心のメンテナンスです。週末、深くリラックスしてみましょう。そして少し春も感じてみましょう。ジブリの美しいメロディで、最初はあなたの大好きな人、大切な人を思いながらお聞きください。ゆったりリラックスしましょう。曲は「君をのせて」。ハープの軽く美しい音色です。ちょっと切ないメロディにのせて大好きな彼、大好きな彼女を思いうかべるのもいいですね。もちろん大好きなお父さん、亡くなったおばあちゃん等、大好きな人ならどなたでもOKです。大好きな人を心と音楽にのせて。脱力して深呼吸しましょう。♪君をのせて。次はお手元にお好きなハーブティがありましたら、ご一緒にどうぞ。お花のハーブがあると春めきますね。ハーブティと音楽を合わせる事で、よりリラックス効果が上がり不安解消につながります。なければどんなお茶でもどうぞ。お茶を飲むとほっとしますよね。そして次の曲は「いつも何度でも」。フランスの教会でのほっこりする歌声の画像です。歌声も美しく、日本の曲が外国で歌われている事を、とても嬉しく思いました。拍手が鳴りやみません。それでは美味しいお茶とともにほっこりしましょう。思わず拍手したくなる気持ちがよく分かります。深呼吸しましょう。ハーモニーが美しいです。♪いつも何度でも3拍子は気分を上げ、情緒安定を呼びやすいリズム。いかがでしたか？　リラックスして気分がほっこりなったでしょうか。私は思わず身体がリズムを取ってしまいました(^^♪それではやさしい週末を！音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
05Feb
- 心の音楽療法 as ever 「心の癒し・夜とジャズと」
  今週も月曜日から心を癒しましょう。しばらくは不安解消です。前回は節分で「日本」を象徴していましたが、今日は「アメリカ」で「夜」。夜お聞きいただくとより効果的です。30歳を過ぎると一般的に副交感神経の働きが悪くなり、ゆっくり眠れなかったり、鬱になりやすくなったり。。なかなか落込みから立ち直れなかったり。。。反対に赤ちゃんや幼児はどこででも、どんなに動かしても寝られます。さらに機嫌はころりと良くなります。これは副交感神経が良い働きをしているからです。「副交感神経への刺激」は意識して行いましょう。今日は大人の曲・ジャズでリラックスしましょう。ジャズはベースの音が同じ調子で響いていたり、ドラムが一定のリズムをきざみ続けていたりします。これは脳や心に安心を感じさせ、リラックスを導きます。お坊さんのお経をずっと聞いていて、眠くなってくるのとある意味同じです。またジャズは夜の雰囲気も感じさせ、より副交感神経を刺激してリラックスを導きます。最初は私の大好きな1曲。Bill Evansで「I do it for your love」。あなたの愛のために。。Billの素敵なピアノと、何と言ってもハーモニカの音色が素敵です。深呼吸してゆったりお聞きください。夜を感じて不安解消を導きましょう。♪I do it for your love2曲目はAnn Burtonの歌声で癒されてください。お酒を片手に聞きたくなる1曲です。「I Can't Give You Anything But Love」愛以外何もあげられない。。。しっとりお聞きください。リラックスしましょう。♪I Can't Give You Anything But Love落着いた1週間を。♪各Therapyは随時お受けしています。　※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
03Feb
- 心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・春よ来い」
  金曜日は「週末のリラックス」です。不安が多い現代、しばらくは不安解消を行いたいと思います。明日は節分ですね。皆様、節分の用意はできましたか？立春の前日を節分といい、節分に行う豆まきは病気や災害を鬼に見立て、それを追い払う邪気払いの儀式。今年ほど本気で邪気を祓って、リラックスしたいものですね。最初は音楽ではなく、ほのぼのした「日本昔話」。。日本の良いお話で心をほっこり、晴ればれして下さい。あの懐かしい語り口です。約10分ありますがぜひどうぞ。。「節分の鬼」。ゆったりリラックスしましょう。♪節分の鬼節分や節句は、日本古来の風習の日でもあるので、今日は日本の曲で不安解消したいと思います。怖いニュースばかりで、共感疲労が無意識に溜まりがち。鬱予防として行いましょう。曲は「春よこい」。可愛い小さな女の子の歌声です。見ているだけでほっこりします。可愛い歌声から元気ももらいましょう。♪春よこい次は本当の心の意味を込めて、ユーミンの「春よ来い」辻井さんのピアノでどうぞ。単に季節だけではない、本当の意味の春が来てほしいです。リラックスしましょう。♪春よ来いやさしい週末を！音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
31Jan
- 美しい夕ぐれ
  先週の海の家の夕空です。とてもきれいでした。和室をうす紫、ペンキ名はラベンダー畑、に塗ってきました。襖には花吹雪と赤い短冊の襖紙を貼る予定です。詳しくはインスタで！心を癒す暮らし on Instagram: "・　　DIY 和室はラベンダー色🌿⚛️週末のDIYに来ています。最初の2枚は昨日の夕暮れ。綺麗でした。後の2枚。今日は和室のペンキ塗り。before after❗ 1回め塗りました🖌️色はうす紫。ペンキ名は「ラベンダー畑」。襖には赤い短冊＆花吹雪模様の、風が感じられる襖紙を貼る予定。これから2回めを塗ります。ハイチェアももう1つ買ったので、ペンキが乾く間、外を眺めながらお茶の時間☕💕✈️#DIY#ペ…0 likes, 0 comments - country_kichen on January 26, 2024: "・　　DIY 和室はラベンダー色🌿⚛️週末のDIYに来ています。最初の..."www.instagram.com
29Jan
- 心の音楽療法 as ever 「心の癒し・音楽とハーブで天災除け」
  今週も月曜日から心を癒しましょう。今日も不安解消です。地震で不安を感じている方も多いと思います。今日はハーブを使った災難除けのおまじないで不安解消です。「おまじない」、結構心を軽くしてくれますよ。今日の曲はオペラ「タイス」の中の1曲です。修道僧アタナエルにより高級娼婦タイスが心を導かれ、改心する場面で演奏される名曲。ぼんやり心をリラックスしてみましょう。ピアノのやさしい音色です。深呼吸してぼんやりお聴きください。♪タイスの瞑想曲次はご自身で災難除け、天災除けのおまじないです。これにはハーブのセージをどうぞ。ホワイトセージがあればなお良いです。♪セージ白いお皿に乾燥したセージ（売っているハーブのセージなら乾燥しています）の葉を置き、それを火で燃やします。燃え始めたら葉を振って消し、その後葉からでる煙を体の気になる部分にあて、心と身体を清めます。心が気になる方は心臓や頭に。悪い事を取り去ってくれる浄化のおまじない。アメリカインディアンが古くから行っている、伝統的な遊び半分ではない、儀式としてのおまじないです。厄除け、災難除けです。セージの煙を浴びながら、再度タイスの瞑想曲をお聞きください。心の中から嫌なものが全部外に出ていくつもりでどうぞ。美しい若葉のYOUTUBEと一緒に、何度も深呼吸しましょう。セージの煙の深呼吸で身体に入れましょう。♪タイスの瞑想曲清よらかな1週間を。♪各Therapyは随時お受けしています。　※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
26Jan
- 心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・春で不安解消」
  金曜日は「週末のリラックス」です。不安が多い現代、しばらくは不安解消を行いたいと思います。日の長さが長くなるだけでも、春が来るだけでも不安は減少します。今年のような年は、早く春が来てほしいですね。今日は不安を減らすために、一緒に「春」を感じてみましょう。同時に希望を感じてもらえると嬉しいです。日照時間が短くなると、脳内のセロトニン量が減り、うつ状態、不安、落ち込みを起こしやすいとされています。12月の冬至が過ぎ、これから徐々に日照時間が長くなってきますが、1月中旬から2月の中旬までは1番寒い冬の時期。寒さも筋肉の緊張から不安を増大させます。だからこそ音楽で「春」から暖かさ、明るさを感じ脳を刺激しましょう。今日はより不安軽減の効果を上げるために、「人の声」でも選曲してみました。最初の曲、日本の春を象徴する代表曲と言えば日本古謡「さくらさくら」。美しい日本の春を思い出しましょう。そして美しい桜を感じて下さい。深呼吸しましょう。♪さくらさくら次は陽の光と希望を感じていただきたくて選んでみました。画像が美しいです。平原綾香さんで「おひさま～大切なあなたへ」。できるだけ大きな音で聞いてみて下さい。不安を消し、明るい未来を感じましょう。歌詞も素敵です。言霊があなたを癒してくれます。もう1度深呼吸し、意識してリラックスしましょう。♪おひさま～大切なあなたへ石川県の皆様に届きますように。どうぞ安らぎの週末を。音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
22Jan
- 心の音楽療法 as ever 「心の癒し・アメージンググレイスで癒す」
  今週も月曜日から心を癒しましょう。大阪では明日からぐっと寒くなるようです。寒さは体を硬直させ、硬直は緊張を呼びます。緊張は不安や落込み、体調不良を誘います。つまりこの時期は1年で1番寒さから不安を感じやすく、落ち込みから立ち直りにくい時期ということです。さてあなたにとっての本当の安らぎとは何でしょうか。最初は「祈り、癒し」の意味で、南の島「ハワイの神」を探してみました。無駄な不安をとりましょう。ハワイをイメージしてください。ハワイの神に包まれたつもりで、よりリラックスしましょう。曲は「アメージンググレイス」祈りのためのアメージンググレイスです。ゆったり聴きながら下の質問に答えてください。不安解消をしましょう。♪アメージンググレイス/ハワイハワイの「暖かさ」と「神様」を意識ししょう。深呼吸して始めましょう。あなたに不安を与えているものは何でしょう。それは考えても無駄な不安ではありませんか？あなたを不安にしているものは、全て「未来」ではないでしょうか。「今」を生きましょう。反対ににあなたの周りにささやかな喜びはないですか。感謝や喜びを１つ思い浮かべましょう。次は大好きな人、大事な風景を思い出しましょう。神様にこれからの「平穏と幸せ」を祈りましょう。最後にもう1度深呼吸です。今度はアメージンググレイスをハープで聞いてみましょう。アイリッシュハープの演奏です。ぼんやり聴いて心を休めましょう。鳥の声もかわいくやさしい演奏です。♪アメージンググレイス/アイルランドやさしい1週間を。♪各Therapyは随時お受けしています。　音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
21Jan
- 2つの講座開講
  皆様こんにちは。いつもブログをご覧くださりありがとうございます。また「いいね」も感謝しております！さて年度替わりに久々ネットで講座を開講します。講座は2種類で、１，レッスンのための講座２，スピリチュアル講座です。どなたでもご参加いただけます。特に１は、楽器を深くやりたい方、教えたい先生方にはお役に立てると思います。２は、今まで私が経験してきたスピリチュアル体験のお話です。生活に役立てばとお話しします。詳細は以下となります。興味のある方はぜひご参加下さい。１，レッスンのための講座・日程　2月6日火曜日11時～12時半・内容　音楽で頭を良くする（視野を広げる）　　　　世界史、地理、童話、ABCをレッスンに結び付ける・方法　スカイプまたはZOOM・参加費　2000円/1回　　　　　・日程　2月13日火曜日11時～12時半・内容　6日の質問ほか、レッスンに対する質問全般　　　　事前に質問をお知らせください。・方法　スカイプまたはZOOM・参加費　2000円/1回　２，スピリチュアル講座・日程　１月30日火曜日11時～12時半・内容　藤井事私の体験した不思議な世界・方法　スカイプまたはZOOM・参加費　2000円/1回　・日程　2月２0日火曜日11時～12時半・内容　藤井事私の体験した不思議な世界と未来予知　　　　質問タイムと皆さんの体験談・方法　スカイプまたはZOOM・参加費　2000円/1回　※注意　締切はいずれも講座日の3日前まで。1回5名様まで。　　　　レッスンにはレジメ、テキストをメールにてお送りします。　　　　ご用意いただく楽譜（手持ちの物）もあります。お申込み、お問い合わせはお問い合わせフォームよりお願いします。皆様にお会いできる事を楽しみにしております！
19Jan
- 心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・不安解消」
  金曜日は「週末のリラックス」です。不安が多い現代、しばらくは不安解消を行いたいと思います。さてあなたは心配性、または不安が多いほうですか。自分を神経質で嫌だなと思うほうですか。もしそうなら、その反対側のタイプを知ると気分が楽になります。反対側、つまり不安がない=想像力がないということです。想像力があるから不安になるのです。私の臨床や経験での判断ですが、例えば音楽言うと・全然舞台の上でもあがらない・度胸がある等の人は良い意味で想像力があまりない人が多いです。想像できないから怖くない。これは心配性、不安症の人には信じられない事だと思います。しかし私の過去の臨床では、予想したり、察したり、計画を立てたりなど、未来を全く想像できない人もいるのです。最初私も信じられませんでした。といっても人によるので、全く想像力がない訳ではありません。心配性や不安が多い人でも、「〇〇については心配症」だけど、「××については平気」という場合もあります。さらにホルモンや神経伝達物質の出が悪くて、心配性や不安症な人もいます。これは心ではなく、物理的（肉体的）な問題です。しかしそうは思わず、心の問題と思っている人も多いです。心配や不安は「緊張」「ストレス」なので、どんな場合でもその反対のリラックスは大事です。今のような時代、意識して神経を緩め、脳を休め、無駄な想像と緊張は取り除きましょう。今日は「パッヘルベルのカノン」の特集です。この曲から「神」とか「天」を感じる人も多いため選曲しました。人は本当に困った時、宗教とは関係なくどの国でも空を見上げ、天に祈り、お願いをします。不思議ですね。それでは最初は不安を軽くするために、音楽に合わせて呼吸法をしてみましょう。音楽に合わせてゆっくり深呼吸するだけです。何度もここでお話しするのは本当に効果的だからです。呼吸法のおかげで酸素が体にいきわたり、少し体が温まった感じやリラックスした感じになるでしょう。呼吸法はどこでもいつでもできる、優れた行動療法の１つです。天を感じながら聴くと効果的です。♪カノン/ピアノ次はピアノとヴァイオリンの演奏です。今度は脱力してぼんやりお聞きください。心を静かにしましょう。♪カノン/ピアノ＆ヴァイオリン不安が多い時は何度もやってみましょう。それではリラックした週末を！音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
15Jan
- 心の音楽療法 as ever 「心の癒し・暖炉の炎で心を暖める」
  今週も月曜日から心を癒しましょう。前回も書きました「共感疲労」を中心にお話ししたいと思います。被災された皆様には心よりお見舞い申し上げます。避難中であれば、ネットなども見る事ができないかもしれませんが、皆様にもお役に立てればと思います。1月のこれからが1番寒い季節。そこで今日は炎の暖かさを感じる曲を集めてみました。炎を感じて少しでもリラックスしましょう。被災された皆様はどんなに寒いでしょう。そうでない皆様も今は「冬」。少しでも音楽から暖まって下さい。暗いニュースで「共感疲労」を起こしている方も多いと思います。セルフメンタルケアをしましょう。音には「温度」があり、車の運転中でも仕事中でも暖かさを耳から感じていただければと思います。それでは始めましょう。深呼吸しましょう。あなたは雪空の中を出かけていました。灰色の空。。とても寒い。あら、やっと家が見えてきました。。。煙突から煙が出ている。薪が燃えるにおいがしている。。もう少し。。家がだんだん近づいてきます。。窓越しに暖炉の炎が見えます。※　画像に手をかざしてみて下さい。暖かい気がします。あなたはドアを開け暖かな部屋に足を踏み入れました。。。ああシチューの良い匂い。。。部屋はあったか～い！ヴィヴァルディー作曲、「四季」より冬第２楽章もう1度深呼吸しましょう。♪「四季」冬第２楽章あなたは思わず暖炉の火にかけよりました。ほんとにあったかい。気持ち良い。。。冷えたからだがどんどん暖かくなってきます。♪暖炉の薪が燃える音薪の音と一緒にお聞きください。同時にならない方は、どちらか片方をYOUTUBEにしてください。山田耕筰作曲「ペチカ」ギターの美しい調べと御一緒に。暖まりながらリラックスしましょう。上の暖炉の炎を見ながらお聞きいただくとよりリラックスに効果的です。♪ペチカやさしい1週間を♪各Therapyは随時お受けしています。　音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。