今週は不安解消を行います。
不安なニュースが多いので、心が落ち着かない方は
この音楽療法を何度も行って下さい。できれば
音楽療法を行っている間だけでも不安を鎮めましょう。
不安はストレス。
反対にストレスが溜まってくると不安になります。
今回は「ママ」に癒してもらいましょう。
不安やストレス解消に良いツールに「リズム」が
あります。だから音楽が心に良いんですね。
そしてそのリズムを取る簡単な事、それは
「手拍子！」
それでは今回は実際に音楽に合わせて、手拍子して
みましょう。曲は「デイ・ドリーム・ビリーバー」。
今回は忌野清志郎さん訳で、本当は育ての母への
思いを歌った歌詞だったんですね。
彼女は恋人ではなく「ママ＝お母さん」。
このことを知った時とても感動しました。
ママがいると、幼い頃はなんか安心しましたよね。
軽いノリ、刻みやすいリズムを感じてください。
画像も夕方、副交感神経が働きやすい画像
です。
楽しく音楽にノッテ手拍子してみましょう。
♪デイ・ドリーム・ビリーバー
次もママつながりで、宇多田ひかるさんの
「花束を君に」。
ひかるさんがお母さんを思って作った曲。
小さいころお母さんにぎゅうしてもらうと、怖いものも
悲しいことも消えてしまいましたね。
リラックスして、やさしい気持ちを思い出しながら
聴いてみましょう。幼い頃を想い出して下さい。
あなたのお母さんはお元気ですか？
お母さんと仲良くしてますか？
お母さんといつ話しましたか。。。？
ゆっくり深呼吸してぼんやり聞きましょう。
♪花束を君に/ピアノ
落着いたやさしい日々を。
♪各Therapyは随時お受けしています。
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