HSPセラピー起業　蒼乃勇信 -8ページ目

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12Mar
- 後悔するのは〇〇ができていなから
  こんにちは。蒼乃勇信です。前回まで後悔に関してお話してきました。『その後悔は妄想でしかない』こんにちは。蒼乃勇信です。皆さんは、後悔することはありますか？「あの時、　あの株を買っていれば」「あの時、あの会社を　選んでいたら〜」「あの時、　…ameblo.jp『後悔を払拭するには〇〇するに尽きる』こんにちは。蒼乃勇信です。前回の記事では後悔について書きました。『その後悔は妄想でしかない』こんにちは。蒼乃勇信です。皆さんは、後悔することはあり…ameblo.jp選択をした時点では誰も後悔はしていません。重要なのは選択した後に後悔しないようにベストを尽くすことです。重要な前提しかし、一つ注意点があります。これは選択をした場合の話です。例えば、「会議で発言しない」と選択することも自分を守るためには必要な時があるかも知れません。それは、例えばあがり症で発言すると声が震えてどうしようもなく、そんな自分を受け入れることができないから、自分を守るためにそうしているのかも知れません。ここで重要なのは決めることです。「今は自分を守るために　発言をしない」という選択をしていることが重要です。「発言しようか…　いや、どうしようか…」と逡巡しているうちに時間切れとなった場合、それは選択したとは言えません。行動することでも行動しないことでも、「今は〜する」「今は〜しない」と決めることによって後悔はなくなります。そして、行動するにしても自分の選択なので勇気が湧いてきますし結果がどうなろうと受け入れることができます。逆に行動しないにしても自分の選択なので後で後悔することがなくなります。是非、「今は〜する」と決めることを意識してみて下さい。最後まで読んでいただきありがとうございました。
11Mar
- 後悔を払拭するには〇〇するに尽きる
  こんにちは。蒼乃勇信です。前回の記事では後悔について書きました。『その後悔は妄想でしかない』こんにちは。蒼乃勇信です。皆さんは、後悔することはありますか？「あの時、　あの株を買っていれば」「あの時、あの会社を　選んでいたら〜」「あの時、　…ameblo.jp人は「あの時、〜していれば」という妄想を「〜するべきだった」に無意識に変換して後悔をすることが多いものです。しかし、実際には〜していたとしてもそれが理想的な状態に繋がったかどうかは分からないわけですね。そして、人は常に最善の選択をしていて今のあなたは最善の選択のうえに成り立っている、というお話をしました。この後悔に関して重要なことがあります。重要なのは選択した後多くの人は自分の過去の選択に後悔します。しかし、実際には選択した時点では誰も後悔していません。それが良いと思って選択しているはずです。例えば、仕事選びにしても、自分の選択肢の中ではその仕事が最善の選択だったと思います。また、例えば会議で発言しないという選択をしたという時も同様です。その時の自分にとっては会議で発言する時の緊張で声が震えたりする状況を受け止めきれないから、自分を守るために最善だと判断したためかも知れません。選択した時点ではそれが最善です。しかし、現状に対する不満を抱えた時に、「あの時〜していれば」という思考が勝手に浮かんでくることで後悔の感情が湧いてきます。つまり、選択を誤らないようにすることが重要なのではなく、選択した後に後悔しないようにベストを尽くすことです。不満があるとしたら、何のため？物事には必ず肯定的な側面があります。もし現状に満足できていない状況であれば、それは何のためでしょうか？この質問を頭に置いておいて下さい。ただ、現状がしんどい場合、こういった質問を考えることすら難しいかも知れませんね。そんな場合は、あなたにとって理想的な人を思い浮かべてみると良いかも知れません。例えば、元プロ野球選手のイチローであったり、身近な尊敬できる人でも構いません。そして、彼らはどんな人間なんだろうと少し思いを巡らせて何となく分かってきたなと思ったら、「彼らなら、どう考えるだろう？」と考えてみると良いかも知れません。是非、参考にして下さい。最後まで読んでいただきありがとうございました。
10Mar
- その後悔は妄想でしかない
  こんにちは。蒼乃勇信です。皆さんは、後悔することはありますか？「あの時、　あの株を買っていれば」「あの時、あの会社を　選んでいたら〜」「あの時、　ああ言っておけば〜」等々、自分の選択を後悔することは誰にでもありますよね。しかし、この後悔はある前提を誤っています。あくまで妄想こういった後悔をしている時、実は「〜していれば」という妄想を「〜するべきだった」に脳内で変換してしまっているのです。実際には〜していたとしても、自分の理想通りにコトが運んだとは限りません。あの株を買っていたら将来大損してしまっていたかも知れない。あの会社を選んでいたら、今より悲惨だったかも知れない。あの時、ああ言っていても失敗してたかも知れないんです。もしくは、あの時あの株を買わなかったから別のことにお金を使って、それが将来の自分にプラスになるのかも知れません。実際には分からないですよね。しかし、今に満足できていないとこうやって妄想をかきたてそれが理想だったと勝手に思い込んでしまうのです。常に最善を選択している基本的に人は常に最善の選択をしています。その瞬間ごとに限られた時間やエネルギーの中でできる限り最高の決断をしています。その時のあなたにとってはその選択がベストだったのです。ダイエット中に甘いものを食べてしまったことでさえ、それによって得られる幸福感などの得たい結果がそこにあったから、その時のあなたはそれが最善と選択したのです。だから、今のあなたは常に最善の状態であるということを覚えておいてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。
09Mar
- 心は「故障してから」では遅い
  こんにちは。蒼乃勇信です。先日、自動車の法定点検に行ってきました。自動車の故障は大変です。。突然、車が動かなくなりレッカーを呼ばなければならないし代わりの車を用意しなければいけないかも知れません。出先であれば、そこから帰宅する手段もどうするか等、1日仕事になってしまうということもあります。何より、事故が起こったら大変です。自分も他人も怪我をさせたり、場合によっては命の危険も生じ得るかも知れません。こういった事態を防ぐには異常がないうちにメンテナンスするに限ります。心にもメンテナンスをそして、これは人間も同様です。まだ、健康に関しては意識している人も多いかも知れません。近年はジムに行ったりランニングが好きな人も多いですよね。女性はピラティスやヨガに通う方も多いと思います。食事に気を遣う方も多いし歯の手入れも重要です。そして、同様に心にもメンテナンスは大事です。ある日、突然溢れでる心は目に見えないだけにメンテナンスを怠りがちです。しかし、私たちは常にストレスにさらされ、実は忙しいあまり、心の揺れや傷に気づいていないことも多々あります。仕事で忙しいと感情を感じている暇もなくむしろ感じないように無視して仕事を進めます。誰かに酷いことを言われても、愛想笑いでごまかしてスルーしてしまう、そして、ある日堰を切ったように溢れてくることがあります。「なんであんなことを　言われないと　いけないんだ」「あの人にはあんな風に　思われていたんだ」「周りのBさんもCさんも　　笑っていた…」「私の存在って　一体なんなんだ…」こんな経験をした方もいるのではないでしょうか。さざ波のうちにこれは、既に大波です。カウンセリングやセラピーをしている私ですら忙しい日が続いて自分への適用を怠っていると大波がくることがあります。そして、大波になった時はもう手遅れなのです。波が収まるのを待つしかなくなります。ここで慌てて心理療法をしても時間がかかります。とても苦しい時間を過ごします。だから、日々自分の心のメンテナンスを怠らないことは重要です。そのためには、日常で感情が僅かに動いた瞬間を見逃さず自分がどの瞬間にどんな感情をもったのか、それはどんなイメージや自動的な言葉、セルフトークによって浮かんできたのか、その思考は正しいのか、何か思い込みが反応しているのではないか、そんなことを拾っていくということが効果的です。また、朝に運動したりエクスプレッシブライティングと言われる、思ったことをひたすら書き出していくというのも効果的です。心理学を学んでいるとすごい心理療法に興味をもちがちですが、少しベタと思われるかも知れませんが、定番の手法を日常的に習慣とするのは基礎として重要です。そして、風邪と同じくひどくならなうちにカウンセリングを受けるというのがお勧めです。人には波がありますがそれがある範囲内で安定していることは大事です。最後まで読んでいただきありがとうございました。
08Mar
- 憂鬱な職場を気持ち良い環境に変える方法
  こんにちは。蒼乃勇信です。私が小さかった頃、夕食前になるとTVで少し昔のアニメが放送されていました。最近の方はご存知ないかも知れませんが「聖闘士星矢」「北斗の拳」といったアニメだったり、名前を覚えていませんがそれ以外にも色々なアニメが繰り返し放送されていました。当時、夢中になっていたのは大体ヒーローものですね。主人公はライバルと闘いながら成長していき、苦難を乗り越えていきます。そんな姿に憧れていました。現実は…こういった主人公に憧れていると、競争の中で成長して自分一人でラスボスに勝てるようになりたい、そんな風に無意識に思うかも知れません。特に男性はそうでしょう。しかし、実際には人は協力して生きていくようにできています。このように集団の中で生きていく人間にとって、モチベーションにつながるのは、「自分の最高の状態」を見てもらえていることです。もちろん、人は常に最高の状態をキープはできません。仕事の中で一瞬、自分の資質が発揮されて最高の状態にある瞬間があります。それを周囲が見てくれるとモチベーションが高くなるということが分かっています。皆、自分のことを見てもらい、そして褒めて欲しいのです。そして、私たちも褒めて欲しいですよね？周りから褒めてもらうにはでは、どうすれば周りが自分が輝いた瞬間を見てくれていて、褒めてくれるのでしょうか。それは、こちらから褒めてあげることです。原則として、自分が欲しいものは先に人に与えることです。こちらが周りを褒めてあげると、周りもこちらを褒めてくれます。更に良いのは、他人の良いところを他の人がいる前で言ってあげることです。すると、周りも飲み会の場面や会議等、人のいる場面で褒めてくれます。これは組織全体にもいい影響を与えるし、自分もとても気持ち良いのでとてもお勧めな習慣です。是非、試してみて下さい。最後まで読んでいただきありがとうございました。
07Mar
- 人間関係はこうしてメンテナンスできる
  こんにちは。蒼乃勇信です。前回の記事では、悪化した人間関係を回復させる方法として「どちらが悪いのか」ではなく、「お互いのコミュニケーションの　どこに問題があったのか」にフォーカスすることが大事だというお話をしました。『悪化した人間関係を回復させる方法』こんにちは。蒼乃勇信です。前回の記事では、多くの人が嵌まりやすい人間関係の誤解についてお話しました。『人間関係に悩む人は「この前提」が間違っている』こ…ameblo.jp歴史を振り返ることで得られるものこれには、お互いの関係を一つのストーリーとして捉えることが必要になります。その問題だけを切り取って善悪を判断するのではなく、お互いの一連の関係を長いスパンでドラマのように見るという感覚ですね。二人の関係の中では色々な出来事があり、それによって流れが生じます。良い時期もあれば悪い時期もあり、色んな要因が折り重なり現在に至っています。どこかの一時点だけを切り離して捉えられるというものではなく、大きな流れの中で起こっているものだと捉えることができます。そして、そういった見方をする時、フォーカスする対象は問題だけではありません。もちろん、人によりますが二人の関係は悪い時期ばかりではないはずです。ひょっとすると、とてもいい時期もあったかも知れませんよね。夫婦関係や恋人関係はより顕著だと思います。付き合う直前や付き合いたての頃は仲が良いはずです。二人で色々な思い出を作ってきたと思います。思い出という程でなくても、一緒にいるだけで全てが楽しく思えるという時期もあったかも知れません。そこから、時間が経過してお互いの関係は少しずつ変化します。そして、今に至ったわけです。会社の同僚であっても何か協力し合ったり、相手のことを尊敬する場面があったかも知れません。この様に歴史を振り返ると、抽象的な視点にたって二人の関係を見直しやすくなります。感情的になっている時は今現在の問題にフォーカスしてしまいがちですが、抽象的な観点に立つとお互いの関係を俯瞰して、望ましい対応ができるものです。もし、お互いの関係に振り返ることができる過去があるのであれば、過去について話をすることは関係のメンテナンスとしてとても有効です。楽しかった思い出や一緒に協力し合って、何かを乗り越えた様な苦労話でも結構です。私は口数が多い方でないので、時々スマホの昔の写真を出しては奥さんに見せながら、過去の思い出を共有しています。子供が小さい頃の写真などはお互いにほっこりします。是非、皆さんも試してみることをお勧めします。最後まで読んでいただきありがとうございました。
06Mar
- 悪化した人間関係を回復させる方法
  こんにちは。蒼乃勇信です。前回の記事では、多くの人が嵌まりやすい人間関係の誤解についてお話しました。『人間関係に悩む人は「この前提」が間違っている』こんにちは。蒼乃勇信です。職場などで緊張したり不安になる原因の一つに人間関係があります。いつも皆が仲良くいられればそれに越したことはありません。し…ameblo.jp多くの人は、現在10点の人間関係があれば10点をずっと維持し続けようとします。しかし、人間関係は流動的であり、一時的に７点になったりその後９点に回復したり、関係性は変わるものです。今の関係性を変えないことよりも変わった後に回復させることがとても重要です。それでは、具体的にはどうすればいいでしょうか？１００：０はないそれは、起こったトラブルや問題をお互いの問題として捉え、お互いにどこが問題だったかを話し合うことです。人間関係に悩む多くの人はこれが一方的になっているということがあります。何かトラブルがあると、一方的に自分の問題だと思って自分を責める、そして相手の責任まで自分が負ってしまう人がいる一方で、全て相手の責任と捉え、相手を責める人がいます。こうなると問題は拗れます。しかし、問題が生じたのはお互いのコミュニケーションの中で微妙に意図が伝わってなかったりあるいはズレて伝わっていた、というものがほとんどです。人は言葉を聞くと無意識に何かをイメージします。そして、ある言葉のイメージは人によって違います。例えば、「アップル」と聞いた時に、iphoneのapple社をイメージする人もいれば、リンゴを思い浮かべる人もいると思います。だから、話をする中で微妙にお互いの認識がズレるということは自然なことです。これを防ぐためにはお互いにお互いの意図を確認しながら、コミュニケーションをとるしかないのです。何らかの問題が生じるのはそれができていなかった時で、それはお互いの問題です。だから、問題があった場合、お互いにどこに問題があったのか二人の問題として話し合う、ということが必要なのです。すると、「どちらが悪いのか」ではなく、二人のコミュニケーションの中でどこにズレが生じたのか、という問題へフォーカスできます。いかがでしょうか。私は長年、問題が生じると自分の責任として負ってしまうという癖がありました。よく、ビジネス書などで「全て自分の責任と思え」という言葉を読んでいたからです。世の中には「いやいや、自分も悪かったよ」と逆に反省する人もいます。しかし、中にはこちらが責任を負うことをいいことに、責任を全て被せてきて自分を守ろうとする人がいます。そういった人は自分で責任を負ってしまう人を敏感に見分けてきます。そして、自分の立場を守るために積極的に人を貶めようとする人もいます。繊細な人には少し勇気もいることかも知れませんが、心に留めておいてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。
05Mar
- 人間関係に悩む人は「この前提」が間違っている
  こんにちは。蒼乃勇信です。職場などで緊張したり不安になる原因の一つに人間関係があります。いつも皆が仲良くいられればそれに越したことはありません。しかし、実際には意見が異なる場面もあったり施策を徹底させなければいけない場面もあったり、「不穏な空気」が流れる場面もあると思います。HSPの皆さんは、そういった空気を敏感に読み取って不安や緊張を感じたり自分の意見を引っ込めたりしていませんか？中には、自分が犠牲になることで何とかしている、という方もいるかも知れません。実はそこには多くの人が嵌まりやすい誤った前提があります。人間関係を維持する？多くの人は人間関係を「悪くしないこと」に注力しようとします。仮に今が10点であれば10点を維持しようとします。しかし、実はそれがそもそもの誤りです。少しでも悪くしないために、波風を立てないように気を遣ってしまう…少しでも不穏になりそうだと察知すると、自分が引いて収めたり周りが不穏な空気を醸すと身を縮めて我慢してしまう…ほんの1点でも下がると「どうしよう」と不安になってしまう…しかし、一部の人はそんなことを考えずに我を通してきます。すると、気を遣っている人たちが犠牲になるという事態が生じてきます。人間関係は「悪くなるもの」です。人生経験の中で異なる価値観を身につけてきたのですから、何も衝突しない方がおかしいとも言えます。私たちのように心理学を学んでいる場合は相手の価値観を尊重しつつ対話を進めようとします。しかし、世の中の大半の人はそんなことは考えていません。だから、悪くなることはあります。ただし、悪くなったらずっと悪い状態が続くというわけではありません。流動的なものです。10点だったものが一時的に5点になったり、また8点に回復するということもあります。だから、悪くなる前提で回復させる方法を身につけておくというのが正しいのです。その具体的な方法については長くなったため次回にご紹介します。まずは、人間関係は悪くなるものだという前提で過ごしてみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。
04Mar
- だから「察してちゃん」になってしまう…
  こんにちは。蒼乃勇信です。本日もストレングスに関連するお話です。『嫌な仕事が楽しくなる方法とは？』こんにちは。蒼乃勇信です。ここ数日の続きです。『評価される人　VS　評価されない人』こんにちは。蒼乃勇信です。多くの会社では評価の時期ですね。…ameblo.jp『自分を喜ばせるために最初にやるべきこととは？』こんにちは。蒼乃勇信です。前回記事では自分を喜ばせることが大事だとお話しました。『最も大切な「あの人」を喜ばせていますか？』こんにちは。蒼乃勇信です。…ameblo.jp『強みは刃物』こんにちは。蒼乃勇信です。先日から数回にわたりストレングスファインダーに関連する記事を書きました。『嫌な仕事が楽しくなる方法とは？』こんにちは。蒼乃勇…ameblo.jp『〇〇を知らないと自分も他人も苦しめる』こんにちは。蒼乃勇信です。前回記事では資質を下手に使うと上手くいかない原因になるという話をしました。『強みは刃物』こんにちは。蒼乃勇信です。先日か…ameblo.jp『あなたに欠点はない』こんにちは。蒼乃勇信です。先日来、ストレングスファインダーに関連するお話をしてきました。前回、前々回の記事では、自分の強みになり得る資質も使い方を誤れ…ameblo.jp『資質を活かす4つの視点』こんにちは。蒼乃勇信です。ここ数日はストレングスファインダーのお話をしてきました。『嫌な仕事が楽しくなる方法とは？』こんにちは。蒼乃勇信です。こ…ameblo.jp私は調和性という資質が上位にあります。この資質は意見の一致を求めて衝突を回避したいので、他人の考えを察知して、合わせにいきがちな面があります。おそらく「察する」ということが多い。私の場合は、責任感も上位にあるため無意識に「察するべきだ」とも考えがちでした。自分がそう考えていると他人にも「察するべきだ」と思ってしまいます。だから、自分の考えや感情を「察してよ！」ということが起こりやすい面があります。他人の考えや感情を勝手に読んで行動し、他人にも自分の考えや感情を勝手に読んで欲しいというのはいわゆる、境界線がない状態です。人にはお互いに心の敷地があります。勝手に自宅にあがられて好き勝手をされても困る様に、心の境界線を越えて勝手に侵入したりされたり、というのは良くありません。きちんと相手に確認を行い、自分の考えを示すということが必要です。ストレングスを学ぶと心理学的な分析がとてもやり易くなります。自分と他人との間で起きていることがすんなり入ってくるのでお勧めです。最後まで読んでいただきありがとうございました。
03Mar
- 資質を活かす4つの視点
  こんにちは。蒼乃勇信です。ここ数日はストレングスファインダーのお話をしてきました。『嫌な仕事が楽しくなる方法とは？』こんにちは。蒼乃勇信です。ここ数日の続きです。『評価される人　VS　評価されない人』こんにちは。蒼乃勇信です。多くの会社では評価の時期ですね。…ameblo.jp『最も大切な「あの人」を喜ばせていますか？』こんにちは。蒼乃勇信です。皆さんは、世の中で最も大切な人を喜ばせていますか？最も喜ばせるべき人とはその大切な人とは、他でもない自分のことです。…ameblo.jp『自分を喜ばせるために最初にやるべきこととは？』こんにちは。蒼乃勇信です。前回記事では自分を喜ばせることが大事だとお話しました。『最も大切な「あの人」を喜ばせていますか？』こんにちは。蒼乃勇信です。…ameblo.jp『強みは刃物』こんにちは。蒼乃勇信です。先日から数回にわたりストレングスファインダーに関連する記事を書きました。『嫌な仕事が楽しくなる方法とは？』こんにちは。蒼乃勇…ameblo.jp『〇〇を知らないと自分も他人も苦しめる』こんにちは。蒼乃勇信です。前回記事では資質を下手に使うと上手くいかない原因になるという話をしました。『強みは刃物』こんにちは。蒼乃勇信です。先日か…ameblo.jp『あなたに欠点はない』こんにちは。蒼乃勇信です。先日来、ストレングスファインダーに関連するお話をしてきました。前回、前々回の記事では、自分の強みになり得る資質も使い方を誤れ…ameblo.jp繰り返しになりますがストレングスファインダーの資質とは、無意識の思考・行動のパターンです。特に意識しなくても発揮されるパターンであるため上手く使えば強みにもなり、下手に使えば苦しみにも繋がるというものでした。これを四象限でまとめたモデルが提唱されています。まず、最初に資質を特定します。この資質は自分の強みの元です、ただ、ある資質を発揮し過ぎると落とし穴があります。例えば、忍耐力のある方であれば発揮し過ぎると強迫観念をもつようになります。次に、その落とし穴に対して意識的すべき課題です。忍耐力が行きすぎて強迫観念になる場合、逆に柔軟性を意識すべきと考えられます。そして、次に自分の資質の逆を強く発揮している人にアレルギーを持ちがちになります。忍耐力がある人は柔軟性を発揮し過ぎている人にイライラしてしまうことが多いと思います。この四つを意識すると資質は使いやすくなります。ストレングスを受けたことがない方は、無意識にやっていることで他人から褒められたこと等を思い浮かべてみると良いと思います。無意識の資質を意識的に使ってみると本当に楽しいので、是非試してみて下さい。最後まで読んでいただきありがとうございました。
02Mar
- あなたに欠点はない
  こんにちは。蒼乃勇信です。先日来、ストレングスファインダーに関連するお話をしてきました。前回、前々回の記事では、自分の強みになり得る資質も使い方を誤れば、自分も他人も苦しめる原因になるという記事を書きました。『強みは刃物』こんにちは。蒼乃勇信です。先日から数回にわたりストレングスファインダーに関連する記事を書きました。『嫌な仕事が楽しくなる方法とは？』こんにちは。蒼乃勇…ameblo.jp『〇〇を知らないと自分も他人も苦しめる』こんにちは。蒼乃勇信です。前回記事では資質を下手に使うと上手くいかない原因になるという話をしました。『強みは刃物』こんにちは。蒼乃勇信です。先日か…ameblo.jpそして、私の場合は「責任感」「回復志向」この二つの資質が自分を苦しめる原因になっていました。この二つは上位５つに入ります。しかし、多くの人はストレングスを受ける際上位５つだけを調べますが、実は６位以下の資質の中でも強い影響をもっていることがあります。重要でありたい私の場合、それは「自我」という資質でした。自我というのは、他人の目から見て重要な人間になることを望みます。これは、上手く働けば一人で何かを成し遂げたり、感謝されるために努力を惜しまなかったりします。一方で、下手に使うと自分が認められることを意識しすぎたり、ネガティブなフィードバックに弱かったりします。私は内向的で且つ引っ込み思案なのに一方で、周りから重要な人間だと思われたい欲求が強いのです。そして、更に私の上位資質の中には「調和性」という資質があります。これは、周りと調和することで物事を前に進めたいという考えが強い資質です。これは、辛い状況です。「もっと周りから認められたい」確かに、そう考えて頑張って勉強したり休日に仕事のことを色々と考えてたりしていました。しかし、周りとの調和を優先したいと考えるため、つい自分の考えよりも周りとの調和を優先します。そんな状況に欲求不満を抱え、「やっぱり、この企画を　発信してみたい」と考えることもあります。しかし、引っ込み思案なためいざとなると怖くなってしまい、言えないで終わる…。そんな時に他の誰かが企画を発表していたりすると、「なんで、あんな　つまらないものを…」「絶対に自分のこの考えが　優れているのに…」そんな風に考えて、どんどん抑うつが強くなります。当時は、これが無意識のうちにグルグルと巡っていたのです。私はストレングスを学ぶ中で自分の中のこの資質が発動されていることに気付き、気が楽になりました。気付いた瞬間から無意識の悪循環は止まるからです。自分に欠点はないここまで、資質が自分を苦しめる原因になった例をみてきました。これらは、自分の欠点だと言っても良いかも知れません。しかし、ここで重要なことを押さえておく必要があります。このストレングスの資質はそもそもビジネスで成功した人のその要因となった要素を分類してできたものです。つまり、どの資質であっても必ず長所として活かすことができるものです。自分を苦しめている原因を見つけるのと同時に、その苦しみの原因が自分や他人を喜ばせる長所として活かすことができる、それを実感できれば、自分のことを受容できる様になります。「自分の中に欠点はない」と思える様になるのです。いかがでしょうか。まだ受けられていない方は受けてみたくなったのではないでしょうか。是非、試してみて下さい。最後まで読んでいただきありがとうございました。
01Mar
- 〇〇を知らないと自分も他人も苦しめる
  こんにちは。蒼乃勇信です。前回記事では資質を下手に使うと上手くいかない原因になるという話をしました。『強みは刃物』こんにちは。蒼乃勇信です。先日から数回にわたりストレングスファインダーに関連する記事を書きました。『嫌な仕事が楽しくなる方法とは？』こんにちは。蒼乃勇…ameblo.jp『自分を喜ばせるために最初にやるべきこととは？』こんにちは。蒼乃勇信です。前回記事では自分を喜ばせることが大事だとお話しました。『最も大切な「あの人」を喜ばせていますか？』こんにちは。蒼乃勇信です。…ameblo.jp今回は続きです。全部自分でやってしまう私がストレングスを学んでハッとしたことが他にもあります。私は責任感の資質が上位にありました。確かに、仕事で与えられた役割を何とかこなそうと休日に出社したり、夜中に電気が消えている中で懐中電灯を片手に作業をするといったことはよくありました。それくらいならまだいいのです。私の場合は、それがどれだけ大変でも人に頼ることを避けていました。自分が受けたからには自分で何とかしなければならない、人に頼るというのは他に何か緊急の仕事を頼まれたとか、体調不良でやむを得ずとか理由がなければいけない、と考えていたのです。だから、どれだけ大変でも全部自分でやろうとしました。しかし、誰しも最初は経験も浅く、全てを分かっているわけではありません。責任感をもって全て自分でやったはいいけど、他人の知恵を借りていればもっと良いものができたということもあります。これを他人に頼れば、もっと早く、もっと良い形でできたかも知れません。それに、その過程で他人の知恵に触れて成長することもできたかも知れません。結果として、仕事の速さも出来も制限的になり、自分の成長にも繋がらないということもあり得ます。しかも、とにかく辛い…どれだけ大変でもやらなければいけないから毎日朝早くに出社して夜遅くまで働き、休みの日まで出社するわけです。これでは、潰れてしまいます。他人に押し付けるここまでは自分ごとなのでまだ良いかも知れません。もっと良くないのはそれを他人に押し付けることです。この資質は、無意識のパターンです。なので、自分にとっては当然なことでもあります。私にとっては責任のある状態が当然なので、周りにも責任感を無意識に求めます。ただ、同様に責任感がある人ばかりではありません。自分よりも責任感がない人も多い。そうなると、イライラしてしまいます。そして、それを他人に押し付けるのです。そうすると、他人からすれば「異常なレベルの責任感を　強いられるやばい人」となってしまいます。周りからは疎まれ、自分もイライラする…これが最悪な状態です。自分と他人は違うストレングスを学んで、他人と自分の当たり前は違うということが本当に理解できました。自分にとって当然で心地いい状態が他人にとってもそうとは限らないのです。また、逆に他人が当たり前だと思っていることも自分にとっては違うことも「普通なんだ」と思える様になりました。幼い頃から「自分には価値がない」ので、私は自分の感覚よりも他人の感覚が正しいと考えがちでした。しかし、「違って当然」ということが腑に落ちたのです。無意識に自分のパターンを押しつけ合って苦しんでいるという人は多いのではないかと思います。ストレングスを学ぶと他人の言動にイライラしなくなりますし、他人に自分の考えを無意識に押し付けることもなくなります。色んなパターンがあるということが分かっているので自分も他人も尊重しながら関係を築くことができます。是非、皆さんも学んでみて下さい。最後まで読んでいただきありがとうございました。
28Feb
- 強みは刃物
  こんにちは。蒼乃勇信です。先日から数回にわたりストレングスファインダーに関連する記事を書きました。『嫌な仕事が楽しくなる方法とは？』こんにちは。蒼乃勇信です。ここ数日の続きです。『評価される人　VS　評価されない人』こんにちは。蒼乃勇信です。多くの会社では評価の時期ですね。…ameblo.jp『最も大切な「あの人」を喜ばせていますか？』こんにちは。蒼乃勇信です。皆さんは、世の中で最も大切な人を喜ばせていますか？最も喜ばせるべき人とはその大切な人とは、他でもない自分のことです。…ameblo.jpストレングスは無意識の思考・行動パターンを把握することを助けてくれます。時々、「強み」と誤解している方もいらっしゃいますがあくまで思考・行動のパターンです。そのため、上手く使えば強みになり下手に使えばその逆に作用することがあります。例えれば刃物のようなものです。上手く使えば料理をつくったりできますが、下手に使えば自分が怪我をしてしまうリスクもあるのです。自分へのダメ出しその一例をご紹介します。前回記事で、私は課題を見つけて解決することが好きだというお話をしました。これは、仕事でも活かしやすいパターンです。一方で、これを自分に向けたらどうでしょう？もちろん、自分の中に課題を見つけて改善することは成長に繋がります。しかし、それがなかなか変わらない部分に向けられると苦労します。例えば、内向型の性質です。私は外向型になろうともがいていました。友達との会話についていけず、そもそも人といると疲れてしまうのです。もっと友達の会話についていくためには「頭の回転を速くしなければ」と考えて、〇〇万円もする「頭を良くする機械」を買おうかと悩んだ時期がありました。そして、人といるのが疲れる自分を叩き直そうと大学で体育会系の空手部に入部しました。人と話す時はできるだけ外向型っぽく明るい雰囲気を醸そうと努力しました。もちろん、それらは無駄ではありませんでした。しかし、そもそも脳の基盤が外向型とは違います。大きく変われない自分を責める日々でした。「なんで、他の人みたいに　人と普通に接することが　できないんだ…」「本当にダメな人間だ…」そんなことを考えていたのです。他にも、情報を深く処理するため急に電話で照会を受けたり、上司や先輩から急かされると答えに窮してしまったり、仕事を速く処理するためマルチタスクを使用とするも上手くいかなかったり、こういったことを改善するために膨大なエネルギーを費やしていました。それらは、課題を見つけて解決するというパターンを自分の変え難い面に向けたための苦労です。これは内向型という言葉を知って解決しましたが、自分の性格を課題として変えようとする人は多いのではないでしょうか？資質を誤って使った例は他にもあります。長くなりましたので、また次回に続きます。最後まで読んでいただきありがとうございました。
27Feb
- 自分を喜ばせるために最初にやるべきこととは？
  こんにちは。蒼乃勇信です。前回記事では自分を喜ばせることが大事だとお話しました。『最も大切な「あの人」を喜ばせていますか？』こんにちは。蒼乃勇信です。皆さんは、世の中で最も大切な人を喜ばせていますか？最も喜ばせるべき人とはその大切な人とは、他でもない自分のことです。…ameblo.jp今回はその続きです。〇〇を感じてしまう人によって、色々な方法があると思います。ほとんどの人は例えば・何かを食べる・趣味に興じる・欲しいものを買うそういった感じで何か楽しいことを考えるのではないでしょうか？もちろん、それも良いと思います。しかし、食べ過ぎれば身体に良くないですし趣味に興じすぎると生産的なことに使う時間が削られるかも知れません。また、好きなものを買ってばかりではお金もなくなりますよね。そうなると、どうでしょうか。この「自分を喜ばせる」ということを「我慢してしまう」という方も多いのではないでしょうか。そして、中には「罪悪感を感じてしまう」という方もいるかも知れません。そうなると、自分を喜ばせる行動をしても楽しくありません。「また、こんなに　食べてしまった…」「また、ゲームに時間を　費やしてしまった…」「また、こんなものを　買ってしまった…」これでは良くないわけです。ですから、もっと別の手段が欲しいのです。それでは、どうすればいいのでしょうか？自分を喜ばせる方法先に挙げた方法はモノやコトに頼った方法です。好きな食べ物やゲーム等の趣味、それに欲しいモノです。そうではなく、違う方法があります。例えば、私の場合は学ぶのが好きです。休日に学んでいるだけで楽しいのです。そして、知識を集めたり体系化するのが好きでもあります。また、それらを自分に当てはめて何かの課題を解決するのもワクワクします。これは、勉強だけではありません。例えば、以前に仕事でご縁をいただいた社長の運営している空手道場に入会した頃、私は道場が休みの日に、こっそり道場へ行きました。そして、昔の空手雑誌を見たり、ビデオを鑑賞しては技の研究をして、自分に足りない部分を埋めるためにどんなトレーニングをすればいいかを考えていました。そして、サンドバッグを叩いたりシャドーをしながら少しずつ自分の動きや身体つきが変わることに快感を感じていました。自宅では窓ガラスを鏡代わりにフォームを見ながら回し蹴りを練習したり身体の使い方を研究するというのが日課でした。これが本当に楽しいのです。奥さんから見れば、何が楽しいのかさっぱり分からない様ですが、私は楽しいのです。会社の仕事でも同じです。休日に振り返っては自分に足りない部分を考え、本を読んだり、実際にPCを触りながら研究するのが好きでした。そして、毎日日誌を書いて自分の改善できる部分を考えたり、課の改善できるポイントを考えたりして、それを実現するためにまた本を読んだりしていました。これは、単に「空手」や「仕事」が好きだということではありません。重要なのは、そのやり方や指向です。無意識が喜ぶことを知る私は何らかの課題を解決するのが好きです。人によっては改善よりも、良いものをより良くするのが好きという人もいます。私はどちらかと言えば不具合がある状態を解決することが好きです。だから、改善点を探すことに喜びを感じます。そして、学習が好きで収集するのが好きなので課題を見つけては学習して解決する、というのが楽しいのです。また、毎日のように決めたことを繰り返すのも好きです。他にもあります。以前の記事でも書きましたが、仕事で示談交渉を行う時に、私は交渉相手と調和することで交渉を前に進めることが得意です。そして、それが出来るようになってから苦情対応が楽しくなったのです。苦情という状態はそもそも問題です。そして、そこに至るには何らかの問題点があってそうなっているはずです。それらを解決するのが楽しいですし、人に共感したり調和を図ることで物事が前に進むのが好きなのです。こういった自分の思考・行動パターンを活かすことは自分を喜ばせるのです。これができると、仕事をしながらでも自分を喜ばせることができます。自分の仕事に関して自分の好きな方法を当てはめればいいからです。すると、いくらでも自分を喜ばせるということができます。そして同時に、他人から喜んでもらえます。無意識の好みを知る方法自分の傾向を知るためには自己理解が欠かせません。これには時間を要しますが、手軽にできるのは、ストレングスファインダーです。このブログでは何度もご紹介しているのでしつこいかも知れませんね。しかし、ストレングスファインダーを正しく使えば自分を喜ばせることもできますし、場合によっては自分が上手くいかない理由も分かってしまうかも知れません。とても良いツールなので是非試して下さい。最後まで読んでいただきありがとうございました。
26Feb
- 最も大切な「あの人」を喜ばせていますか？
  こんにちは。蒼乃勇信です。皆さんは、世の中で最も大切な人を喜ばせていますか？最も喜ばせるべき人とはその大切な人とは、他でもない自分のことです。よく、「自分を喜ばせてあげる」という言葉を聞きますよね？これはとても大事なことです。自分を喜ばせなければ、実は他人を喜ばせることもできません。例えば手元におやつがあって、それを自分が食べないで他人に施していたら、「いいな」「お腹すいたな」「なんで、みんなばかり…」と羨ましかったり恨めしかったりしないでしょうか？一方で、自分がそのおやつをいくつか食べて、お腹も満たされてきたから周りにお裾分けしたらどうでしょうか？おそらく、人に分け与える時にも気持ちよく与えることができると思います。結局、自己犠牲では続かないのです。受け取る側からしても自己犠牲によるものは気持ちよく受け取れません。想像してみて下さい。「私のことはいいから、　どうぞこれを受け取って…」げっそりした顔でそんなことを言われたら、なんだか申し訳なくなりますよね。だから、まずは自分を喜ばせるというのが先決です。そして、その幸せを他人に分け与えると、気持ちよく貢献もできるはずです。そして、受け取る側も気持ちよく受け取れるので、それがまた周りに伝播するかも知れませんし、あなたに返ってくるかも知れません。こういった好循環に入ることが大事です。それでは、自分を喜ばせるというのは、どうすればいいのでしょうか？美味しいものを食べることでしょうか？好きな音楽を聴くことでしょうか？マッサージに行ったり運動するのも良いかも知れません。しかし、実は他にもあります。美味しいものを食べたり音楽を聴いたりマッサージを受けたりするのは、そんなに日常的にできませんよね。でも、ある方法も取り入れると仕事中でも自分を喜ばせることができるようになります。本日は長くなったのでまた次回に書きます。最後まで読んでいただきありがとうございました。
25Feb
- 嫌な仕事が楽しくなる方法とは？
  こんにちは。蒼乃勇信です。ここ数日の続きです。『評価される人　VS　評価されない人』こんにちは。蒼乃勇信です。多くの会社では評価の時期ですね。１年間を振り返って取り組みのプロセスや達成度を評価していきます。私も評価者の立場で面談を…ameblo.jp『「ある前提」をもつとスッと行動ができる』こんにちは。蒼乃勇信です。昨日は人事評価の経験から、評価を受ける側として大切なことを書きました。「いい人」過ぎていつも犠牲になってしまうあなたへ～無…ameblo.jp『仕事ができない人に必要なのは仕事術ではなく「〇〇」』こんにちは。蒼乃勇信です。昨日、行動できない人の一つの原因と対策について記事にしました。『「ある前提」をもつとスッと行動ができる』こんにちは。蒼乃勇…ameblo.jp『「ありのまま」で十分価値がある』こんにちは。蒼乃勇信です。ここ数日、人事評価の感想から、「行動できるようになる」「行動を成果に繋げられる」そのための記事を書いてきました。『評価さ…ameblo.jpとてもシンプルですが、好きなことをやっている人は自然と行動できます。私の場合も心理学を勉強するのは好きなので休みの日に１日中勉強できますし、同じ様に悩んでいる人に伝えたいという思いからこうしてブログを書いたりカウンセリングやコーチングを学んでいます。ここ数年は、遠出して遊びに行くこともなくほとんどの時間を心理学に費やしています。また、以前は服を買うのが好きだったのですが今はあまり興味がありません。買い物に行く時間やお金も学びに費やしたいからです。仕事を好きになる方法そこまでできるのは好きだからです。ただ、会社の仕事で好きなことをやれるかというと必ずしもそうではないですね。企業としても、「得意な部分を活かす」という考え方は浸透してきていると思います。しかし、それでも純粋に好きなことだけやるというのは難しいでしょう。ただ、ある方法を使うことによって嫌な仕事が好きな仕事に変わるかも知れません。私はこの方法で大嫌いな仕事が好きになり、社内で勉強会をやったりするようになりました。それは、「自分の得意なやり方」で仕事をすることです。人には無意識にとる思考や行動のパターンがあります。それを仕事に活かすのです。例えば、このブログでは何度も触れていますが、私は示談交渉を仕事にしていました。この時に、人によってはとても戦略的に交渉をします。責任割合についてこちらに有利になる様な材料をしっかりと用意して賠償金額をできるだけ抑えるため途中途中で伏線を用意したり、あるいは、交渉の手段として敢えて感情に火をつけることで一度爆発させて収束させる。私も最初はこういうやり方を見習おうとしました。しかし、上手くいかないのです…。それで、ある時やり方を変えたのです。相手の話に共感しながらできるだけその感情に寄り添い、お互いの意図を合わせていく。賠償金額に関しては小細工せずに最初から用意できる金額を提示します。完全なストレート勝負です。でも、そうするとほとんどが円満に解決できます。そして、特に感情的になっている人に上手く対処できました。そこから、特に苦情対応が周りよりも上手にできるようになり、その勉強会を開催したりできるようになりました。以前は苦情対応は好きではありませんでした。感情的に何か言われるとドキドキして身体が震えて説明しないといけないことも言えないことも度々ありました。しかし、今では苦情対応は好きな業務の一つです。無意識の思考・行動パターンを掴むにはこれができる様になったのは自分の無意識的な思考や行動のパターンを把握したからです。無意識の思考・行動なので全く苦になりません。それどころか、やっていて楽しいのです。つまり、同じ業務でも自分の無意識の思考・行動を活かせなければ苦痛で、自分の無意識の思考・行動を活かせば楽しくできるのです。ご存知の方は既にピンと来ていると思いますが、この無意識の思考・行動パターンを把握するのはストレングス・ファインダーです。他にも提供できるものはあるのですが、まずは、これをやっていただくのがお勧めです。費用は数千円かかりますが自分の人生の質を高めることを考えれば安いと思います。まだ受けたことがない方は是非、試して下さい。最後まで読んでいただきありがとうございました。
24Feb
- 「ありのまま」で十分価値がある
  こんにちは。蒼乃勇信です。ここ数日、人事評価の感想から、「行動できるようになる」「行動を成果に繋げられる」そのための記事を書いてきました。『評価される人　VS　評価されない人』こんにちは。蒼乃勇信です。多くの会社では評価の時期ですね。１年間を振り返って取り組みのプロセスや達成度を評価していきます。私も評価者の立場で面談を…ameblo.jp『「ある前提」をもつとスッと行動ができる』こんにちは。蒼乃勇信です。昨日は人事評価の経験から、評価を受ける側として大切なことを書きました。「いい人」過ぎていつも犠牲になってしまうあなたへ～無…ameblo.jp『仕事ができない人に必要なのは仕事術ではなく「〇〇」』こんにちは。蒼乃勇信です。昨日、行動できない人の一つの原因と対策について記事にしました。『「ある前提」をもつとスッと行動ができる』こんにちは。蒼乃勇…ameblo.jpもう一つ、大事なことがあります。それは、「違いに価値がある」ということです。これは、ある社長から聞いた話ですが、一時期、海外のあるチームに派遣されたそうなのです。未経験分野への参加そのチームは当時の社長の経験したことのない分野を担当しています。そこでは完全に「新人」という感じです。これは私も入社１０年ほどしたところで未経験の分野に異動になったことがあるので、少し気持ちが理解できます。それまで１０年の社歴があってそれなりに実績があってもその部門では何も知りません。まずはそこの仕事を覚えて「早く一人前にならなければ」という意識だと思います。最初のチームミーティングで当時の社長は、こう挨拶したそうです。「まだ、何も分かりませんが　早く仕事を覚えて　役に立てるように頑張ります。」これは、恐らくですが皆さんが同じ立場でも同様に挨拶するのではないでしょうか？しかし、社長と同時に加入した同じく未経験のメンバーは違いました。「私はこの分野初めてですが、　皆さんには無い〇〇の分野での　こんな経験があります。」「その経験を活かして　このチームに貢献をします。」海外のチームメンバーの反応がどちらが良かったのかは言うまでもありません。本当に価値があるのは…私たちは無意識のうちに「皆と同じでなければいけない」と思い込んでいます。しかし、全員が同じであれば人が集まって仕事をする意味はありません。そこには違いがあるから色んな考えや価値観の中から素晴らしいものができる、そのことを社長の話から学びました。だから、職場で存在価値を示そうと鋭い意見を言おう等と考える必要はありません。ありのままの自分で率直に感じたことを述べるだけでもいいのです。あなたの経験からの物事の捉え方や感じ方に十分価値があります。もし、分からなければ「分からない」というのでも良いのです。少なくとも分からない人もいるということが周りには分かるのです。もしかすると、そう感じているのはあなただけではないかも知れません。これが腑に落ちると私は社内での仕事がとても楽になりました。以前は自分の意見を引っ込めがちでした。周りと意見が違うと「どちらが正しいか」を明確にしなければいけない、そう思っていたからです。それでは、意見を出し合って新しいものを作るのではなく単にどれが正しいかを決めるための戦いになってしまいます。そして、そもそも「自分に価値がない」と思っているので周りと意見が違えば「自分が間違っている」と思って意見を引っ込めてしまいます。さらに、内向型の資質もあるため人が多いと会話についていくのが得意では無いし、調和を重視するタイプなので周りに合わせがち、、、だから、会議で何も発言せずに終わることが多い…。しかし、今は随分と違ってきました。少なくとも「意見が違うことに価値がある」と分かったからです。内向的なので口数は多くありませんが、全体の調和のために意見を抑える代わりに周りに価値を提供するため違う意見を言うことを選択できるようになりました。ヒントになれば幸いです。最後まで読んでいただきありがとうございました。
23Feb
- 仕事ができない人に必要なのは仕事術ではなく「〇〇」
  こんにちは。蒼乃勇信です。昨日、行動できない人の一つの原因と対策について記事にしました。『「ある前提」をもつとスッと行動ができる』こんにちは。蒼乃勇信です。昨日は人事評価の経験から、評価を受ける側として大切なことを書きました。「いい人」過ぎていつも犠牲になってしまうあなたへ～無…ameblo.jp「自分と行動を分ける」というのは大切な考え方なので是非身につけると良いと思います。実は、この考え方ができると行動ができるだけではありません。行動を成果に繋げるためには行動が大切なのは、言うまでも無いことです。しかし、行動しても成果がでないことはあります。その時に大事なのは行動を変えることです。上手くいっていることは変える必要はありませんが、上手く行っていないなら何か変えることが必要です。しかし、ここでメンタルの問題がでてきます。「この間、言ったばかりなのに　すぐに変えるのは恥ずかしい」「上手くいかなかったんだって　思われるかも知れない」そんな風に考えて身動きがとれなくなるのです。思い当たることはないでしょうか？私は時々ありました。これも自分と行動、もっと言うと行動の結果を切り分けていないからです。自分と行動とは別物であり、結果とは行動から生じたものでしかありません。結果も自分とは別物なのです。必要なのは仕事術ではないそして、この時に大事なのは「自己肯定感」の高さです。「自分に無条件に価値がある」と思っている人は、結果がどうであれ自分は価値があるので次の合理的な行動がとれます。一方で、「自分に価値がない」と思っている人は結果を出さなければ自分に価値を感じられないため結果がでていない状態でメンタルが安定しないのです。だから、合理的に考えれば行動を変えるべき場面でなかなか修正ができない。これは会社員にはよくあることです。多くの会社員は、こういう時に自己啓発本を読んだりします。あるいは、Youtube動画で勉強するかも知れません。ほとんどは「仕事が早くなる」「発想力が身に付く」とか「〜力」といった類のものです。しかし、根本はメンタルの問題です。世の中の会社員はカウンセリングやセラピーを「精神疾患を治すもの」と捉えている人が多いものです。しかし、根本原因を改善するには仕事術ではなくメンタルを改善する必要があるのです。問題を抱えている人は一度カウンセリングを検討することをお勧めします。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
22Feb
- 「ある前提」をもつとスッと行動ができる
  こんにちは。蒼乃勇信です。昨日は人事評価の経験から、評価を受ける側として大切なことを書きました。「いい人」過ぎていつも犠牲になってしまうあなたへ～無意識の反応が変わり、ありのままで上手くいく法則～蒼乃勇信さんのブログです。最近の記事は「評価される人　VS　評価されない人（画像あり）」です。ameblo.jp評価をする側からすると、何か行動していることが分かると評価はしやすいですね。世の中には放っておいても行動できる人が一定数います。こういう人は周りから見ても行動していると分かるので自然と評価が高くなります。一方で、どれだけ背中を押しても行動できない人もいます。こういう人はなかなか成果が出せず、評価も得られません。私はなかなか行動ができないタイプでした。しかし、ある捉え方を変えることで行動が苦にならなくなったという経験があります。行動が苦にならなくなる捉え方その捉え方とは、「自分と行動とを別物として　分けて捉える」というものです。多くの場合、行動ができないのは周りの反応が怖いからです。何か企画をすれば色んな反応が予想されます。「あいつ何言ってんの？」「急にどうした？」「ちょっとイマイチな企画だな」「意外と大したことないんだな」「何で俺らまでこんな面倒ことを　しなくちゃいけないんだ！」こんなことを言われたり、もしくは言われることを想像すると、手が止まってしまいますよね。よく、「そんなこと気にするな」と上司から言われたました。でも、気にするなと言われても気にしてしまいます。企画を出したり発信することで、周りから評価されたり反発されるのが怖かったのです。しかし、仮に何かを言われたとしてもそれは自分の「行動」に対するフィードバックでしかありません。良くなかったのは企画の内容であり、自分がダメではないのです。自分と行動を切り分けて捉える方法そして、これを腑に落とす方法があります。それは、自分が他人を見る時にその人自身とその行動を分けて捉えることです。例えば、誰かがプレゼンをしていてその内容や出来栄に何か言いたいことがあるとして、その改善点はあくまで「その人の行動やプレゼンの　内容に対するものだ」と捉えながらフィードバックします。その人と同じ条件であれば、誰しもが同じ様なことをする可能性が高いと思うのです。人は他人の考えを推測する時、どうしても自分を基準に考えます。だから、普段から自分が人の行動をその人自身と同一に評価していると、周りの人たちもそう考えていると思ってしまいます。だから、まずは自分の周りに対する捉え方を変えるのです。多くの人は、人と行動を一緒くたに捉えています。日常で試していただければ確実に周りへの不安感も軽減していきます。是非試してみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。
21Feb
- 評価される人　VS　評価されない人
  こんにちは。蒼乃勇信です。多くの会社では評価の時期ですね。１年間を振り返って取り組みのプロセスや達成度を評価していきます。私も評価者の立場で面談をさせていただきますが、何とも言えない気持ちになることもあります。大事なのはポイントを押さえること会社の評価には、目線があります。会社が求めているポイントがあるのです。そのポイントが押さえられていると評価は高くなりますが、そうでなければ評価ができない…普段、周りが嫌がる仕事も率先してやってくれていても、どれだけ真面目でもポイントが押さえられてないと評価は低くなってしまいます。「頑張ってくれた」というだけではダメなのです。目に見えない部分で貢献してくれていても評価に反映させるのは難しいのです。しかし、いい人に限ってそういう人が多い…。逆に、普段は手を抜いていてもポイントを押さえていると高く評価される。こうした点を押さえておくことは会社員としては大事なことです。プロセスを明確にすることもう一つ大事なのは、目標とプロセスを明確にしておくことです。評価をしている中で何を取り組んだのかが分からない人がいます。もちろん、日々頑張っています。しかし、目標に向かうために具体的に何をしたのかが、明確ではないのです。結局、単に「意識した」で終わってしまう。例えば、NPSという指標があります。この商品・サービスを他人にどれだけ推奨できるかを点数にしたものです。現在、CSという指標に変わって多くの企業で採用されています。このNPSを高めるために「お客様のニーズを意識した」だけだと弱いのです。より具体的にする必要があります。私は交通事故の示談交渉を行う部署にいましたが、そこであれば、「お客様への経過の連絡を　◯日ごとに行う」「初期対応の連絡を　１時間以内に行う」「NPSが高い担当者の通話を　毎日１件聴いて学ぶ」あるいは、「お客様のニーズを深く　理解するために　心理学講座を受講する」「電話応対について　社外講座で学んでみる」等も一つの例です。そして、実践する中で変化を感じ取ったり、もし変化なければ微修正を加えていく、そういった取り組みを年間通して行なっていれば、プロセスとしては評価しやすくなります。また、行動として具体的なので成長が早いですし、成果がでた際もなぜ成果が出たのか分かりやすいですね。今後、後輩や部下を教育する立場の時もその経験が役に立ちます。一番重要なのは〇〇ただし、目標とプロセスだけでは実際に成果がでないことがよくあります。それだけで上手くいくなら皆、成果は出せるはずです。しかし、実際には誰しも成果がだせない、といより行動が続けられないのがほとんどです。これは、単なる習慣化の問題ではありません。一言で言えばやりたくないのです。例えば、「お客様にある商品を　提案する」という仕事があったとします。この時、必ず手が止まるが人がいます。その場合、手を止めてしまう何かがあります。もしかすると、お客様に商品を勧めること＝搾取することというようなイメージがあるかも知れません。そして、お客様から搾取することはいけないことだから、手が止まってしまう。しかし、本来、商品というのはお客様により良い状態を得てもらうためにあります。だから、提案することは搾取ではありません。お客様の得たい状態への架け橋をつくる行為です。何となく、搾取というイメージを持ってしまい動けなくなっている、こういったパターンはよくあります。結局はメンタルです。自分の中のイメージや基準が無意識に手を止めてしまうということは多いのです。皆さんも、来年度の更なる飛躍のために是非明確な目標やプロセスを立ててみて下さい。そして、もしそれが止まってしまうなら、自分の中にある何が止めているのかを探るといいのではないでしょうか？最後まで読んでいただきありがとうございました。