太らないパン研究家
パンを食べているだけでみるみる変化
痩せパンダイエットアカデミー主宰
小野 由紀子です
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このブログでは
パンが大好きでパンを食べながら
体質改善や腸活している方法や
ダイエット体験談と
間食備忘録をお伝えしております。
今日は娘が縄跳びの練習をしたいと
言っていたので公園へいってきました！
軽くウォーキングが出来て
気持ちが良かったです
ところで
17㎏産後太りしていた頃に
痩せたくて
朝から食事を少し減らしたり・・・
色んな事をしておりました
朝食をシリアルにするとよいなぁと思って
毎朝、シリアルを食べておりました
太っていた頃って
朝食を抜いたり・・・
お食事を軽めにした方が痩せると
思っていたのですよね
でも
朝食をシリアルにしてみたら
お昼までお腹がもたなくてなってしまい
11時くらいに
何かを食べてしまうようになりました
少し食べているのに
お昼は量を減らすこともなくて
食べていたので
カロリーオーバーにも
なりますし
さすがに量を食べ過ぎていたのですよね
私は
朝食はしっかりと食べるのが
良いタイプだったようです。
今朝も
タマゴサンドをしっかりと
食べました。
朝食をしっかりと食べるように
なってからは
快腸になって
お昼まできちんとお腹が満たされて
ドカ食いを防ぐことができました。
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最後までお読みくださいまして
ありがとうございました。
では、また
パンは太るイメージですか？
パンも選び方や食べ方次第で
ダイエットができますよ
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