初心者向け痩せヨガ動画一覧作成中♡

『痩せて美肌になるヨガ×食事』で
人生楽しくさせちゃう
トータルビューティーヨガティーチャー
工藤奈美です♡

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みなさんこんにちは(^_-)

167cm

MAX62kgでー10kgの減量に

成功した工藤奈美です♡

 

ダイエットに効果的な

ヨガについて動画一覧を

まとめてみようと思います♡

ダイエットを行うには

まずは

心をリラックスさせること

がとっても大切＾＾

心にゆとりをもち

心と体の両方をほぐすように

ダイエットを楽しみましょうね＾＾

そのためには

ハワイヨガの腹式呼吸が

キーになってきます。

ハワイヨガを初めて行う方は

呼吸について知っていただきたので

まずはこちらの記事をご覧くださいね♡

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ハワイヨガの腹式呼吸のメリット

ヨガは鼻呼吸がおすすめな理由

呼吸のことがわかったら

ヨガを実践してみましょう♪

毎朝どれか１つだけでもOKなので

続けてみてくださいね！

 ハワイの痩せヨガ動画一覧

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お腹痩せに効くポーズ

便秘改善に効くねじりのポーズ

くびれをつくるには脇腹と背中も意識！

筋力がない方でも大丈夫！体幹を鍛えるプランクポーズ

座ったまま！背中とお腹が引き締まるポーズ

柔軟性UP！まずはもも裏を伸ばそう

これからも随時UPしま〜す！！＾＾

ヨガの時どんな服を着たらいいか

わからない方は

みんなのウェアをどうぞ＾＾

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ダイエットがうまくいかない方へ

成功率No.1 ダイエットを継続させるコツ

ダイエットの近道はこっちを意識！

ダイエットの超基本がわかる記事まとめ

痩せ時間にたった２つのヨガポーズで痩せ体質ゲット♡
（アメブロ人気記事3位ランクインしました）

 

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