動画 座ったまま背中とお腹痩せポーズ

『痩せて美肌になるヨガ×食事』で
人生楽しくさせちゃう
トータルビューティーヨガティーチャー
工藤奈美です♡

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みなさんこんにちは(^_-)

167cm

MAX62kgでー10kgの減量に

成功した工藤奈美です♡

今日は背中とお腹を

引き締めるポーズを

紹介します＾＾

足やお腹がツライ人は

膝を曲げながら行ってくださいね♪

ヨガブロックがない方は

内ももにペットボトルや

バスタオルを挟んでもOK〜

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