ダイエット美肌効果の愛夫弁当紹介しちゃいます♡

『痩せて美肌になるヨガ×食事』で
人生楽しくさせちゃう
トータルビューティーヨガティーチャー
工藤奈美です♡

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今日から9月ですね〜

少しは涼しくなったのかな♡

最近はおうちで

旦那さんが朝ヨガしてる＾＾

以前、上野樹理さんが

夫のTRICERATOPS和田唱さんが作った

愛夫弁当を紹介していましたよね♡

わたしも紹介しちゃお笑

とゆーのも、

栄養バランスがバッチリなので

ダイエット効果

美肌効果バツグン

なんです！！

ちなみにうちは

タッパー派！

私が大食いタイプなので

お弁当箱じゃ

足りない〜！！！笑

お弁当の時も意識していることは

野菜とタンパク質を

取り入れること

炭水化物だけにならないよう

色々な具材を入れてもらってます♡

・ケールアボカドサラダ

・鶏肉塩麹漬け

・ネバネバサラダ

・豚肉ナス炒め

カレーの時も

卵をレンチンしたものや

サラダを一緒に＾＾

・ブロッコリーと枝豆のサラダ

・ジャーマンポテト

・豚肉きのこと玉ねぎ

わたし、ほんとよく食べるよねw

・コーン&枝豆&もずくサラダ

・レバニラ

・小松菜サラダ

・肉じゃが

・納豆w

いつも美味しいお弁当を

つくってくれてありがとう♡

ほんとうに心から感謝しています

m(._.)m

うちの家系の男性陣は

みんな料理がとっても上手で、

そんな家庭で育ったわたしは

料理ができる人が

理想になってしまったんだよねw

でもまわりには

「お父さんのような人はいないよ〜」

と言われ続け。。。

自分でも

「求めてはいけない」

「世間のように

女性が夫のために料理を作らないと」

と諦めながら自分自身に

言い聞かせていたのですが。。。

でもね

わたしの本音はやっぱり

料理好きな人がいいw

これが心の奥の声なんだよね。

ひとにどう思われようが

自分の本音を大切に。

実際、料理好きな人な旦那さんと

生活をしていて

スーパー楽しい‼️

一緒にスーパー行く日は

いつもめっちゃワクワクしてるw

だからみんさんも

普段から

本音の部分、感覚

を大切にしてくださいね♡

なんだか話がそれちゃったw

そうそう、

お弁当のときも

バランスを意識してくださいね〜

ってお話でした＾＾

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