動画 鼻呼吸がおすすめな理由

『痩せて美肌になるヨガ×食事』で
人生楽しくさせちゃう
トータルビューティーヨガティーチャー
工藤奈美です♡

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こんにちは〜＾＾

先日久々にお友達と

ランチに行きました！

最近、全くお友達と

会っていなかったので

めちゃめちゃ嬉しかった〜

お友達と会うのって

いつぶりだろう。。。♡

１５年前の職場のときの先輩Mちゃん♡

今でもすごく仲良くしてもらっていて

やっぱりMちゃんといると

すっごく居心地がいい♪

やっぱり呼吸が合うのかもね＾＾

さてさて今日は

鼻呼吸についてご紹介します〜♪

「呼吸」がとっても大事ということは

前に紹介しました

▷▷▷こちら

『ハワイヨガの呼吸法で心も体もキレイに』

わたしは小さいころ

口呼吸タイプでした！！

いつも鼻が詰まっていたのかなw

でもね鼻呼吸は

色々なメリットがあるので

日常生活はもちろん

ヨガ中も鼻呼吸を

おすすめします♡

ヨガの学校で鼻呼吸を勉強し

メリットを知ってからは

鼻から入る空気が

とってもキレイなんだと

感じるようになりました＾＾

鼻呼吸について

お話していますので

聴いてくださると嬉しいです♡

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人生もっと楽しくいたい方❤

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